مونگٹھی چٹنی ہدایت کے ساتھ یہ وگ نوڈلس میرے پسندیدہ آسان آمدورفتوں میں سے ایک ہے جنہوں نے راتوں کو ان راتوں پر پکڑ کر جہاں میں بہت بھوکا ہوں، لیکن کھانا پکانے کی طرح محسوس نہ کرو. مسالیدار سنی مونگ نوڈلس کے لئے یہ ہدایت سبزیوں اور رگوں دونوں ہے. یہ گرم یا سردی کی خدمت کی جا سکتی ہے، لہذا اگلے دن دوپہر کے کھانے کے کھانے کے لۓ آپ بیچنے کے لئے ایک بیچ بنا سکتے ہیں. آپ یہ ہدایت کسی بھی نوڈلس یا پاستا کے ساتھ کر سکتے ہیں، بشمول رامین، سوبا، یا سپتیٹی.
یہ تھائی اور چینی سے تیار شدہ ہدایت کو کینین کے لئے لال مرچ کا فلیکس تبدیل کرنے کی طرف سے کم مسالیدار بنایا جاسکتا ہے، یا مکمل طور پر کینیے کو ختم کردے گا. اگر آپ تھائی موتیوں کا مکھن مکھن چٹنی تلاش کررہے ہیں تو بچوں کو پیار کرے گا، یہ میوے کا چٹنی ہدایت بھی ٹھیک ہے.
آپ اپنے مقامی سپر مارکیٹ میں تمام اجزاء تلاش کرسکتے ہیں. کینی مرچ تقریبا نصف طور پر مسالہ ہے کیونکہ روایتی تھائی برڈ کی آنکھ مرچ مرچ ان کے برتن میں استعمال کرتے ہیں (آپ ان ایشیائی مارکیٹوں میں تلاش کرسکتے ہیں). لیکن یہ جالیناس سے مرچ ہے، لہذا اگر آپ چیزیں مسالہ پسند نہیں ہیں تو آسان ہوجائیں. آپ کوین مرچ کا پاؤڈر یا خشک کچلنے والی سرخ مرچ کے طور پر تلاش کر سکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2/3 کپ مونگھلی مکھن
- 1/4 کپ سویا چٹنی
- 3 للی لہسن (کھنگالیں)
- 2 سبز پیاز (کٹائی)
- 2 چمچ تیل کا تیل
- 1/2 ٹسپنا ادرک پاؤڈر
- 1/2 tsp کینی مرچ
- 2 چمچیں چونے کا رس (ایک چونے سے جوس)
- 1/2 پاؤنڈ پاستا یا نوڈلس (پکایا)
- 2 چمچ کے بیج کے بیج
اسے کیسے بنائیں
- لہسن لہجے میں پیاز کاٹ دیں.
- پیکیج ہدایات کے مطابق پاستا یا نوڈلس کھانا پکانا.
- کم گرمی پر ایک چھوٹا سا چٹان میں، پادا اور تلھی بیج کے علاوہ تمام اجزاء کو یکجا. جب تک چٹنی مناسب نہیں ہے جب تک تمام اجزاء کو یکجا کرنے کے لئے احتیاط سے احتیاط سے.
- پاستا یا نوڈلس پر چٹنی ڈالو، آہستہ آہستہ جمع کرنے کے لئے چھلانگ.
- گندم بیج اوپر اوپر چھڑکیں، اور مطلوبہ طور پر گرم یا سرد کی خدمت کریں.
یہ ہدایت تین سروسز بنا دیتا ہے، اور باقی بچیوں کو خوش کرنے کے لئے مزیدار ہیں اور اگلے دن دوپہر کے کھانے کے لئے کام کے ساتھ ساتھ لے جاتے ہیں.
آپ انہیں مائکروویو میں سردی یا دوبارہ کھا سکتے ہیں.
مزید لوگوں کو کھانا کھلانے کے لئے اس ہدایت کو دوگنا کرنا آسان ہے یا ایک بھیڑ کے لئے ایک potluck کے لئے ایک ڈش کے طور پر لے لو. یہ پکنک کے لئے ایک محفوظ چیز ہے کیونکہ اگر کمرے کے درجہ حرارت پر چھوڑ دیا جائے تو تشویش کا کوئی تعلق نہیں ہے.
اگر آپ تجارتی طور پر تیار شدہ میوے مکھن کے مکان میں لگی ہیں، تو آپ اپنے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر پیسہ حاصل کرسکتے ہیں. اس کے بعد آپ کو عام جار میں پائے جانے والے چینی اور استحکام کے بغیر صرف مونگنے والی ہوتی ہے، اور یہ انگلیوں کی چٹنی میں بہت اچھی طرح سے مکس ہوتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 823 |
| کل فیٹ | 42 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 18 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،526 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 90 جی |
| غذایی فائبر | 9 جی |
| پروٹین | 29 جی |