سبزیوں کا کیا بالکل صحیح ہے؟ لیکٹٹو اووو کیا مطلب ہے؟

جب زیادہ تر لوگ سبزیوں کے بارے میں سوچتے ہیں، تو وہ لییکٹو اوو سبزیوں کے بارے میں سوچتے ہیں: جو لوگ گوشت، سور، گوشت، چکنائی، مچھلی، شیلفش، کسی بھی قسم کی کیڑوں یا جانوروں کا گوشت نہیں کھاتے ہیں، لیکن انڈے اور دودھ کی مصنوعات کھاتے ہیں سبزیوں ("لیکٹو" لاطینی سے دودھ کے لئے آتا ہے، اور "انڈے کے لئے".). یہ شمالی امریکہ میں سبزیوں کا سب سے عام قسم ہے .

دوسرے الفاظ میں، سبزیوں کا ایک ایسا فرد ہے جو کسی بھی قسم کا گوشت نہیں کھاتا. ایک سبزیوں نے چکن، ہیمبرگر، سٹیک، مچھلی، جھگڑا، لابسٹر یا کسی بھی جانور یا سمندری غذا نہیں کھایا.

لفظ خود یا تو ایک نام کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے، جیسا کہ "یہ شخص سبزیوں والا ہے "، یا غذا کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے یا کھانے کے راستے، جیسے کہ، "یہ شخص سبزیوں کی غذا کی پیروی کرتا ہے."

لیکٹو سبزیئن کبھی کبھار ایک سبزیوں کا بیان کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو انڈے نہیں کھاتا، لیکن دودھ کی مصنوعات کھاتا ہے. بہت سے ہندو سبزیوں کو لییکٹو سبزیوں کا تعلق ہے جو دودھ کے کھانے کے لۓ جاری رکھنے کے دوران مذہبی وجوہات کی بنا پر انڈے سے بچا جاتا ہے. یہاں لییکٹو سبزیوں کے بارے میں مزید جانیں.

اوو - سبزیوں کو ان لوگوں سے مراد ہے جو گوشت یا دودھ کی مصنوعات نہیں کھاتے ہیں لیکن انڈے کھاتے ہیں. کچھ لوگ ovo-سبزیوں کی وجہ سے ہیں کیونکہ وہ لییکٹوس غیر معنوی ہیں. یہاں پر سبزیوں کے بارے میں مزید جانیں.

بھی دیکھو:

• سبزیوں کی اقسام
• ویگن کیا ہے؟
• آسان سبزیوں کی ترکیبیں

کچھ بحث ہے، بالکل، اس کے مطابق، ایک سبزیوں کی غذا کا تعین کرتا ہے، اور جو ایک سبزیوں کو بنا دیتا ہے. مثال کے طور پر، بہت سے لوگ اصرار کرتے ہیں کہ انڈے سبزیوں کا نہیں ہیں، اور بہت سے لوگ، خاص طور پر برطانیہ میں، سبزیوں کی غذائیت سے کچھ مخصوص قسم کے پنیر بھی شامل ہیں.

اگر آپ اس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو، یہاں کچھ وسائل موجود ہیں جو مدد کرسکتے ہیں:

• انڈے کی سبزیوں کا کیا تعلق ہے؟
• کیا پنیر سبزیوں؟

تو کیا بالکل ٹھیک ہے، کیا سبزیوں کا کھانا کھایا ہے؟

آپ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ سبزیوں کی غذائیت اکثر اس کی وضاحت کرتا ہے کہ یہ کیا چیز ہے، جو سبزیوں کا کھانا نہیں کھاتا ہے ، وہ کھاتے ہیں، جو آپ کو سوچتے ہیں، لہذا، سبزیوں کا کیا کھانا کھاتا ہے؟

سبزیوں کی خوراک میں ہر چیز کے بارے میں کچھ بھی شامل ہے (گوشت، کورس کے علاوہ) آپ کو سلورپاس کا رس رس سے لے سکتے ہیں: مچھلی جیسے پھلیاں، چاول، گندم اور کوئونا ، بیکڈ مال اور بریکوں جیسے کوکیز، کیک، زراعت اور بیگیاں، تمام سبزیوں، کدو اور سٹرٹ اسکواش، پھل، گری دار میوے اور سمندر کی سبزیوں جیسے سمندری غذا، عملدرآمد اور کیمیائی کھانے والی چیزوں جیسے جیسے جیسے twinkies، MSG اور اعلی fructose مکئی کی شربت، کافی، چائے، شراب، انڈے اور انڈے کی مصنوعات (عام طور پر)، دودھ اور دودھ کی مصنوعات (عام طور پر) آئس کریم، پنیر، دودھ، کریم، مکھن ، کریم پنیر، ایڈیامیم اور ٹوفیو جیسے سویا فوڈ کی مصنوعات، جیسے وگے برگر اور سیئٹین ، تمام تیل ، جڑی بوٹیوں اور مصالحے ( پولٹری کے موسم بہار سمیت!)، سویا ساس، نما شوو اور گرم چٹنی جیسے سب سے زیادہ موسمیاتی اور آپ کو یہ خیال ملتا ہے!

بھی دیکھو:

• سبزیوں کا کیسے بننا
• تمام سبزیوں کی ترکیبیں
• سبزیوں کی اقسام