اطالوی رسوٹٹو ایک خوبصورت داخلہ یا طرف ہے جو آپ کو سوچنے کے بجائے تیار کرنا آسان ہے. سبزیوں کے ریستوموٹو نے ایک رات کے کھانے کے دن میں داخل ہونے کی اجازت دی ہے، اور اگر آپ چاہیں تو کچھ اضافی سبزیوں میں ہمیشہ شامل ہوسکتے ہیں، شاید کچھ بروکولی فلوریٹس، چھوٹے رنگے ہوئے. یہ سبزیوں کے ریوٹٹو ہدایتی کریمی ہے، شیشی اور بچوں کے ساتھ بھی ہٹا دیا جائے گا. کوشش کرنے کے لئے زیادہ سبزیوں کے ریگولوٹو ترکیبوں کے لئے نیچے سکرال کریں.
یہ بھی دیکھیں: رسوٹٹو تجاویز اور ٹیکنیکس
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 چمچ زیتون کا تیل
- 8 کپ سبزیوں کا شوروت
- 2 کپ آربریو چاول
- ڈیش نمک (ذائقہ)
- ڈش مرچ (ذائقہ)
- 2/3 کپ پرسمن (تازہ گرے)
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی مہارت میں، زیتون کے تیل کو گرم کریں اور اربریو چاول شامل کریں. مسلسل ہلکا پھلکا، چاول کو 3 سے 4 منٹ تک کھانا پکانا چاہئے.
- سبزیوں کے شوربے کے آدھے کپ کے بارے میں چاولوں کو شامل کریں، اکثر وقت لگانا.
- جب مائع میں سے زیادہ تر جذب ہو جاتی ہے، تو وہ ایک دوسرے کے نصف کپ میں شامل کریں. ورزش کو جاری رکھنا، ایک وقت میں تھوڑا سا، جب تک چاول کا کھانا پکانا ہوتا ہے، تقریبا 20 منٹ.
- گرمی سے ہٹائیں اور کارکنوں میں ہلچل لیں جب تک کہ یہ اچھی طرح سے پگھل نہ ہو.
- نمک اور مرچ ذائقہ شامل کریں. چاہے اضافی پنیر کے ساتھ چھڑکیں.
مزید سبزی ریسیٹو کی ترکیبیں:
- وائٹ شراب شاکاہاری رسوٹٹو
- کریمی سبزیوں مشروم رسوٹٹو
- ایڈیامیم اور شائیت بیک مشروم ریستورٹ سفید شراب اور کارسنسی پنیر کے ساتھ
- سبزی قددو رسوٹٹو
- مسالیدار سرخ مرچ رسوٹٹو
- سبزی رسوٹٹو سورج خشک ٹماٹر کے ساتھ
- مزید سبزیوں کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 535 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 12 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،739 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 80 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 17 جی |