آسان ٹوفیو کی ترکیبیں تلاش کر رہے ہیں؟ یہاں ٹوف کی ترکیبیں کی ایک مکمل فہرست ہے.
ان عظیم نمکین اور بیکڈ ٹوفیو کی ترکیبیں چیک کریں. بیکڈ ٹوفیو کم چربی اور کم carb، سبزیوں اور رگوں ہے . آپ بیکڈ ٹوف کھا سکتے ہیں جیسا کہ یہ ہے، یا اسے سلاد، پادری یا سبزیوں کے سرسبز میں شامل کر سکتے ہیں. اگر آپ ٹوکیو ٹوفیو پسند کرتے ہیں تو، ان ذائقہ دار میوے شدہ ٹوفیو کی ترکیبیں آزمائیں.
01 کے 13
آسان باربیکیو بیکڈ ٹوفیوباربیکیو چٹنی میں چینی واقعی میں ہے جو بیکڈ ٹوف بنانے کے اس طریقہ کو بنا دیتا ہے (یہ اتنا ہی آسان ہے کہ یہ ایک ہدایت ہے!) بہت اچھی طرح سے کام کریں، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کچھ اضافی میٹھیر کے ساتھ ایک باربیکیو چٹنی استعمال کرتے ہیں. میں ایک اچھا معیار ٹیکساس سٹائل باربیکیو چٹنی کا استعمال کرنا چاہتا ہوں اور باربیکیو ٹوفیو سینڈوچ بنانے کے لئے کھانسی روٹی پر خدمت کرتا ہوں! اگر آپ ٹوف کے ساتھ کھانا پکانے کے لئے نئے ہیں یا پہلے کبھی ٹوپی نہیں بناتے ہیں، تو یہ کوشش کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے کیونکہ یہ بہت آسان اور مکمل طور پر بیوقوف ہے.
02 کے 13
تھائی Peanut چٹنی میں بیکڈ ٹفیومیں تھائی مونگ چٹنی سے پیار کرتا ہوں ، اور میں ٹوپی سے پکوان سے محبت کرتا ہوں. لہذا، تھائی مونگٹھی چٹنی ہدایت میں یہ بیکڈ ٹوفیو بہت خوبصورت چیز ہے. صحیح خریدا کرنے کے لۓ، سٹور سے خریدا پیانوت چٹنی پر ذائقہ کرنے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ آپ واقعی اضافی چینی (اس صورت میں، میپل شربت کی شکل میں) کی ضرورت ہوتی ہے.
03 کے 13
سیمی ادرک بیکڈ ٹوف ہدایتیہ تلھی انگلی ٹوپی بازی کی ہدایت ایشیا کے ذائقہ کی طرف سے حوصلہ افزائی، ایک آسان بیکڈ ٹوف ہدایت ہے. بس ایک اچار اور پکانا توڑ! کیونکہ یہ بیکڈ ٹوفیو ہدایت بہت آسان ہے، یہ سبزیوں کی نوڈل ہدایت کے ساتھ جوڑنے کے لئے یا ایک سادہ اور صحت مند سبزیوں کے کھانے کے لئے ایک سبزیوں کی ہلکا پھلکا سے اوپر کرنے کے لئے ایک اچھا ہے.
04 کے 13
بیکڈ توفو "چکن نگیٹس"تین متنوع جائزہ لینے والے نے یہ روٹیڈ ٹوفیو "چکن نگیٹ" کو پانچ ستاروں میں سے پانچ میں تقسیم کیا ہے اور اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ وہ بہت سوادج اور چکن نگلوں کی طرح ہیں، چاہے بیکڈ یا بھری ہوئی (ہدایت پکایا اور بھری دونوں دونوں کے لئے ہدایات بھی شامل ہیں). میں نے یہ باقاعدہ روٹی کاک اور پنکو کے ساتھ بنا دیا ہے ، اور وہ ہمیشہ شاندار نظر آتے ہیں، کوئی بات نہیں.
05 سے 13
بیکڈ ٹفیو "مچھلی" لاٹھینیبو کا جوس اور سمندری غذا شامل کرنے سے روٹی ہوئی اور بیکڈ ٹوفیو میں مچھلی کا ذائقہ پیدا ہوتا ہے. یہاں تک کہ ماہی گیری ذائقہ کے لئے ٹارٹٹ چٹنی میں "مچھلی" چھٹیاں ڈالیں . اگرچہ ہدایت نوری سمندری غذا کے لئے مطالبہ کرتا ہے، اگرچہ کسی بھی قسم کا کام کرے گا، لہذا ڈیل یا کیپ کا استعمال کرنے کی کوشش کریں، یا جو بھی آپ کو اپنے گروسری کی دکان میں تلاش کر سکیں. ایک اضافی "ماہی گیری" ڈش کے لئے، گھر کی چھڑی ٹارار چٹنی کے ساتھ ان ٹوفو چھڑیوں کی خدمت کرتے ہیں.
