آرام دہ اور پرسکون ڈیسرٹ، صحت مند ڈیسرٹ، بہترین ڈیسرٹ اور زیادہ!
01 کے 09
ڈیری فری شربت
مریم ایلن بارٹلی / گیٹی امیجز ڈیری فری پھل sorbets ایک صحت مند میٹھی کے لئے بہترین انتخاب ہے. وہ عام طور پر چربی میں، یا اس سے بھی چربی میں کم ہیں، اگرچہ وہ ہمیشہ چینی سے پاک نہیں ہوتے ہیں. ایک صحت مند میٹھی کے لئے کوشش کرنے کے لئے یہاں کچھ صحت مند شربت کی ترکیبیں ہیں:
02 کے 09
موٹی فری اور کم کیلوری چاکلیٹ براؤنیاںیہ موٹی فری براؤن بھی کم کیل ہیں. انتونی ماسسنسن / گیٹی امیجز کی تصویر ان میں تھوڑا سا چینی ہوتا ہے، لیکن غیر چربی دودھ کا پاؤڈر اور انڈے کا سفید استعمال کرتے ہوئے ان براؤن کو صحتمند میٹھی کے زمرے میں رکھتا ہے، کیونکہ وہ کیلوری میں کم ہیں اور چربی سے پاک ہیں.
- مزید موٹی فری ترکیبیں
- مزید کم کیلوری کا ترکیبیں
03 کے 09
صحت مند شوگر مفت پھل پوپپسGMVozd / گیٹی امیجز گھر یا دکان خریدا، پھل پاپسوکس ایک صحت مند میٹھی خیال، موسم گرما کے لئے بہترین، اور بچوں کے لئے ایک صحت مند انتخاب ہے. جب تازہ پھل سے گھر بنا، تو اس سٹرابیری اناسب پاپسیکس وہاں کوئی موٹی نہیں ہے، اور چینی شامل نہیں. ایک دوسرے صحتمند پاپسیکل خیال کے لئے، بادام مکھن اور کوکو سے بنا چاکلیٹ fudgesicles کی کوشش کریں، اور چینی کی بجائے ایوارڈ نیکٹار کے ساتھ میٹھا. ڈیلش!
04 کے 09
صحت مند بیکڈ پھل اور پھل کیوبر
ویسٹرن 61 / گیٹی امیجز کی طرف سے ابرٹ موتی تصویر کم موٹی صحتمند میٹھی کے لئے، بیکڈ پھل ڈش یا ایک صحت مند پھل موٹی یا کچلنے کی کوشش کریں. بیکڈ پھل بہترین صحت مند ڈیسرٹ میں سے ایک ہے. ایک صحت مند میٹھی کے لئے ان بیکڈ پھل کی ترکیبیں میں سے کچھ کی کوشش کریں:
05 کے 09
ویگن ڈیسرٹناتا_کسیسی / گیٹی امیجز ایک ویگن میٹھی لازمی طور پر ایک صحت مند میٹھی نہیں ہے، لیکن یہ عام طور پر ایک میٹھی ہے جو چربی میں کم ہے، اور یہ کم از کم اگر یہ وگ ہے تو، یہ کولیسٹرول سے پاک ہے! vegan کیک، vegan کوکیز اور اس کے مزید مجموعہ کے ذریعے براؤز کریں.
06 کے 09
سبزی اور توفیو کی بنیاد پر پڈنگ اور موسسفوڈ تصویری ماخذ / گیٹی امیجز کم کیلوری، کم چربی اور صحت مند میٹھی کے لئے کریم کے بجائے سلکن ٹوف استعمال کریں. تھوڑا سا اضافی میٹھی کے لئے آپ کے پسندیدہ پھل کے ساتھ. ایک قارئین نے جو ایک ٹوفیو چاکلیٹ mousse ہدایت کا جائزہ لیا ہے وہ پانچ ستاروں کو دیا اور کہا کہ یہ بہت اچھا تھا، وہ خدمت کرنے والے کپ چاٹ رہا تھا! یہاں صحت مند میٹھی خیال کے لئے کوشش کرنے کے لئے کچھ صحت مند پڈنگ اور میسس ترکیبیں ہیں:
07 کے 09
صحت مند کوکی کی ترکیبیںٹیم ساس / گیٹی امیجز اگر آپ ایک آسان اور صحت مند میٹھی تلاش کر رہے ہیں تو، کوکیز ایک واضح انتخاب ہے. ایک آسان اور صحت مند میٹھی کے لئے یہ صحت مند چینی مفت کوکی ترکیبیں سے منتخب کریں کہ پورے خاندان سے محبت کرے گی.
08 کے 09
پھل پائی نہیں
لینکورج / گیٹی امیجز جبکہ مکھن یا یہاں تک کہ رگوں مارجرین کے ساتھ بنا ہوا ڈبل کرسٹ پائی واقعی میں چربی اور کیلوری میں اضافہ کرسکتا ہے، یہ آسان غیر بیکیک پھل پائی (تصویر) کم چربی میں ہے (حقیقت میں تقریبا چربی فری، حقیقت میں)، کیلوری میں کم، اور تقریبا چینی مفت، خاص طور پر اگر آپ چینی فری پائی کرسٹ استعمال کرتے ہیں. کوشش کرنے کے لئے یہاں کچھ صحت مند گھر پھل پائی ترکیبیں ہیں:
09 کے 09
خام چاکلیٹ ڈیسٹسوییسینا / گیٹی امیجز زیادہ سے زیادہ صحت مند کھانے کی اسٹاک اسٹاک ان دنوں خام فوڈ کے علاج اور ڈیسرٹ کا انتخاب کرتے ہیں، لہذا کچھ کوشش کیوں نہ کریں؟ اگر آپ اپنے گھر پر خود کو ترجیح دیتے ہیں تو خام چاکلیٹ کے ساتھ شروع کرنے کا ایک طریقہ ہے. کوشش کرنے کے لئے کچھ خام چاکلیٹ ڈیسٹس ہیں. وہ تمام چینی سے پاک ہیں، اور قدرتی طور پر اور غیر نصف اجزاء سے بنا رہے ہیں: