خوبصورت meatless پیارے vegetarian برتن کا ایک مجموعہ، سبزیوں کی پیار اشتیاق، سوپ، entrees اور ڈیسرٹ، اور پیٹو ویگن ترکیبیں، کے ایک مکمل مینو سمیت.
01 کے 09
اندراج اور دماغ
آپ کی پلیٹ اور کھانے کے مرکز کے طور پر، پیٹو کھانے کا کوئی حصہ داخلہ سے زیادہ اہم نہیں ہے. جتنا ممکن ہو اجزاء کا استعمال کریں. پریزنٹیشن ہمیشہ شمار کرتا ہے، لہذا تازہ جڑی بوٹیوں کو گرنش میں استعمال کرنے کے لئے وقت لگے، اور رنگ کی چھڑک کے لئے پلیٹ پر تھوڑا اضافی چٹنی بہاؤ. ان خوبصورت meatless پیار مینز میں سے ایک کی کوشش کریں:
- گرم، شہوت انگیز اطالوی مرچ مرغی رسوٹٹو اور تلسی لیموں کی چٹنی کے ساتھ بھرے
- پیٹو کا ٹریل تیل ریوٹٹو ہدایت
- کیلی اٹلی اور سورج خشک ٹماٹر کا ریتاٹو (تصویر)
- پاممی سان قددو گوپانگ
- سورج خشک ٹماٹر کے ساتھ تازہ گھاس رسوٹٹو
- بادام اور فاٹا بھرا ہوا آرٹچیکس
- سورج خشک ٹماٹر نے گارڈین کو "چکن"
- Rosemary سوس کے ساتھ Butternut اسکواش اور پریر Ravioli
- پوبانو اور آلو سٹاکڈ ٹاکس
- چلی اور اینس شاکرین ماکاروونی اور پنیر
02 کے 09
اپیٹائزر اور آغازروایتی طور پر، ایپیٹائزر اور گھوڑے کے ڈیواے پیلیٹ صاف کرنے کے لئے ہوتے ہیں، لیکن پیٹو شاکر کھانا پکانے میں، وہ شاندار ذائقہ، بناوٹ اور تجربات کے پیش نظر ہیں. یہاں ایک اچھا کھانا کے ساتھ شامل کرنے کے لئے سب سے بہترین سبزیوں کے بہترین ایستیٹس اور گھوڑے ڈی اویوور ہیں.
- چٹولی Aioli کے ساتھ برباد شدہ آرٹیکوک
- تازہ گلابی اور مشروم پییٹ
- آاوکاڈو کے ساتھ انسالاٹا Caprese
- Crisped Dulse کے ساتھ نئے آلو
- کمالاتا اور روڈڈ ریڈ مرچ ٹیپینڈ (تصویر)
- بلیو پنیر اور سٹرس برسچٹا
- ابرٹ پستسٹ Halves
- زیادہ پیارا سبزیوں کی اشتہاری اور گھوڑوں کے اویوے
03 کے 09
خوشبودار سبزیوں کا سوپاگر آپ پیٹو شاکرین کھانا پکانے کے لئے نئے ہیں تو، ایک سوپ شروع کرنے کے لئے ایک بابا جگہ ہے. اجزاء عام طور پر سادہ ہیں، تیاری آسان ہے، لیکن آخر تک نتیجہ حتمی طور پر مطمئن ہے. اپنے پیٹو کھانے کے لئے پیلیٹ چڑھاو اسٹارٹر تلاش کرنے کے لئے ان پیٹو سبزیوں کا سوپ کے ذریعے سکرال کریں:
- چلی ہوئی منگو ادرک سوپ (تصویر)
- ٹسکن سورج خشک ٹماٹر اور گاربانزو سوپ
- ویگن آرٹچاک اور ٹماٹر بسکٹ
- Citrus Tomatillo Gazpacho
- واجبوٹ کیبلنٹرو گازپاؤ
- وائلڈ مشروم اور Mascarpone سوپ
04 کے 09
خوشبو ناشتا اور برانچ خیالات
بستر میں ایک ہفتے کے روز صبح یا ایک فکر مند ناشتا کے لئے کامل. یہ آرام دہ اور پرسکون توڑنے والے دن باقی دن کے لئے سر مقرر کریں گے. ایک خوشبودار سبزیوں کے ناشتا کے لئے، کوشش کریں:
- Streuseled Apricot Scones (تصویر)
- بکری پنیر اور ایپل ٹارٹس
- فرانسیسی Cognac وینیلا Crepes
- Peach اور Muenster پنیر Frittata
05 کے 09
دلکش سلاد
جب یہ ٹھیک کھانے اور سبزیوں کے کھانے کے لئے آتا ہے تو، سلاد سٹرپس کی قسم پر منحصر ہے، ایک ستارہ یا اس سے بھی ایک اہم ڈش کے طور پر خدمت کرسکتا ہے، چاہے یہ سبز ترکاریاں، ایک پھل کا ترکاریاں یا ایک غلہ کا ڈش. یہاں آپ کے تخلیقی پاک کا رس بہاؤ حاصل کرنے کے لئے چند پیٹو سبزیوں ترکاریاں ترکیبیں ہیں:
- بلوبیری اور پائن نٹ Quinoa ترکاریاں
- کلی Italia کے دوران Chickpea اور سیاہ دال ترکاریاں (تصویر)
- تھائی مونگ پھول ڈریسنگ کے ساتھ مسالیدار قددو بیج کو کولا
- انگور اور پینل ترکاریاں
- ایڈیامیم اور فاٹا ٹیببلاھ
- واٹرک آرٹ، فریسی اور آیوکوادا ترکاریاں
- دلکش پوربوبیلا اور ارگورا سلاد
- تازہ زین اور ٹکسال ترکاریاں
06 کے 09
خوشبو سبزیاں سائڈ برتن
کچھ پسند سبزیوں کی طرف سے برتن کے ساتھ ایک پیار کھانے سے باہر نکلیں. بہترین معیار نامیاتی اور تازہ اجزاء کو استعمال کرنے کا یقین رکھیں.
- پالنا، تلسی اور کاجو پاکی
- میوے کے ساتھ برادری escarole
- تندور کی بنا ہوا سنچری (تصویر)
- کرینبیری اور بلیو بیری چٹنی
07 کے 09
پینینیسس اور لپیٹآرکیسی روٹی، ٹھیک درآمد شدہ پنیر اور تازہ اجزاء کا استعمال کرکے باقاعدگی سے سینڈوچ لاتیں. یہاں آپ کے پیارے سمندری دوست کو متاثر کرنے کے لئے چند سینڈوچ اور لپیٹ ہیں:
08 کے 09
خوبصورت ڈیسرٹ
حتمی عمل کے بغیر کوئی پیارا کھانا نہیں ہے. شام کے جشن میں ایک گڑبڑ. ان میں سے ایک پیٹو سبزیوں کے ڈیسرٹ کا انتخاب کریں اور ہر کاٹنے کا مزہ لیں. ہر لمحے کا ذائقہ
- چاکلیٹ موچی میٹھی رسوٹٹو (تصویر)
- انگور مائنٹ گریناٹی
- نیبو ٹکسال چٹنی کے ساتھ پھل لپیٹ
- انار شربت
- ویگن غیر ڈیری Tiramisu
- ٹکسال چاکلیٹ Mousse
09 کے 09
مزید سبزیوں کی ترکیبیںاس مجموعی سبزیوں کی ہدایت کے ذریعے تخیل قابل. غیر ملکی ایشیائی ترکاریاں، تمام امریکی پسندیدہ اور ہر چیز کے درمیان. اگر آپ سبزی (یا رگوں!) کھانے کے خیال کی تلاش کر رہے ہیں، تو یہ سینکڑوں سبزیوں کی ترکیبیں چیک کریں.
تصویر: بیکڈ اکیڈمی اسکواش بھرے