06 کا 13
کوریائی ٹوکیو میں باربیکیو سوسکوریائی بی بی ق کو چند سال پہلے پہلے ہی کھانے کی رجحان کے طور پر اس چوٹی پر پہنچا سکتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کوریائی باربیکیو چٹنی کے مسالیدار میٹھا ذائقہ اب بھی مزیدار نہیں ہیں. گھریلو کوریا باربیکیو اچار کے ساتھ اس سادہ بیکڈ ٹوفیو کی کوشش کریں. آپ بعد میں مجھے شکریہ کر سکتے ہیں. یہ ناقابل یقین ہے.
07 سے 13
میٹھی اور مسالیدار ٹفیو نگیٹسیہ چھوٹا سا ٹوفے نگیٹ ایک ڈلیوری قابل ڈش کے لئے ایک میٹھی اور مسالیدار چٹنی میں پکایا جاتا ہے. اگر آپ بیکڈ ٹوفیو پسند کرتے ہیں تو، یہ آسان اور مسالیدار بیکڈ ٹوف ہدایت کی کوشش کریں . آگے بڑھیں اور دوہری بیچ بنائیں. وہ صرف وہی اچھے ہیں (اور بھی آسان بنانے کے لئے!).
08 کے 13
Cornmeal برڈڈ ٹوفیواس سبزیوں میں پکا ہوا ٹوف ہدایت میں ، ٹوفو cornmeal میں لیپت ہے اور چند مصالحے پھر کچھی تک پکایا. زیادہ سے زیادہ روٹی ہوئی اور بیکڈ ٹوفیو کی ترکیبیں کی طرح، آپ کو تھوڑا سا غیر جانبدار ذائقہ تیل جیسے کینول یا زعفرانی تیل میں اس ٹوف کو بھی بھلا سکتے ہیں. تھوڑا سا کیچپ، بازی ڈریسنگ یا باربیکیو چٹنی مت بھولنا اس میں ڈوبو!
09 سے 13
نیبو بیسل بیکڈ ٹوفوایک سیسی نے لیمن، ٹوجن سیرڈ اور ٹوکری کے ساتھ تھوڑا سا تھم کے ساتھ ٹوفیو پکایا. ایک نظر ثانی نے اس لیمن کو پانچ ستاروں میں سے پانچ میں سے پانچ پکنیاں ٹوفیو کی ترکیبیں دی اور کہا، "بہت ذائقہ والا، میں نے آدھی سے باہر آدھے بلاک کو کھایا." ہیم، شاید آپ کو ڈبل بیچ بنانا چاہئے کیونکہ یہ صرف اچھا ہے!
10 سے 13
چینی 5 اسپیس بیکڈ ٹوفوچینی پانچ مسالے ٹوفے بکس چینی پانچ مساج ایک منفرد ذائقہ ہے جو یقینی طور پر سب کے لئے نہیں ہے. اگر آپ کے پاس "غیر متوقع" مغربی ذائقہ - کلیوں موجود ہیں تو، آپ نصف میں پانچ میسیس کی رقم کاٹنا چاہتے ہیں، لیکن، اگر آپ 5 چینی یا مستند ایشیائی کھانا پسند کرتے ہیں، تو آپ اس آسان بیکڈ ٹوف ہدایت سے محبت کریں گے.
11 سے 13
Miso Glazed Baked Tofuایک سستے اور سیارے ٹوف ڈش کا تندور میں بھری ہوئی سنہری بھوری کرسٹ پیدا کرنے کے لئے بھرا ہوا ہے. اگر آپ غلط استعمال کرتے ہیں تو، یہ کوشش کرنے کے لئے ایک عظیم ہدایت ہے. اس کے اپنے یا سبزیوں میں سینڈوچ یا لپیٹ میں مزیدار.
12 سے 13
پیسٹو برڈڈ ٹوفیو کٹلیٹسایک تازہ تلسی اور پسمیز پنیر روٹی کوٹ بکسوا اور پیسٹو کٹلیوں کو ہلکے ہوئے کوٹ. انہیں تندور میں پکانا، یا، اگر آپ تھوڑا سا اضافی چربی کے بارے میں فکر مند نہیں ہیں، تو وہ تھوڑا سا تیل میں اچھی طرح سے پانی سے بھری ہوئی کام کرتے ہیں. تھوڑا سا اضافی پیسٹو کے ساتھ پھینک دینے کی کوشش کریں، یا پیتل ذائقہ زیتون کے تیل سے بہاؤ.
13 سے 13
مزید ٹوفو کی ترکیبیںاگر تم ٹوفیو ٹوکیو سے پیار کرتے ہو تو، امکان ہے کہ آپ اسے منجمد، سوراخ کرنے والی، بھری ہوئی بھری ہوئی بھری ہوئی، لیزگنا میں پکایا اور میٹھی میٹھی میں پھنسے. یہاں ہر ٹوفیو ہدایت کی مکمل فہرست ہے جو آپ ممکنہ طور پر تصور کر سکتے ہیں. تصویر: ٹنڈووری ٹوفیو گرے