اگر آپ ایک نیا سبزیج ہیں، یا صرف سبزیوں کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ شاید "لییکٹو سبزیوں" کے اصطلاح میں آ سکتے ہیں. اس قسم کی سبزیوں کی خوراک کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے.
لییکٹو سبزیانی کیا مطلب ہے؟
تعریف: Lacto-vegetarian ایک اصطلاح ہے جو کبھی کبھی سبزیوں کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو انڈے نہیں کھاتا ہے، لیکن دودھ کی مصنوعات کھاتا ہے. دوسرے الفاظ میں، ایک لییکٹو سبزیوں کی خوراک میں تمام پودوں پر مبنی غذا شامل ہیں جن میں پھل، سبزیوں، اناج اور پھلیاں بھی شامل ہیں اور ساتھ ہی دودھ، پنیر، مکھن، بکری پنیر، بکری کے دودھ اور کسی بھی دوسری مصنوعات میں ڈیری مصنوعات شامل ہیں. آئس کریم جیسے کھانے.
دوسرے الفاظ میں، ایک لییکٹو سبزیئن ایک غذا ہے جسے "سبزیوں کے علاوہ دودھ" کہا جاتا ہے.
ایک لییکٹو سبزیوں کی خوراک میں اس طرح کے سبزیوں پنیر پزا، بین اور پنیر burritos، سبزیوں کی curries، grilled پنیر سینڈوچ، کھانے کی چیزیں شامل ہیں، مثال کے طور پر، scrambled انڈے، omelets، اور دیگر کھانے کی اشیاء جیسے میئونیز، انڈے نوڈلس، انڈے سفید اور meringue.
یہ بھی ملاحظہ کریں: سبزیوں کو کس طرح جانا ہے
زیادہ تر لوگ روزمرہ کی بات چیت میں، مختلف قسم کے سبزیوں کو مختلف نہیں کرتے. یہ کم از کم ریاستہائے متحدہ میں ہے، جو کسی لییکٹو سبزیوں کی خوراک کی پیروی کرتا ہے جس کا کہنا ہے کہ " میں سبزیوں کا ہوں اور میں انڈے نہیں کھاتا ہوں، " یا "میں اکثر زیادہ دودھ اور پنیر سے کھاتا ہوں".
ہندوؤں کی اکثریت جو سبزیوں کی خوراک کی پیروی کرتی ہیں اصل میں لییکٹو سبزیوں (جیسے لییکٹو اوو سبزیوں کے مخالف) کی وجہ سے ڈیری کھانا جاری رکھنے کے دوران مذہبی وجوہات کی بنا پر انڈے سے بچنے کے. اصل میں، میں بھارت، سبزیوں کو خود کو لییکٹو سبزیوں کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، کیونکہ انڈے ایک غیر سبزیوں کا کھانا سمجھا جاتا ہے.
ریاستہائے متحدہ اور زیادہ تر دیگر مغربی ممالک میں، اگرچہ کچھ چھوٹا سا مباحثہ اور بہت غلط فہمیاں ہوسکتی ہیں، سبزیوں کا ارتکاب لکو - اوو سبزیوںزم کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، اور انڈے اور دودھ کی مصنوعات بھی شامل ہیں.
یہ بھی ملاحظہ کریں: ایک دوبارہ انڈے سبزیوں؟
بدھ مت اور جین جو مذہبی وجوہات کے لئے سبزیج ہیں، عام طور پر لییکٹو سبزیوں اور مغرب میں روحانی، نئی عمر اور مراقبت کی کمیونٹی کے بہت سے (اگرچہ یقینی طور پر نہیں)، جو بودھ اور ہندو اقدار کو اکثر اس روایت کی پیروی کرتے ہیں اور اس کی پیروی کرتے ہیں لییکٹو سبزیوں کا خوراک
بونس حقیقت: "لومیکٹ" کا مطلب دودھ کے لئے لاطینی لفظ سے آتا ہے.
بھی دیکھو: