چھوٹے تخلیقی صلاحیتوں اور معلوماتی ٹی وی پی کے ساتھ (سبزیوں کے پروٹین کی بناوٹ) کے طور پر دوسرے گوشت کی متبادل جیسے ٹوفیو کے طور پر ورسٹائل بھی ہو سکتا ہے. سبزیوں کے ٹی وی پی کی ترکیبیں کے اس مجموعہ کے ذریعہ براؤز کریں، بشمول ٹی وی پی برگروں کے لئے ترکیبیں، ٹی وی پی شاکرین روٹی اور ٹی وی پی کا استعمال کرتے ہوئے بھی زیادہ آسان سبزیوں کی ترکیبیں.
01 کے 06
ٹی وی پی سلپ جے!اینڈریا گومز / گیٹی امیجز بے شک، میرے گھر میں، وہ سستے جروس نہیں کہا جاتا ہے، انہیں سلیپ جولولس کہا جاتا ہے! تمام مذاق اکٹھے ہوئے، ٹی وی پی کے ساتھ ان سبزیوں کی کھلی جاکوں ٹی وی پی کے ساتھ بچوں کو خوشگوار کھانے کے لے جانے کا بہترین طریقہ ہے - تیز اور سستا.
02 کے 06
دس منٹ ٹی وی پی Tacosجیوف پیٹرس - فوٹو ویناوورورس / گٹی امیجز ٹی وی پی کے ساتھ کھانا پکانے کے بارے میں ایک عظیم چیز یہ ہے کہ یہ کھانا پکانا بہت تیز ہے - گوشت سے زیادہ تیز! آپ کو یہ سبزی ٹی وی پی ٹکو آسانی سے دس سے کم منٹ میں جانے کے لئے تیار ہوسکتا ہے. اس کا جائزہ لینے کے بعد قارئین نے یہ ہدایت پانچ ستارے دی، لیکن مزید سالسا شامل کرنے کا مشورہ دیا. میں تھوڑا سا کھوکھلی کریم اور کچھ تازہ کٹیو آیوکودا تجویز کرتا ہوں. میں اس TVP ہدایت سے پیار کرتا ہوں اور اسے اکثر جانے کے لۓ استعمال کرتا ہوں.
03 کے 06
ٹی وی پی ویگی برگرویسٹرن 61 / گیٹی امیجز ویسے ہی ٹی وی پی کے کرم سے مسلسل استحکام ویجی ہیمبرگر میں زمین کے گوشت کے لئے ایک قدرتی موقف بناتا ہے. ویجی برگر بناوٹ سبزیوں پروٹین کا استعمال کرتے ہوئے کئی طریقے ہیں. یہ آسان TVP ویگ برگر ہدایت ریہائیڈریٹ میں سبزیوں کا شوروا استعمال کرتا ہے اور ٹی وی پی کے ساتھ آٹا اور ایک انڈے کے ساتھ پابند اور بہت مصالحے کے لئے ایک "برگر" ذائقہ دینے کے لئے یکجا کرتا ہے.
04 کے 06
ٹی وی پی اور ٹوفو لوفبرفلی اور بوکوچی / فلکر / سی سی 2.0 کی طرف سے ٹی وی پی کے ساتھ کام کرنے سے ایک اور وجہ یہ ہے کہ یہ بہت ورسٹائل ہے! ایک بائنڈر شامل کریں، اور یہ سبزیوں کے ٹی وی پی کی ریفری ہدایت میں ایک گوشت کی سبزیوں کا ڈھیلا بن جاتا ہے. ٹی وی پی غذائیت اور ریفریجریشن کے لئے پالنا اور ٹوفیو کے ساتھ ملبوس کیا جاتا ہے، اور اس میں "meaty" ذائقہ کے لئے ایک مرغی کا آلودگی گلاس آٹا ہے. یہ ایک شاندار مظاہرہ ہے کہ کس طرح ٹی وی پی، ٹوف کی طرح، مختلف ذائقہ کس طرح تیار کی جا سکتی ہے. یہ سبزیوں کا ڈھیلا ہدایت ایک مکمل کھانا بنا دیتا ہے، چاہے آپ اسے مٹیڈ آلو اور سبزیوں کے گروہ سے جوڑیں .
05 سے 06
سبزیوں کی مرچ کا کھاناریٹا ماس / گیٹی امیجز ٹی وی پی کے ساتھ کھانا پکانے کے بعد، کچھ مختلف قسم کے گوشت یا چکن ذائقہ کے طور پر پہلے سے مصالحے آتے ہیں، لیکن آپ اب بھی ہمیشہ آپ کے اپنے مصالحے کو شامل کرنا چاہتے ہیں، جیسے جیسے آپ گوشت کے ساتھ کام کریں گے. اس سبزیوں کا مرچ نسبتا میں، ٹی وی پی ساخت کی ایک اضافی پرت کو جوڑتا ہے، لیکن ذائقہ تمام اضافی مصالحوں سے مرچتا ہے - مرچ پاؤڈر، کینی مرچ، گھنٹی مرچ، پیاز اور لہسن.
06 کے 06
مزید سبزیوں کی ترکیبیںالینا 555 / گیٹی امیجز کیا آپ ان سبزیوں کے ٹی وی پی کی ترکیبیں پسند کرتے ہیں؟ شاید آپ کچھ گوشت بننے والی ٹپپائٹس ، سبزیوں کے casseroles ، vegan پججا اور سادہ سبزی تھائی تھائی کھانے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو ہر چیز کے لئے ہزاروں کی سبزیوں کی ترکیبیں اس مجموعہ کے ذریعہ براؤز کرنا چاہتے ہیں جو آپ تصور کر سکتے ہیں، اور کچھ تخلیقی اور فروغاتی سبزیوں کی ترکیبیں جو شاید آپ تصور نہیں کر سکتے ہیں!