یہ رات کے کھانے کے لئے روسٹ چکن سے زیادہ آسان نہیں ہے، اور یہ ہدایت ایک بہترین انتخاب ہے. چکن ایک لموونی جڑی بوٹی اور مکھن رگڑ کے ساتھ کمال کے لئے برباد کیا جاتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 بھوک چکن، تقریبا 4 سے 5 پاؤنڈ
- 1/2 نیبو کا رس
- نمک اور مرچ ذائقہ
- 1 چھوٹے پیاز، کھلی اور سہ ماہی
- 1 ریب کیلوری، بڑی مقدار میں کاٹ
- کچھ ٹھوس تازہ اجماع
- 4 چمچ پگھل مکھن
- 3 چمچوں سے محنت کشی تازہ اجملی ہوئی
- 1/4 چائے کا چمچ خشک پریمی، کچلنا
- 1/2 چائے کا چمچ خشک پتی تھامے
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 350 F (180 C / گیس 4).
- نیبو کے رس کے ساتھ چکن کے اندر روب؛ نمک اور مرچ کے ساتھ چھڑکیں.
- پیاز کی چوٹی پر پیاز کی چوتھائی، اونٹیاں، اور اڈے کی چند چھڑیاں شامل کریں.
- کٹی اجمی، دلی اور تھائی کے ساتھ پگھل مکھن کو یکجا.
- چکن میں مکھن مرکب میں سے کچھ برش کریں.
- 350 فی فٹ پر تقریبا 20 منٹ فی پاؤنڈ کے لئے ایک اترو برباد کرنے والے پین اور روسٹ میں جگہ چکن.
- پگھل مکھن اور جڑی بوٹیوں کا مرکب کئی بار ضائع ہوجائے.
داخلی درجہ حرارت کو کم از کم 165 فی صد ترمامیٹر پر داخل کرنا چاہئے جو ران کے گوشت کے حصے میں داخل ہوتا ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1448 |
| کل فیٹ | 87 جی |
| لبریز چربی | 28 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 33 جی |
| کولیسٹرول | 505 مگرا |
| سوڈیم | 544 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 6 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 150 جی |