تازہ یا منجمد سبز مٹر اس خشک موسمی آلو ترکاریاں ذائقہ اور رنگ شامل کریں. یہ ترکاریاں کسی بھی باورچی خانے یا potluck کے لئے بنانے کے لئے آسان اور آسان ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ سرخ پتلی آلو، کھلی ہوئی، 1/2 انچ کے رنگ میں کاٹ
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 2 سخت ابلا ہوا انڈے، کھلی اور کٹ
- 1 کپ تازہ یا منجمد مٹر، پکایا، پکایا
- 1/2 کپ پتلی کٹ سرخ پیاز
- مطلوبہ طور پر 2/3 سے 1 کپ میئونیز
- 1 چمچ کھیت کریم، اختیاری
- 2 سے 3 چائے کا چمچ تیار کرنے کے لئے، یا ذائقہ
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- آلو کو ایک چٹان میں رکھ دو اور پانی سے ڈھانپیں. 1 چائے کا چمچ نمک شامل کریں. ایک فوڑا لے لو. ٹینڈر اور 15 سے 20 منٹ تک کھانا پکانا، صرف ٹینڈر تک.
- ڈرین اور ایک کٹورا میں منتقل کٹی انڈے، مٹر اور پیاز شامل کریں. ٹھنڈ تک ٹھنڈا اور ریفریجویٹ.
- ایک کپ یا کٹوری میں، 2/3 کپ میئونیز، ھٹا کریم، اور سرسری کو یکجا. آہستہ آلو تک آلو مرکب میں ہلچل. زیادہ سے زیادہ میئونیز شامل کریں، چاہے. ذائقہ اور نمک اور مرچ ذائقہ میں شامل کریں. 4 سے 6 تک خدمت کرتا ہے.
زیادہ آلو ترکاریاں کی ترکیبیں
بیکڈ آلو ترکاریاں
آلو ترکاریاں جلدی سے رلیش کرتے ہیں
کامل آلو ترکاریاں
بیکن کے ساتھ آلو ترکاریاں
پکنک آلو ترکاریاں
سرخ، سفید، اور بلیو آلو کا ترکاریاں
بنا ہوا آلو ترکاریاں
آلو سلاد
ترکاریاں کی ترکیبیں اور ڈریسنگ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 381 |
| کل فیٹ | 25 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 83 ملی گرام |
| سوڈیم | 309 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 32 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 7 جی |