مکمل تسلسل پتیوں، مکھن، اور جڑی بوٹیوں کو ان Cornish کھیلوں کے ہینوں کی جلد کے نیچے ٹھنڈے ہوئے انہیں مزیدار اور رنگا رنگ بنا دیتا ہے. اگر آپ نے پیسٹو تیار کیا ہے، تو اس کے ساتھ جڑی بوٹی مکھن کی جگہ لے لو. یا اس ہدایت کے ساتھ گھر پالنا پیسٹو بنائیں .
ایک مکمل Cornish Cornish نے تقریبا 6 سے 8 وون گوشت کا گوشت پیدا کیا. ایک چھوٹا سا ہر شخص ہر شخص کو اجازت دیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 چھوٹے Cornish Cornish کھیلوں، تقریبا 1 1/4 پاؤنڈ ہر ایک
- کالی نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ
- 4 چمچوں مکھن، نرم
- 2 چمچوں نے تازہ جڑی بوٹیوں جیسے ٹریگن، اجما، تلسی، تھائی کٹائی
- 8 پوری تازہ تلسی پتیوں
- 1 چھوٹے بازو لہسن، بہت پتلی کٹائی
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 350 F (180 سی / گیس 4) گرم کریں.
- ایک بڑے بیکنگ شیٹ یا ورق کے ساتھ برے ہوئے پین لائن کریں. پین میں ایک ریک رکھو اور اسے غیرسٹک کھانا پکانا سپرے کے ساتھ چھڑکیں.
- کاشتر نمک اور کالی کالی مرچ کے ساتھ Cornish کے ہینوں کی اندرونی گہرائیوں کا موسم اور بیکنگ ڈش میں ریک پر بندوبست.
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، کٹ جڑی بوٹیوں کے ساتھ مکھن مکس کریں.
- آپ کی انگلیوں کے ساتھ، کھیلوں کے اوپر کے اوپر اور اطراف پر کچھ جلد کھینچ لیا. یا لکڑی کے چمچ کے چپ کا استعمال کریں. سینوں کی جلد کے نیچے چھوٹے مکھن کا مرکب مرکب پش. ہر چھاتی کی جلد کے نیچے لہسن کی چند پتلی سلائسیں ٹکر لیں. احتیاط سے ہر ایک چھاتی کی جلد کے تحت ایک چھوٹا سا بصیرت پتی سلائڈ.
- ہینوں کے باہر کسی باقی مکھن کو پٹائیں اور پھر کوش نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ ہلکے چھڑکیں.
- 1 گھنٹہ، یا جب تک وہ سنہری بھوری ہیں، اور Cornish کے ہینوں کو صاف چلاتے ہیں.
- پولٹری کے لئے کم سے کم محفوظ درجہ حرارت 165 ہے. درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کے ساتھ تندور کی تحقیق یا فوری پڑھنے والے تھرمامیٹر ران کی گوشت میں داخل ہونے والے تھرمامیٹر، نہ چھونے کی ہڈی.
تجاویز اور تغیرات
تیار پیسٹو کے ساتھ مکھن اور کٹا تازہ تازہ جڑی بوٹیوں کو تبدیل کریں. جلد کے نیچے اسے رجوع کریں اور لہذا جلد کے نیچے لہسن کو ٹکر لیں. ہدایت کے ساتھ جاری رکھیں.
زیتون کا تیل اور اضافی کٹی جڑی بوٹیوں کے ساتھ چمکدار آلو کا 1 1/2 پاؤنڈ ٹاسکے اور ہینوں کے ارد گرد بیکنگ ڈش میں بندوبست کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
آلو اور گاجر کے ساتھ مردہ کھیل ہی کھیل میں
ایپل اور سوزج سامان کے ساتھ Cornish Cornish
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 924 |
| کل فیٹ | 34 جی |
| لبریز چربی | 13 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 632 ایم جی |
| سوڈیم | 445 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 135 جی |