ایک اوو سبزیوں کی خوراک کیا ہے؟
اوو - سبزیوں کو ان لوگوں سے مراد ہے جو گوشت یا دودھ کی مصنوعات نہیں کھاتے ہیں لیکن انڈے کھاتے ہیں. یہ ہے، ایک اوو سبزیئن ایک قسم یا ایک قسم کی سبزیوں والا ہے جو دودھ، پنیر، آئس کریم یا مکھن سمیت دودھ نہیں کھاتا ہے.
"اوو - سبزی" لفظ ہر روز بات چیت میں خاص طور پر عام نہیں ہے، اور، حقیقت میں، بہت کم لوگ ایک قسم کے سبزیوں کی غذائیت کی پیروی کرتے ہیں ( لییکٹو - اوو سبزیئن غذا، ایک vegan غذا، یا یہاں تک کہ ایک لییکٹو سبزیوں کے مقابلے میں غذا)
ایک اوو - سبزیوں کی خوراک میں شامل ہوسکتا ہے: تمام پھل، سبزیوں، squashes، legumes، پھلیاں، اور اناج، جیسے چاول، quinoa اور جلی؛ تمام بیجوں، مصالحے اور تازہ جڑی بوٹیوں، انڈے اور مصنوعات جن میں انڈے جیسے انڈے کا بھیج، میئونیز، انڈے نوڈلس اور کچھ بیکڈ مال شامل ہیں، اور گوشت، چکن، سٹاک، کیکڑے، مچھلی، سور اور گائے وغیرہ سمیت تمام گوشت اور جانوروں کی گوشت کی اشیاء شامل کریں گے. یہ بھی تمام جانوروں کے دودھ اور گائے کی دودھ، بکری کے دودھ، بھوس پنیر، آئس کریم، مکھن ، اور ان ڈیری مصنوعات، جن میں پنیر پزا، چھٹی پروٹین، کریم پنیر، ھٹی کریم، بہت بیکڈ مال وغیرہ شامل ہیں. .
اوو - سبزیوں کو لییکٹو اوو سبزیوں سے کم عام ہے، اور ویگنوں سے مختلف ہیں.
صرف وہی لوگ جنہوں نے مجھے معلوم کیا ہے کہ اوو - سبزیوں نے کتنے کھانے کا انتخاب کیا ہے کیونکہ وہ سبزیوں کو جانا چاہتے ہیں لیکن لییکٹوز غیر معتبر تھے اور یہ بھی سبزیوں کا نہیں کھا سکتے تھے.
اس طرح، زیادہ سے زیادہ لوگ صحت وجوہات کی بناء پر ایک قسم کے سبزیوں کی سبزیوں کی پیروی کرتے ہیں، جیسا کہ لییکٹو سبزیوں کے مخالف ہوتے ہیں جن کے اکثر اکثر اپنے مذہب، یا ویگنس، جو عام طور پر اخلاقی اور ماحولیاتی وجوہات کو منتخب کرنے کے لئے مذہبی یا ثقافتی وجوہات ہیں. ان کے کھانے کے اختیارات کو شکل دیں.
دیگر حقائق: پیش نظارہ "اوو" لاطینی لفظ سے انڈے کے لئے آتا ہے.
بھی دیکھو:
کچھ مقبول اوور - سبزیوں کی ترکیبیں آزمائیں: