سب سے بہترین ڈیری فری وگن ایسڈ کریم سبسٹیٹ

اگر آپ کوشش کرنے کے لئے ایک نونڈیئر ویگن کی کھیت کریم تلاش کر رہے ہیں تو توتٹی برانڈ کی سوراخ سپریم اور اس کی بہن نادریروجنجنٹ کی پیشکش کی گئی ہے، اس سالوں میں رکھی ہوئی ہے. وہ حقیقی چیز کی طرح ذائقہ کرتے ہیں، جو ایک نونڈیڈی متبادل کی تلاش کرنے والے ویگنس کے علاوہ ہے.

وہ کہاں تلاش کریں

آپ کے پسندیدہ قدرتی غذا کی دکان، صحت کے کھانے کی دکان، یا شریک آپ کے ریفریجریٹڈ سیکشن میں خوردہ کھیت کریم کی تلاش کریں، یا آپ ویگن کی خاص خوردہ فروشوں پر بھی آن لائن خریداری کرسکتے ہیں.

کچھ بڑے سارے ذخیرہ داروں کو اپنے قدرتی غذائیت کے ایندھن میں توفٹی سوور سپریم بھی لے جائے گا.

سویا اور توفو

دونوں ورژن سویا پروٹین اور ٹوف کا استعمال کرتے ہوئے کھیت کریم متبادل کے طور پر. اصل سادہ ورژن سویا بین کا استعمال کرتا ہے، جبکہ غیر ہائیڈروجنجنٹ ورژن سویا بین، کھجور کا پھل اور زیتون کا تیل کا تیل مرکب استعمال کرتا ہے. دونوں ورژن غیر GMO، گلوٹین فری، ڈیری فری اور کوسر پارٹ ہیں.

غذائی معلومات

دلچسپی سے، nonhydrogenated ھٹا کریم زیادہ کیلوری پر مشتمل ہے، 85 ایک چمچ کی خدمت کے لئے. اصل ٹفتوٹی ایسور سپلٹ بہتر بہتر سوراخ کی صرف 2 کیلوری کے مقابلے میں صرف 60 کیلوری کے ساتھ. چربی کا مواد ایک ہی، 5 گرام، پروٹین، 1 گرام ہے، لیکن کاربوہائیڈریٹ کل نائنڈروجنجنڈ کے لئے اصل اور 9 گرام کے لئے 2 گرام ہے. لیکن غیر ہائیڈروجنجنٹ میں کوئی ٹرانسمیشن نہیں ہے، جبکہ اصل میں ٹرانسمیشن کی 2 گرام چربی ہوتی ہے. اگر آپ اپنی غذا سے ٹرانسمیشن کی چربی کو ختم کرنا چاہتے ہیں، تو غیر ہایڈروجنجنٹ صحیح انتخاب ہے.

اگر آپ کیلوری پر تشویش رکھتے ہیں تو آپ صرف اس سے کم از کم استعمال کرنا چاہتے ہیں.

بیکنگ میں استعمال ہوتا ہے

اگر آپ سپرے سپریم کا انتخاب کرتے ہیں تو، آپ کو گاکامامول کا ایک ورژن مل جائے گا. تاہم، اگر آپ بیکنگ میں کھیت کریم متبادل کے طور پر استعمال کرتے ہیں تو فکر مت کرو. ہدایت میں کہا جاتا ہے کہ سوراخ سپریم کا ایک ہی رقم استعمال کریں.

آپ کے بیکڈ سامان صرف روشنی اور بھوک سے باہر آئیں گے - سوادج طور پر ذکر نہیں کریں گے- جیسے کہ آپ حقیقی ڈیری چیزیں استعمال کرتے ہیں. یہ ایک اچھا شرط ہے کہ آپ کے غیرجان دوست دوست فرق نہیں بتا سکیں گے.

اسٹوریج کے طور پر، جب آپ کو کنٹینر کھولنے کے بعد، ریفریجریٹر میں تین ہفتوں سے زائد عرصہ تک رکھیں، اگرچہ دو ہفتوں میں زیادہ سے زیادہ ہے.

اپنے اپنے سبزیوں کی ٹوفیو ایسڈ کریم بنانا

اگر آپ ایک کھیت کریم کے متبادل کی تلاش کر رہے ہیں تو ایک اور اختیار آپ کے ہاتھ کی کوشش کرنا ہے کہ آپ ڈیڈی کے بجائے ٹوف کا استعمال کرتے ہوئے گھر نونڈیسی کھیت کریم بنائیں. کوشش کرنے کے لئے یہاں ایک ہدایت ہے: ویگن ٹوفو سوڈ کریم ہدایت. آپ کو خوراک اور پروسیسر میں نرم اور مضبوط ٹوف، نیبو کا رس، سویا اور کاجو کے ساتھ مل کر اپنی اپنی کھیت کریم کے متبادل بھی بنا سکتے ہیں.

مزید سبزی ڈیری سبسائٹس

اگر آپ جانوروں کی مصنوعات کو آپ کے غذا سے خارج کر رہے ہیں یا صرف ڈیری مصنوعات کو ختم کر رہے ہیں تو، آپ کو متبادلات تلاش کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جو اچھی طرح سے ترکیبیں میں کام کرتی ہیں. دودھ، مکھن، پنیر، الفریڈو چٹنی، پرسمن پنیر، اور ریکوٹا پنیر کے لئے سب سے بہترین رگوں کی متبادلات ملاحظہ کریں. اس کے علاوہ آپ دودھ اور پنیر کی مصنوعات کے لئے آپ کے اپنے متبادل بنانے کے لئے سیکھ سکتے ہیں.