اگر آپ ریگستان یا سبزیوں سے ہیں، تو یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کے نئے کھانے کی طرز زندگی کو فٹ ہونے کے لئے چکن کا برتن کیسے بنانا ہے کہ آپ اس پر رہنا اور کامیاب ہوسکتے ہیں. سبزیوں کے سویا چکن کی ترکیبیں کی یہ فہرست سویا کا استعمال کرتے ہوئے غلط چکن کی ترکیبیں پکانا کرنے کے لئے ورسٹائل طریقوں کی پیشکش کرتی ہے. ذیل میں آپ ٹوفیو، سیئٹین (گندم لوٹین)، یا اسٹوریج خریدا جعلی چکن یا پری پیکڈ سبزیوں سویا چکن کا استعمال کرتے ہوئے سبزی اور رگوں سویا چکن کی ترکیبیں تلاش کریں گے.
سبزیوں اور سبزیوں کی ملاک گوشت خریدنے اور بنانا
بہت سے جعلی گوشت کی ترکیبیں آن لائن موجود ہیں، اور ایک بار جب آپ جزو کو پسند کرتے ہیں تو آپ اسٹور خریدا اور آپ کے اپنے گھر کی جعلی گوشت کو بڑھا سکتے ہیں. موسم سازی، رگوں اور سبزیوں کے برش، اور خشک مذاق گوشت کے اختیارات موجود ہیں جو آپ کے سویا چکن ذائقہ کو بہتر بنا سکتے ہیں.
ان میں سے زیادہ تر ترکیبیں بھی ویگن بنا سکتے ہیں، صرف اس بات کا یقین کر لیں کہ اگر آپ کی سبزیوں کا سویا چکن، اگر اسٹور خریدا تو انڈے سے پاک اور ڈیری مفت ہے. کچھ اسٹور سے خریدا جعلی چکن کی مصنوعات سویا کی بنیاد پر ہیں، جبکہ غذائی غذائیت دوسروں کا بنیادی اجزاء ہے.
سبزیوں سویا چکن کی ترکیبیں
- جنوبی فریڈ ریجریجریٹر "چکن" اگرچہ یہ ہدایت سیون کے لئے طلب کرتا ہے، تو آپ کو سوفی چکن خریدا ٹوفو یا ایک اسٹور استعمال بھی کرسکتا ہے.
- سبزیاری Tempeh مذاق چکن سیلاد تمام واقف اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے - میئونیز، اجنبی اور کچھ مصالحے - یہ سبزی tempeh "چکن" ترکاریاں حقیقی چیز کے ساتھ بالکل ذائقہ چکھاتا ہے لیکن چربی اور کولیسٹرول میں بہت کم ہے.
- سبزیوں میں چکن کا پٹا پائی اسٹوریج خریدا جھاگ گوشت اور پف پیسٹری کو یہ صحت مند سبزیوں اور رگوں کی داخلہ بنانے کے لئے استعمال کریں.
- کنگ پاؤ ٹوفیو ہاں، یہ چینی کنگ پاؤ ٹوفیو ہے، کنگ پاؤ چکن نہیں!
- سویا چکن Fajitas سبزیوں "چکن" اور گھنٹی مرچ کا استعمال کرتے ہوئے ایک آسان میکسیکن فجٹاس ہدایت.
- روٹیڈ ٹوف "چکن" نگلیں یہ ہدایت آپ کو بہتر بنانے کے لئے بہترین کام کرے گا اگر آپ کی ٹوفیو اچھی طرح سے زور دیا جائے. ایک بہت مطمئن سویا کی بنیاد پر جعلی چکن نگget کے لئے کیچپ یا باربیکیو چٹنی کے ساتھ خدمت کریں!
- اورنج-چمکدار ٹوفیو اگر آپ سنتری کا چمکدار چکن یاد آتے ہیں، تو اس طرح کے ہونٹ چپکنے والی چپچپا ذائقہ کے لئے اس ٹوفیو کی کوشش کریں.
- سبزیوں میں "چکن" کی قسمت سبزیوں کا جوڑا عام طور پر مشروم، گری دار میوے، اور ممکنہ طور پر کچھ روٹی کچن یا پٹھوں سے بنا دیا جاتا ہے، لیکن یہ ورژن جعلی چکن کے ساتھ شروع ہوتا ہے.
- سبزیوں کا سویا چکن سیلاد ہدایت یہ ہدایت سبزیوں کی سوئی چکن ڈیلی سلائسس، سب سے زیادہ صحت مند کھانے کی اسٹورز اور بڑی اچھی طرح سے اسٹوریج اسٹورز پر مشتمل ہے جو ایک مطمئن سبزیوں کا چکن سلاد سینڈوچ پیدا کرتا ہے. ویگن میئونیس کا استعمال کرتے ہوئے یہ مذاق "چکن" سلاد ویگن بھی کرے گا.