اگر آپ کم چربی وگے کیلے کی روٹی ہدایت کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، تو یہ کوشش کرنے کے لئے بہت اچھا ہے. چونکہ یہ وگین ورژن انڈے سے پاک اور ڈیری فری ہے، اجزاء میں صرف 3/3 کپ کے مگاس مارارین کے ساتھ ، یہ باقاعدگی سے کیلے کی روٹی سے چربی میں بہت کم ہے.
تھوڑا سا مزاج کرنے کے لئے، مجھے ایک اضافی میٹھی علاج کے لۓ، بیکنگ سے پہلے اپنے کیلے روٹی کے سب سے اوپر میں چینی کی چھڑکنا شامل کرنا ہے. یا، ایک ویگن چاکلیٹ چپ کیلے کی روٹی کے لئے بیکنگ سے پہلے مرکب میں کچھ ویگن چاکلیٹ چپس شامل کرنے کی کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
ایک اور بڑی وجہ جس میں میں نے اس کم چربی وگن کے کیلے کی روٹی کی ہدایت سے محبت کی ہے یہ یہ ہے کہ لوگوں کے لئے یہ بہت اچھا ہے کہ بیکار بیکنگ کی جائے. یہاں تک کہ اگر آپ نے ابھی تک انکشاف نہیں کیا ہے کہ وہ انڈے کی جگہ لے کر کتنا آسان ہیں، تو آپ اب بھی اس سادہ وگ کیلے کی روٹی بنا سکتے ہیں- کوئی انڈے متبادل یا انڈے متبادل نہیں ہے!
اگر آپ رگوں بیکنگ میں نئے ہیں تو، یہ شروع کرنے کے لئے ایک آسان آسان وگنی ہدایت ہے. ہر ایک کیلے کی روٹی سے محبت کرتا ہے! لیکن، اگر آپ کیلے کی روٹی سے بور ہوتے ہیں، تو مجھے ایک مذاق متبادل پیش کرنے کی اجازت دیتی ہے: یہ چربی فری رگڑ کی روٹی ، یا اس کلاسک ویگن زچینی روٹی ہدایت کی کوشش کریں .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/3 کپ ویگن مارجرین یا ایک
- مکھن مکھن متبادل
- 1/2 کپ چینی
- 2 کپ آٹا
- 1 1/2 ٹیس بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 ٹیس بیکنگ سوڈا
- 2 پائپ کیلے، مٹیڈ
- 1/2 کپ سویا دودھ
- 1 اسپین وینیلا
- 1/2 کپ کٹی اخروٹ یا دیگر کٹ گری دار میوے (اختیاری)
اسے کیسے بنائیں
سب سے پہلے، تندور 350 ڈگری سے پہلے. اگلا، غیر چھڑی سپرے کے کوٹ یا رگ مارجنری کی روشنی کوٹ کے ساتھ ایک لفاف پین. اگر آپ میٹھی ویگن کیلے کی روٹی کو پسند کرتے ہیں تو اسے ہلکے طور پر چینی کے ساتھ پین کوٹ کر سکتے ہیں، اور باہر سے باہر ایک اچھا میٹھا، کچلنے والی بٹ دینا.
کریم کو رگڑ مارجرین اور چینی کے ساتھ مل کر، پھر آٹا اور بیکنگ پاؤڈر اور بیکنگ سوڈا میں ہلچل.
ایک بار جب آٹا اچھی طرح سے شامل ہے، ماسڈڈ کیلے، سویا دودھ اور وینیلا میں ہلچل، اچھی طرح سے شامل کرنے کی کوشش کی.
آہستہ آہستہ اخروٹ میں ڈالیں، یا کسی دوسرے کٹ دار گری دار میوے جس میں آپ شامل کرنا چاہتے ہیں.
بیٹرر ہلکے تیل میں روٹی پین میں ڈالیں اور 50 منٹ تک پکانا.
یہ انڈے سے آزاد اور ڈیری فری کیلے کی روٹی ہدایت کو شفقت شدہ کک کوکی کتاب سے اجازت کے ساتھ دوبارہ رجوع کیا جاتا ہے.
مزید سبزیوں اور سبزی ناشتا کی ترکیبیں:
- بہترین توفو سکرم کی ترکیبیں
- مشروم ہدایت کے ساتھ مسالیدار ٹوفیو سکرم
- آسان ویگن پینکیک ہدایت
- موٹی فری ویگن ایپل کیلے Muffins
- ویگن بلیو بیری پینکیکس
- کیلے فرانسیسی ٹوسٹ ہدایت
- آسان ویگن لیٹیکس
- ویگن بروکولی Quiche
- سبزی قددو سکونیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 152 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 275 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 2 جی |