بیکن اور بھوری شکر صرف چند آسان مراحل میں یہ آسان سست ککر اکرن اسکواش ہدایت ذائقہ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2
- ابرک اسکواش ، نصف اور بیج میں کاٹ
- 1/4 چمچ نمکین
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
- 1/2 کپ پانی
- 4 چمچوں مکھن
- 1 ہیٹنگ چمچ بھوری شکر
- 2 سلائسس بیکن، diced
اسے کیسے بنائیں
- نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم acorn اسکواش. باقی عناصر کے ساتھ چھڑکیں. سست ککر میں پانی ڈالو. crockpot میں acorn اسکواش شامل کریں، بندوبست کرنے کے لئے وہ ایک دوسرے کے اوپر براہ راست آرام نہیں کرتے.
- ہائی 1 گھنٹہ پر کک اسکواش ٹینڈر تک، کم سے کم 6 گھنٹے تک کم کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
Butternut اسکواش کو کس طرح روسٹ
سپرمٹی اسکواش پریسسن پنیر اور تلسی کے ساتھ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 156 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 35 ملی گرام |
| سوڈیم | 795 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 3 جی |