Veganism ایک سبزیوں کا غذا ہے جس میں گوشت، انڈے ، دودھ کی مصنوعات اور دیگر جانوروں سے تیار اجزاء شامل نہیں ہیں. بہت سے ویگاس بھی جانوروں کی مصنوعات، جیسے بہتر سفید شکر اور کچھ الکحلوں کے ذریعے عملدرآمد کی جاتی ہیں وہ بھی نہیں کھاتے ہیں.
ویگن کسی ایسے شخص سے مراد کرتا ہے جو کھانے یا اس کے کھانے کے اس راستے پر عمل کرتا ہے. یہی وجہ ہے کہ لفظ ویگن ایک غذائی اشیاء کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسا کہ، "یہ کیری ویگن ہے " ، یا، یہ ایک لفظ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسا کہ "کوکیز جیسے ویگن " بھی.
بھی دیکھو:
اگرچہ کچھ بات یہ ہے کہ آیا بعض وادی جیسے جیسے شہد ایک ویگن غذا میں فٹ ہوتے ہیں، اگر آپ دوسرے ویگنس کے لئے کھانا پکاتے ہیں، تو یہ احتیاط کی طرف سے غلط ہے اور ان کھانے سے بچنے کے لئے سب سے بہتر ہے. زیادہ تر ویگن صرف کھانے سے باہر نکلنے کے لئے وینزویلا کی تعریف میں توسیع کرتے ہیں اور جانوروں پر آزمائشی تمام ذاتی اور گھریلو مصنوعات کے استعمال سے بچنے، اور تمام جانوروں سے نکالنے، غیر غذا کی مصنوعات، جیسے چمڑے، فر اور اون . اس بات کے بارے میں کچھ بحث ہے کہ آیا دوسری چیزوں کو جانوروں کی مصنوعات، جیسے ایک رشوت کی دکان سے چمڑے کی جیکٹ، ایک ظالمانہ فری ویگن طرز زندگی میں شامل کیا جا سکتا ہے یا نہیں.
Vegans کیا کھایا ہے؟
یہ شاید وینزویلا کے بارے میں سب سے عام سوال ہے. ایک رگوں کی خوراک میں تمام اناج ، پھلیاں، پھلیاں، سبزیوں اور پھلیں شامل ہیں اور ان کے ساتھ مل کر کھانے کی تقریبا لامحدود تعداد شامل ہیں.
اس کے علاوہ، واقف فوڈ کے بہت ساکر ورژن دستیاب ہیں، لہذا آپ کو زیادہ واقف ویگ برگر اور دیگر گوشت کی متبادل مصنوعات کے ساتھ ساتھ وینگر گرم کتوں، آئس کریم ، پنیر، غیر ڈیری دہی اور رگ میئونیس کھا سکتے ہیں.
بہت سے غذائیت ویگنزم کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں، جیسے سویا دودھ، غیر دودھ دودھ کے متبادل اور ٹوفو ، لیکن بہت سے غیر وگینوں کو بھی فوائد حاصل ہوتی ہے. آپ کو ویگن کھانے کے لۓ یقینی طور پر آپ کو ٹوف پسند نہیں کرنا چاہئے.
یہ بھی دیکھیں: مدد! میں ویگن جانا چاہتا ہوں، لیکن میں تم سے نفرت کرتا ہوں!
Vegans ایک ہی مشترکہ اور واقف روزمرہ کے کھانے کے بہت سے کھاتا ہے جو سب کچھ کرتا ہے، جیسے سبز ترکاریاں، سپتیٹی، مونگ، مکھن سینڈوچ، اور چپس اور سالسا.
مثال کے طور پر، ایک سبزیوں کے بوروے جیسے پنیر یا کھوکھلی کھانے کے طور پر کھانے کی چیزوں کو دوبارہ کھایا جائے گا. ناریل دودھ سے بنائے جانے والے ایک سبزیوں کا کیری رگ ہے. پاستا ٹماٹر کی چٹنی یا دوسرے غیر گوشت اور غیر ڈیری چٹنی کے ساتھ پایا ہے. سب سے زیادہ برڈ بھی ویگن ہیں.
بھی دیکھو:
- سب سے زیادہ سبزیوں کی سب سے مقبول سبزی کی ترکیب
- ویگن ڈنر خیالات
- انڈے ذائقہ
- دودھ کے ذائقہ
- ڈیری سبسائٹس
میں کس طرح سبزی بن سکتا ہوں؟
تو آپ نے ویگن بننے کا فیصلہ کیا ہے. لیکن اب کیا اس سوئچ کو بنانے کیلئے کچھ تجاویز ہیں جو آپ مددگار ثابت کرسکتے ہیں.
کچھ لوگ آسانی سے گوشت کھانے کے لئے کھا سکتے ہیں، جبکہ دوسروں نے اپنی نئی عزم کے ساتھ جدوجہد کی ہے، یا سبزیوں کو پہلے جانے کا انتخاب کرتے ہیں اور پھر آہستہ آہستہ انڈے اور دودھ کھاتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے کوئی صحیح یا غلط طریقہ نہیں ہے، لیکن آپ دوسرے لوگوں کے لئے کام کیا ہے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں. تاہم، آپ ایسا کرتے ہیں، اپنے مقاصد کو ذہن میں رکھیں اور یاد رکھیں کہ آپ کو ایک وگن غذا کو اختیار کرنے کا انتخاب کیوں ہے.
یہ بھی ملاحظہ کریں: کس طرح سبزیوں یا سبزیوں کو جانا ہے
تلفظ: VEE-گن (نہ بندوق نہیں)
اس کے علاوہ بھی جانا جاتا ہے: سخت شاکرین