ڈنر کے لئے پسندیدہ سبزیوں کیسیر کی ترکیبیں

شدید راتوں پر رات کے کھانے کے لئے سبزیوں کے casseroles بہت اچھے ہیں. کتے بونک رہا ہے، بچے چللا رہے ہیں اور رات کے کھانے کے لئے ابھی تک تیار نہیں ہے. واقف آواز؟ ان میں سے کچھ آسان ایک ڈش سبزیوں کی ceserole ترکیبیں کرنے کی کوشش کرنے کا وقت. بس تندور کو باندھائیں، کچھ اجزاء ایک کیسرول ڈش میں ڈالیں اور ٹائمر مقرر کریں. سبزیوں اور رگوں کی casseroles یا تو ایک اہم ڈش یا ایک طرف ڈش ہو سکتا ہے، ہدایت اور آپ کی بھوک کے سائز پر منحصر ہے. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آج رات رات کے کھانے کے لئے کیا ہے، ان آسان سبزیوں کیسیرول ترکیبیں میں سے ایک کو آزمائیں.

• 12 سے 12

  سبزیوں کے مرچ اور کنوبڑھی کیسل

  کافی مقدار میں پروٹین کے لئے پھلیاں اور جعلی گوشت کے ساتھ، یہ آسان سبزی اور وینگی مرچ کاسیرول چند منٹ میں تیار کیا جا سکتا ہے. اگر آپ کو ملبے کی طرح پسند ہے، تو آپ یہ ہدایت پسند کریں گے. آپ کو یہ چھوٹا گھر کی مرچ یا ڈبے بند شاکرین مرچ کا استعمال کرتے ہوئے اس مرچ کیسل کو بھی بنایا جا سکتا ہے. اگر آپ اس ہدایت کو پسند کرتے ہیں تو، آپ سبزیوں کی مرچ اور پلاٹینا کیسل کے لئے بھی اسی طرح کی ہدایت کی کوشش کرنا چاہتے ہیں.

• 02 سے 12

  فوری اور آسان Cheesy پاستا اور بین Casserole

  پادری، ٹماٹر اور پھلیاں کے ساتھ یہ سبزیوں کی مرسی کا ایک اچھا طریقہ ہے جو آپ کے ارد گرد جھوٹ بولنے والے کسی بھی چربی پکایا کا استعمال کریں. ڈش اور پکانا میں کچھ اجزاء "ڈمپ". اگرچہ آپ کو پہلے پادری کو کھانا پکانا پڑے گا، اگرچہ یہ سبزیوں کے پادری کے پاس صرف اجزاء ہیں، لہذا یہ واقعی ایک مصروف رات (اور لاپتہ پکایا پکایا پادری کا استعمال کرنے کا بہترین طریقہ) ہے. ایک اہم ڈش سبزیوں کاسیسر.

• 03 سے 12

  پالنا کے ساتھ بیکڈ ویگن Quinoa Casserole

  جنوبی انداز میں پکا ہوا موکرونی اور پنیر کیسلرول سے متاثرہ، یہ کونوانا کیسیروول ایک پنکھ "پنیر" چٹنی اور تازہ پالک کے ساتھ بنایا جاتا ہے، جو موسمی روٹی کاک کے ساتھ پھینک دیا جاتا ہے اور صحت مند کمال سے پھنسا جاتا ہے. کیا یہ خوبصورت نہیں ہے؟ اگر آپ کو اس ہدایت کو گلوٹین سے پاک ہونے کی ضرورت ہے تو، باقاعدہ آٹا کی جگہ میں کونے اسٹاک یا گلوٹین فری آٹا کا استعمال کریں، کیونکہ دوسرے اجزاء گندم اور گلوبین فری ہیں. اگر آپ سبزیوں کی کوئونا کیسیرولس پسند کرتے ہیں تو، آپ کو یہ سبزیوں کی کوئونا اور دو پنیر سبزیوں کیسلر کی کوشش کرنا بھی ہوسکتی ہے.

• 04 سے 12

  سبزیان Enchilada Casserole (Tortilla پائی)

  میں اسے ایک " انکلیلا کیسلر " کہتے ہیں، لیکن میں نے یہ بھی دیکھا ہے کہ اسے ایک کچا پائی کہا جاتا ہے. کسی بھی طرح، یہ گوشت بیکار میکسیکن کیسل سے سوراخ، ٹماٹر اور سیاہ زیتونوں کے ساتھ مکئی کے آتشیلوں کے درمیان سیاہ پھلیاں اور پنیر سے بھرا ہوا ہے، اور جب سے آپ 20 منٹ سے زائد منٹ میں تندور میں حاصل کرسکتے ہیں، یہ ایک ہفتے کے رات کے گھریلو کھانے کے لئے بہت اچھا ہے . صرف ایک طرف سبز ترکاریاں شامل کریں اور آپ جانے کے لئے اچھے ہیں!

• 05 سے 12

  "ناک" چیلی پنیر کیسرول بیک

  یہ آسان کیسلر مجھے نچوس کی یاد دلاتا ہے کیونکہ یہ کچلیلا یا مکئی چپس، پھلیاں اور پنیر کے ساتھ ہوتا ہے. تھوڑا سا چائلٹ اور ہتھیار کچھ فائبر کے ساتھ باہر آتے ہیں، اور سٹرڈ پیاز اضافی ذائقہ شامل ہیں. ہر بار جب میں ایسا کرتا ہوں تو، میں زیادہ سبزیوں میں شاید شاید کچھ ٹماٹر یا پالش میں چپکے لگوں. لیکن پھر، یہ سادہ بیکڈ بین کیسلر صرف کامل کے بارے میں ہے، بس یہی راستہ ہے. یہ ہدایت ڈیری سے پاک رکھنے کے لئے ایک وینج پنیر متبادل کا استعمال کریں، یا اضافی پنیر شامل کریں اور چائلوں پر آسان ہو جائیں اگر آپ بچوں کے لئے کھانا پکانا ہو.

• 06 کے 12

  بلیک بین Tortilla Casserole

  میکسیکن حوصلہ افزائی کی ایک پرتیلا پائی یا میکسیکن کیسلر سیاہ پھلیاں، آٹا کچلنے، مکئی اور بہت پنیر کے ساتھ بنا ہوا ہے. میکسیکن casseroles کی طرح؟ یہ بیکار تہذیب enchilada کیسلر ایک اور مقبول سبزیوں کی casserole ہے.

• 07 سے 12

  گوبھی اور پنیر سائڈ ڈش کیسلر

  میرے دوست کے بہت چنار گیارہ سال کی عمر میں اس گوشت کی گوبھی اور پنیر کیرلی سے محبت کرتا تھا. اس نے اگلے دن اپنے دوپہر کے کھانے کے تھیلے میں اسکولوں کو بھی چھوڑ دیا، لہذا مجھے یقین ہے کہ چونکہ اس کا ذائقہ امتحان پاس ہوسکتا ہے، یہ گوشت بیکڈ ڈش کیسلر آپ کے خاندانی ذائقہ کی جانچ بھی کرے گا. ہدایت پنیر کے ساتھ پکا ہوا گوبھی اور ایک سادہ روٹی کا رگ لگانا چاہتا ہے. یہ سادہ لگتا ہے - اور یہ ہے - لیکن آخر نتیجہ بالکل مزیدار ہے. بس اپنے بچوں کو یہ بتاؤ کہ یہ ماراکونی اور پنیر کی طرح ہے، لیکن پاؤڈر کی بجائے گوبھی کے ساتھ!

• 08 کے 12

  سبزیوں کے شیفرڈ پائی

  چرواہا کی پائی روایتی طور پر گوشت اور مٹھی آلو سے بنا ایک کیسرول ڈش ہے، لیکن یہ سبزیوں کی ہدایت گوشت کی بجائے بہت صحت مند سبزیاں استعمال کرتی ہے. ہدایت میں ویگن متبادل بھی شامل ہے، لہذا آپ اب بھی یہ چرواہا کی پائی بنا سکتے ہیں اگر آپ کو ایک رگ کی ہدایت کی ضرورت ہے. ایک جائزہ لینے والے نے اس سبزیوں کے چرواہا کی پائی ہدایت کو 5 ستاروں میں سے 4 میں بیان کیا اور کہا، "یہ بہت اچھا تھا، سبزیوں پر مشتمل ہوتا ہے جو سب کچھ پسند کرتی ہے. مجھے لگتا ہے کہ یہ ہمارے ساتھ ایک آرام دہ اور پرسکون کھانا بن جائے گا." آپ یہ سبزیوں کے چرواڑی کی پائی کو زیادہ گوشت کی طرح ڈش کے لئے ٹی وی پی کے ساتھ بھی کوشش کر سکتے ہیں، یا یہ سبزیوں کے چرواہا کی پائی دالوں کے ساتھ آزما سکتے ہیں.

  .

• 09 سے 12

  فرانسیسی ٹوسٹ اور سبزیگر سوزج ناشتا کاسیرو

  کون کہتے ہیں کہ آپ رات کے کھانے کے لئے ناشتا نہیں کر سکتے ہیں؟ آپ ایک بالغ ہو، اب آپ اپنا اپنا قاعدہ بناتے ہیں! سبزیوں کے ہفتے کے روز یا ہفتے کے اختتام کے کھانے کے کھانے کے لئے ایک سبزیوں کا ناشتا کاسیرول یہاں ہے (یا ناشتہ یا برتن، بھی کورس کے)، انڈے، روٹی، دودھ، سبزیوں ساسیج، مشروم، پیاز اور پنیر سے بنا. میں اسے ایک "فرانسیسی ٹوسٹ کیسل" کہتے ہیں لیکن یہ بھی مجھے انڈے کے ساحل کی یاد دلاتا ہے، اگر آپ کافی عمر کے ہوتے ہیں یا یاد رکھنا کافی سمجھتے ہیں جب انڈے کی سطح پر تمام غصہ ہوتا ہے.

• 10 سے 12

  آرام دہ اور پرسکون ٹماٹر اور بین ایک ڈش Casserole

  یہ چھ اجزاء کے ساتھ ساتھ نمک اور مرچ کا بنا ایک سپر آسان سبزیوں کاسیسرول ہے. مکمل کھانا کے لئے یہ کافی دلیل نہیں ہے، لیکن اگر آپ کچھ سٹائی ٹوفیو شامل کرتے ہیں یا سبزی کی طرف ڈش اور سلاد کے ساتھ خدمت کرتے ہیں تو یہ ایک اچھا ہلکا پھلکا کھانا بناتا ہے.

• 11 سے 12

  Crockpot سپنچ Casserole

  اگر آپ اپنے خاندان کو اپنے پالش کھانے کے لئے نہیں مل سکتے ہیں تو، بہت سے ریکوٹا پنیر کے ساتھ یہ کریمی، شیشی اور سبزیوں کے کریک برتن سپنا کیسلر ہدایت کی کوشش کریں. اگر آپ یہ سبزیوں سبزیوں کیسلر کو ایک اہم ڈش میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو، کچھ تلی ہوئی ٹوفو میں شامل کریں.

• 12 سے 12

  گرین بین کیسلر

  گرین بین کیسلر ہمیشہ میرے گھر میں بڑھتی ہوئی تشکر کا سامان تھا. آپ یہ آسان کریک برتن سبز سیم کیسلر ہدایت کی کوشش کر سکتے ہیں، جو پہلے سے تشکیل شدہ سوپ کا استعمال کرتا ہے اور صرف چند منٹ میں یا آپ کے دانتوں کا برتن میں کھانا پکانے کے لئے تیار ہے، یا ڈیری فری اور انڈے فری ویگن ورژن کے لئے، اس ہدایت کی کوشش کریں. سبز سبز سیم کیسل کے لئے ، جو ایک امیر اور کریمی چٹنی پیدا کرنے کے لئے ویگن مارارین اور غذائیت کا خمیر استعمال کرتا ہے .