میں باجرا کے ساتھ پکانا پسند کرتا ہوں ، اور ان سبزیوں اور رگوں کے باجرا کی ترکیبیں میں سے کچھ کوشش کرنے کے بعد، آپ اوپر جائیں گے. شاید آپ نے اپنے مقامی شریک - طب یا قدرتی غصے کے بڑے حصوں میں دیگر زیادہ واقف ترین اناج کے آگے باجرا دیکھا ہے اور سپر کم قیمت کی طرف سے آزمائش کی گئی ہے. اگر آپ باجرا کے ساتھ کیا کرنا سوچ رہے ہو تو، آپ صحیح جگہ پر آ گئے ہیں.
کیا باجرا نیا quinoa ہے ؟ قیمت کے بارے میں ایک سہ ماہی میں، یہ یقینی طور پر ایک بہت اچھا متبادل بنا دیتا ہے! جب باجرا کوئونا کے مقابلے میں کم پیٹی otein پر مشتمل ہے، تو یہ زیادہ سستی ہے، جیسے ہی ورسٹائل، اور سبزی، ریگستان اور گلوٹین فری ہے. اگر آپ نے چند باجرا کی ترکیبیں پہلے سے ہی کوشش نہیں کی ہیں، باجرا خیالات کے اس مجموعہ کے ذریعے براؤز کریں اور کھانا پکانا شروع کریں!
یہ بھی دیکھیں: باجرا کیا ہے؟
01 کے 05
جوار پتلونتصویر پینٹیری / گیٹی امیجز یہ ہدایت ایک بنیادی سبزیوں کے باجرا پیٹی ہے ، لہذا آپ انہیں تھوڑا سا مساج کرنا چاہتے ہیں. سالسا کے ساتھ ان کو دور کرنا میکسیکن مصالحوں جیسے مرچ پاؤڈر اور جھنڈی شامل کریں. ویگی برگر کے لئے ان کا استعمال کرتے ہوئے؟ کچھ "گوشت دار" مصالحے جیسے پیپیرا یا ایک باربیکیو رگڑ شامل کریں. مجھے پسند ہے کہ وہ مشرق وسطی سے حوصلہ افزائی ڈش کے لۓ تہنی کے ساتھ کھینچیں. کیا وہ پریشان نہیں ہیں
02 کی 05
پیسٹو اور کالی کے ساتھ آسان باجرا pilafہولانگ / گیٹی امیجز پیسٹو سب کچھ کے ساتھ جاتا ہے، اور باجرا کوئی استثنا نہیں ہے. یہاں تک کہ زیادہ ذائقہ بھی شامل کرنے کے لئے، نوشیوں اور سفید شراب کی چھڑکنے کی کوشش کریں، یا کچھ تازہ گرڈ شدہ پسمیزی پنیر یا غذائی کھاد کے ساتھ سب سے اوپر کی کوشش کریں اگر آپ رگ کھا رہے ہیں.
03 کے 05
بیکڈ باجرا کیسلزوریانا ایوچنکو / گیٹی امیجز مجھے اس بات کا یقین نہیں تھا کہ جب میرے دوست کے بچوں نے یہ بیکڈ باجرا گرٹین کیسل کی کوشش کی توقع کی. میں نے ان سے کہا کہ یہ میرے کوئنو ماراکونی اور پنیر کی طرح تھا ، جس نے انہوں نے کوشش کی اور واقعی پسند کیا اور سب سے بہتر امید کی. فیصلہ؟ انہوں نے کہا کہ یہ "واقعی اچھا" تھا. یہ "باورچی خانے کے سنک" ہدایت کا تھوڑا سا حصہ ہے، سبزیوں، مشروم، انڈے، پنیر اور دودھ سے مکس میں پھینک دیا جاتا ہے.
04 کے 05
گلی سے پاک باجرا ٹیببلاروشی، ایمیلی / گیٹی امیجز دوسرے سارا اناج کی طرح، باجرا روایتی بلغور گندم کی جگہ میں بہت بڑا ٹیب بلہ بناتا ہے، اور بلاشبہ باجرا گلوٹین سے پاک ہے، اور یہ صحت مند ٹیببلا مکمل طور پر گندم سے پاک بنا دیتا ہے. یہ ہدایت ایک گلوبین فری کھانا پکانے کے ماہر سے آتا ہے. یہ نیبو مرچ اور پیپرا کے ساتھ مصروف ہے اور اطالوی اجملی اور روما ٹماٹر سمیت معمولی ٹیببلاھ اجزاء کے ساتھ زیادہ پائلڈ کیا جاتا ہے.
05 کے 05
پیسٹو کے ساتھ پانی سے بھرا ہوا باجرا pattiesسٹریم، ماریولا / گٹی امیجز مشروم، الکحل، اور روٹی کاک ان سوادج macrobiotic باجرا patties دور. وہ پکا ہوا باجرا کے ساتھ بنا رہے ہیں، لہذا جب آپ کے پاس کوئی لیفور پکا ہوا باجرا ہے تو آپ کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے.