زیادہ سے زیادہ VitaMix ترکیبیں کی طرح، یہ ایک صحت مند ہے. چربی میں کم، فائبر، پوٹاشیم اور وٹامن سی میں اعلی، یہ گھر ٹماٹر سٹرابیری آئس کریم آپ کے پسندیدہ ویٹا مکس ترکیبیں میں سے ایک بننے کا یقین ہے.
یہ ہدایت ویٹا مکس کارپوریشن سے اجازت کے ساتھ دوبارہ شائع کیا جاتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ پلا ٹماٹر دھویا
- 1/4 کپ دودھ (سکم، 1 فیصد یا 2 فیصد)
- 1/3 کپ نمی چینی
- 16 آذر. منجمد unsweetened سٹرابیری منجمد
اسے کیسے بنائیں
- درج کردہ فہرست میں آپ کی ویٹا مکس بلیڈر کے تمام اجزاء کو رکھیں.
- بچے کو محفوظ کریں، اور چھید ڈالیں.
- مناسب، رفتار # 1 منتخب کریں. مشین کو چالو کریں، اور تیزی سے تیز رفتار میں # 10 پر پھر بڑھیں.
- مرکب کے ساتھ بلیڈ میں منجمد پھل پش جب تک مرکب مرکب اور منجمد ہے.
- جب مرکب تقریبا 30-60 سیکنڈ میں کیا جاتا ہے تو چار ماؤنڈ بنانا چاہئے. متعدد مت کرو، یا مرکب پگھلنے لگے گا.
8، 1/2 کپ سرورز بناتا ہے.
فی خدمت: 60 کیلوری، 0 جی فیٹی (1 جی سنبھالنے والی چربی)، 1 ملی گرام پروٹین، 5 ملی گرام سوڈیم، 149 ملی گرام پوٹاشیم، 15 جی کاربوہائیڈریٹ، 2 جی ریشہ، 1 جی پروٹین، 5 فیصد وٹامن اے، 29٪ وٹامن سی.
اسٹرابیری کی ترکیبیں
اسٹرابیری پالنا ترکاریاں
اسٹرابیری سرنگ کیک
اسٹرابیری Smoothie
سٹرابیری کیلے Smoothie
چاکلیٹ اسٹرابیری Smoothies
اسٹرابیری Smoothies
مونتیلی چاکلیٹ کو سٹرابیری کا احاطہ کیا
اسٹرابیری کے ساتھ فرانسیسی ٹوسٹ Casserole
دہی Parfaits
چاکلیٹ اسٹرابیری شارٹکیک
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 59 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 1 مگرا |
| سوڈیم | 5 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |