ویگن کے ساتھ بنا ہوا چکن "چکن". یہ خشک سیون "چکن" کا ڈش گہری ہے، لہذا یہ خاص طور پر صحت مند نہیں ہے، اگرچہ یہ کولیسٹرول سے پاک ہے اور یہ یقینی طور پر زبردست سوادج ہے. گہری فرڈ سیونٹ اور مسالوں کا مرکب ایک ڈش تیار کرتا ہے جو ظہور میں واقعی بہت ہی اسی طرح کی طرح ہے اور ذائقہ چکن میں ذائقہ ہے. اگر آپ جنوبی تلی ہوئی چکن پسند کرتے ہیں، تو اس طرح کے تمام اجزاء کے ساتھ بنائے جانے والے جنوبی فرش سیونٹ کی کوشش کریں کہ ایک مسالیدار بیٹریاں اور آٹے کا کوٹ بھی شامل ہو تاکہ یہ صرف ایک بہترین مقدار کی بناء پر بنا سکے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس کچھ کیچپ یا سرسبز یا کچھ چیزیں ہیں جو آپ کے وگے میں بھرا ہوا چکن ڈالنے کے ساتھ ساتھ خدمت کریں گے.
اگر آپ سینٹ کے ساتھ کھانا پکانے کے لئے نئے ہیں تو یہ کوشش کرنے کا ایک اچھا پہلا طریقہ ہے، اور باربیکیو چٹنی میں اس آسان سوراخ کرنے والے سیلن کے ساتھ ساتھ، یہ عام طور پر میں ایک کے لئے سفارش کرتا ہوں کہ کسی کو کسی طرح سے مشورہ طلب کرنے کے لئے مناسب طریقے سے سیمنٹ کی کوشش کریں. وقت. لطف اندوز!
کوشش کرنے کے لئے کچھ اور سبزیوں اور رگوں سیونٹ کی ترکیبوں کے لئے ذیل میں طومار کریں، یا یہاں سے زیادہ وگن "چکن" کی ترکیبیں چیک کریں .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چائے کا چمچ نمک (یا موسمی نمک)
- 1 چائے کا چمچ پیاز پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ کالی مرچ
- اختیاری: ڈیش کینی مرچ
- 1 1/2 کپ آٹا
- اختیاری: 1/4 کپ
- غذائی خمیر
- 1/4 کپ ریچھ
- 2 چمچوں بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 کپ پانی
- 1 لاکھ
- سییتن (یا دوسرے چکن کے متبادل، 1-2 "مربع ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیا)
اسے کیسے بنائیں
بڑے پیمانے پر بڑے کٹوری میں، نمک، پیاز پاؤڈر، لہسن پاؤڈر، آٹا، کالی مرچ، کینی اور غذائی خمیر کے ساتھ ساتھ ملیں.
ایک علیحدہ چھوٹے کٹورا میں، سرسبز اور پانی کے ساتھ ساتھ ساتھ. مٹی کے مرکب میں 1/3 کپ کا آٹا مرکب شامل کریں اور اچھی طرح سے یکجا.
آٹا مرکب میں بیکنگ پاؤڈر شامل کریں اور اچھی طرح سے یکجا کریں.
سیرت بیٹر کے ساتھ سیٹن یا جعلی چکن کا کوٹ ٹکڑے ٹکڑے، پھر ہر ٹکڑے خشک آٹا مرکب کے ساتھ کوٹ.
3-5 منٹ کے لئے درمیانے اونچی گرمی پر تیل میں "چکن" کی بھری مقداریں، سنہری براؤن تک ایک بار بدلتی ہے. ایک کاغذ تولیہ پر ڈرین، کیچپ کے ساتھ خدمت، بازی ڈریسنگ، شہد سرسری، گرم چٹنی یا باربیکیو چٹنی (یا جس چیز کو آپ چکن نگل یا تلی ہوئی ٹوفیو جیسے کچھ پسند کریں گے) اور لطف اندوز ہو!
ٹپ: اگر آپ کے کندھوں کو سستے سنہری براؤن کی بجائے بھوری یا سیاہ تبدیل کر دیا جاتا ہے تو، آپ کا تیل شاید گرم ہو. گرمی کو کم مقدار میں کم کریں اور دوبارہ کوشش کریں.
سبزیوں کا کھانا پکانا یا سیٹن کے ساتھ کھانا پکانے کے لئے صرف نیا؟ بھی دیکھو:
سیتن کے ساتھ کھانا پکانے کی طرح؟ یہاں پر سبزیوں اور رگوں کی سیون ریپائپز کی کوشش کرنا ہے:
- مسالیدار Seitan Buffalo "پنکھ"
- چینی کے ساتھ چینی سیر
- یہ بھی ملاحظہ کریں: سبزیوں کے سیلون ترکیبیں
متعلقہ:
Seitan بنانے کے لئے کس طرح
کوشش کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ ویگن ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 388 |
| کل فیٹ | 19 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 95 ملی گرام |
| سوڈیم | 1، 929 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 33 جی |