سلمن گوشت بالز ایک تفریحی ہدایت ہے جو معمول سے باہر ہے. یہاں تک کہ استعمال کرنے کیلئے اس مچھلی کا بہترین ورژن ہے. وہ سلمون Patties کی طرح ہیں، لیکن زیادہ مزہ! کوئی بھی گوشت کی بنا پر گوشت کا توقع نہیں کرے گا.
یہ گوشت کا گوشت زمین کے گوشت یا سور کا گوشت بنائے جانے والی گوشت کے مقابلے میں بہتر ہے. وہ آپ کو بھرنے کے لئے کافی کافی ہیں، لیکن گوشت گوشت کے مقابلے میں تھوڑا تھوڑا ہلکا ہے. ان گوشت کا گوشت گوشت، سور، سور، ترکی یا چکن کے گوشت سے بنا ہوا سے زیادہ نازک اور ٹینڈر ہیں لہذا ان کو احتیاط سے سنبھال لیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچ مکھن
- 1/3 کپ پتلی کٹ پیاز
- 1 لونگ لہسن، کھنگالیں
- 1/4 کپ سفید چاول
- 3/4 کپ چکن ورت
- 1 انڈے
- 1/2 چائے کا چمچ خشک تھم پتیوں
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ
- 1 چمچ نیبو کا رس
- 1 (14 ونس)
- نمکین ، نچوڑ کر سکتے ہیں
اسے کیسے بنائیں
- ایک درمیانے درجے کی چٹنی میں، درمیانے گرمی سے مکھن پگھل گئی. پیاز اور لہسن شامل کریں کھانا پکانا اور ٹینڈر تک ہلانا، تقریبا 5 سے 6 منٹ. چاول شامل کریں اور 1 منٹ تک ہلائیں. چکن شوروت شامل کریں اور ایک بھوک لائیں. گرمی کو کم کرنے کے لئے گرمی کم کریں، اور 15 سے 20 منٹ تک کھانا پکانا یا چاول صرف ٹینڈر ہو. 15 منٹ کے لئے گرمی اور ٹھنڈی سے ہٹائیں.
- ایک بڑی کٹورا میں چاول کا مرکب رکھیں. انڈے، تھما، نمک، مرچ، اور نیبو کا رس شامل کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں. سامن میں مشترکہ تک ہلکے. 1 اور 2 گھنٹے کے لئے ڈھال اور ٹھنڈا مرکب فرموں کے اوپر.
- مرکب کو 1-1 / 2 "گوشت کا گوشت بنانا. درمیانے گرمی سے زیادہ زیتون کا تیل ایک بڑی سکیلے میں کھا لیں.
- meatballs اور sauté شامل کریں، ایک بار احتیاط سے صرف ایک بار جب تک، وہ اچھی طرح سے بھوری ہوئی، تقریبا 5 سے 6 منٹ. فوری طور پر خدمت کریں، یا پادا یا چاول سے زیادہ خدمت کرنے کے لئے گوشت والیوں کو ایک میٹھا اور ھٹا یا الفریڈو چٹنی شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 276 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 101 ملی گرام |
| سوڈیم | 176 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 19 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 23 جی |