کچھ میٹھی نیلے رنگیں شامل کرتے ہوئے اپنے روایتی تشکر کاری کرینبیری چٹنی میں ایک اینٹی آکسائیڈ کارٹ پیک کریں. چاہے آپ اسے کرینبیری چٹنی یا کرینبیری ریشے کہتے ہیں، کوئی شکر گزار یا کرسمس کا کھانے کچھ ہی نہیں ہوتا، اور یہ ایک صحت مند گھر کی ہدایت ہے جو موٹی فری اور کم کیلوری ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ تازہ نیلے بیر
- 1 کپ تازہ سنتری کا رس
- 8 ونس تازہ کرینبیری
- 1 چمچ سنتری جستے
- 3/4 کپ چینی
- 1 چائے کا چمچ وینیلا
اسے کیسے بنائیں
- درمیانے گرمی سے زیادہ درمیانے ساسپین میں تمام اجزاء کو یکجا. کک جب تک کہ چینی میں گھس جاتی ہے اور بیر میں نرمی نہیں ہوتی ہے، تقریبا 15 منٹ تک.
- گرمی، کور اور سر سے ہٹائیں.
- نیلے رنگ کے ریشے کے ساتھ اس کرینبیری چٹنی سے پہلے ذائقہ مرکب کرنے کے لۓ سب سے بہتر بنایا جاتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 73 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 0 جی |