یہ ویگن بسکٹ کی ہدایت تیز اور آسان ہے اور کلاسک بسکٹ بنانے کے لئے صرف 5 سادہ اجزاء استعمال کرتا ہے. گھریلو سبزیوں کے گروہ کے ساتھ اپنے وینجن بسکٹ کے اوپر.
یہ ہدایت کسی بھی دودھ، مکھن، انڈے، یا دیگر جانوروں کی مصنوعات کا استعمال نہیں کرتا، جو وگن غذا کے مطابق ہوتا ہے . بیشتر غیر رگ بسکٹ کی ترکیبیں اور مرکب دودھ کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں یا انہیں شامل کرنے کے لئے کال کریں. لیکن آپ کو بسکٹ سے لطف اندوز کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ نے ایک ویگن طرز زندگی اپنایا ہے.
اس ہدایت کے لئے سازوسامان کے لئے، آپ کو ایک رولنگ پن، بیکنگ شیٹ، اور ایک تندور کی ضرورت ہوگی. آپ اپنے کپڑوں سے آٹے رکھنے کے لئے ایک تہھانے پہننا چاہتے ہیں. اور، خبردار کیا جائے گا، آپ کو اناج کو پھینک دیا جائے گا، تو اس کے بعد صاف ہو جائے گا.
آپ کو اعتماد ہوسکتا ہے کہ یہ ویگن بسکٹ آپ کے لئے اچھا کام کریں گے. ایک جائزہ لینے والے نے لکھا، "میں ویگن کھانا پکانا شبیہیں سے بہت سے رگوں بسکٹ کی ترکیبیں کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں. یہ ہدایت سب سے بہتر اور بہترین ترین نتائج کے مطابق ہے."
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ آٹا
- 1 چمچ بیکنگ پاوڈر
- 1/2 ٹیس. نمک
- 4 چمچ
- ویگن مارجرین
- 3/4 کپ سویا دودھ (یا کسی بھی
- شراب کا دودھ متبادل )
اسے کیسے بنائیں
- تندور 450 F.
- تمام خشک اجزاء کو ایک کٹورا میں رکھو. فورک کا استعمال کرتے ہوئے، مارجنین خشک اجزاء میں موازنہ کرتے ہیں جب تک مرکب ٹھیک ذرات میں ٹوٹ جاتا ہے.
- سویا دودھ کو شامل کریں اور ایک دوسرے کے ساتھ گھومنے والی ذرات تک ہلائیں.
- آٹے ہوئے روٹی بورڈ یا کاؤنٹر پر مڑیں اور آٹا 1 سے 2 منٹ تک آٹا یا جب تک آٹا ہموار ہوجائے. آٹا چپچپا ہے اگر ضرورت ہو تو زیادہ آٹا شامل کریں.
- ایک رولنگ پن کے ساتھ، آٹا تقریبا 1/2 انچ موٹائی کو رول.
- آٹا کٹ میں کٹائیں (اگر آپ کے پاس ایک کوکی کٹر نہیں ہے تو ایک پینے کا شیشے اچھا کام کرتا ہے)، اور ان کی غیر منظم شدہ کوکی شیٹ پر رکھیں.
- 12 سے 15 منٹ تک پکانا.
تجاویز
- آپ باسکٹ مارجرین اور جام یا بسکٹ اور گروی کے لئے سبزیوں کے گروہ کے ساتھ بسکٹوں کو گرم کر سکتے ہیں.
- ویگن ساسیج یا دیگر toppings کے ساتھ ناشتہ سینڈوچ بنانے کے لئے بسکٹ کا استعمال کریں.
- شارٹڈ یا پونڈ کیک کا استعمال کرنے کی بجائے سٹرابیری شارٹک کے لئے ان ویگن بسکٹ کا لطف اٹھائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 81 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 550 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |