گرین بین کیسلر ہمیشہ میرے گھر میں بڑھتی ہوئی تشکر کا سامان تھا. اگر آپ شکر گزار کھانے کی منصوبہ بندی کرتے وقت تندور کی جگہ سے باہر چل رہے ہیں، یا صرف تھوڑا سا برتن تیار کرنا چاہتے ہیں جو تیاری کرنا آسان ہو گی (آپ ان تمام شکرگزار میٹھیوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے آپ کو مزید وقت چھوڑ دیں)، پھر اس سپر آسان کوشش کریں کرکپوٹ سبز بین کیسیر جسے آپ اپنے سست ککر میں وقت سے پہلے بنا سکتے ہیں.
یہ آسان کریک برتن سبز سیم کیسلر ہدایت ڈبے بند سوپ اور منجمد سبز پھلیاں استعمال کرتا ہے، لہذا یہ صرف چند منٹ میں آپ کے کک برتن یا سست ککر میں کھانا پکانا تیار ہے. یہ ایک فینسی ہدایت نہیں ہے، لیکن اس کے تمام ضروری کلاسک تمام امریکی سبز بین کیسیرول اجزاء: سبز پھلیاں، مشروم سوپ، اور فرانسیسی تلی ہوئی پیاز بھی شامل ہیں.
یاد رکھیں کہ مشروم سوپ عام طور پر ویگن نہیں ہے، لہذا اگرچہ یہ سبزیوں کا سبزیج ہے، یہ ویگن نہیں ہے ، لیکن آپ بھی اپنے ریستوران میں استعمال کرنے کے لئے مشروم سوپ کے اپنے گھر کی رگ کی تشکیل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. مفت.
یہ بھی ملاحظہ کریں: مزید تشکر سازی کی طرف ڈش ترکیبیں
مزید خیالات تلاش کر رہے ہیں؟ روایتی سبز بین کیسیرول ترکیبیں پر کوشش کرنے کے لئے کچھ اور مختلف حالتوں کے لئے نیچے سکرال - بالکل سبزیوں، بالکل!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 10 ونس بیگ منجمد کٹ سبز سبزیاں
- 1 14.8 اچھال مشروم سوپ کی کریم کر سکتا ہے
- 1/3 کپ دودھ یا سویا دودھ
- 1/4 ٹسپلے نمک
- 1/4 ٹسپا کالی مرچ
- 1-آونٹ فرانسیسی فرش پیاز کرسکتے ہیں
اسے کیسے بنائیں
- سب سے پہلے، آپ کے کک برتن یا سست ککر میں سبز پھلیاں، مشروم سوپ کریم اور دودھ یا سویا دودھ مل کر ملائیں. نمک اور مرچ کے ساتھ چھڑکیں اور فرانسیسی فرش پیاز کے نصف حصے میں چھڑکیں.
- 5 کروڑ 6 گھنٹے کے لئے اپنے کرک برتن کی کم ترتیب پر ڈھانپیں اور کھانا پکانا.
- باقی فرانسیسیوں کے فرڈ پیاز کے ساتھ اوپر کی خدمت کرنے سے پہلے.
کوشش کرنے کے لئے مزید سبزی سبز بین کیسیرول ترکیبیں:
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 245 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 361 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 45 جی |
| غذایی فائبر | 9 جی |
| پروٹین | 11 جی |