روٹی پڈنگ ایک گھر ہے، آرام دہ اور پرسکون کھانے کی میٹھی. سبزی روٹی پڈنگ آسان بنانے کے لئے آسان اور آسان ہے، اور آپ کے پاس شاید آپ کے الماری یا ریفریجریٹر کے اجزاء کے سب سے زیادہ اجزاء ہیں. اگر آپ کے پاس روٹی ہے تو اس کا استعمال کرنے کے لئے روٹی کھدائی کا ایک بڑا طریقہ ہے.
معمولی روٹی کی پڈنگ میں انڈے، کریم، یا دودھ بھی شامل ہے، لیکن آپ کو ویگن ورژن کے لئے ان میں سے کوئی ضرورت نہیں ہے. یہ ہدایت بھی چربی میں کم ہے، بغیر کسی اضافی ویگن مارجرین، تیل، یا انڈے ریفریسر.
اگر آپ کو کسی قسم کی چھت کی ضرورت ہوتی ہے، تو سب سے اوپر رگ ساس کے ساتھ ، جس میں مارجرین شامل ہے، لہذا آپ میٹھی کے کم چربی کی خصوصیات کو خارج کر دیں گے. لیکن اگر آپ کیلوری اور چربی کو سنبھال سکتے ہیں تو، یہ خاندان کی خدمت کرنے کے لئے خاص طور پر چھٹی کے موسم کے دوران ایک اچھا برتن ڈش بناتا ہے. ہمارے ساتھ لطف اندوز کرنے کے لئے ہم نے بھی ویگن کی روٹی پڈنگ پر بہت سی مختلف حالتیں ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 کپ دن پرانی روٹی
- 3 کپ سویا دودھ
- 3/4 کپ چینی
- 1 چمچ وینیلا
- 1 چمچ زمین کے دارالحکومت
- 1 کپ ممیز
- 1/2 کپ کٹی بادام
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 فٹ تک پری گرمی
- 9 انچ مربع بیکنگ پین میں روٹی رکھو.
- باقی اجزاء کو ایک علیحدہ کٹورا (ایک سویا دودھ، چینی، وینیلا، چینی، ممبئی، بادام) میں جمع کریں.
- روٹی پر مخلوط اجزاء ڈالو. مرکب کرنے کے لئے ہلچل
- 30 منٹ تک پکانا.
- گرم یا ٹھنڈا کرو.
- سب سے اوپر ویگن ٹوفیو whipped کریم ، vegan رم چٹنی، پھل مرکب، یا کٹائی تازہ بیر کے ساتھ.
شفقت کک کوک بک کی اجازت سے ترمیم .
مزید Vegan ناشتا اور میٹھی پڈنگنگ کی ترکیبیں
سبزی چاول کی پڈنگ : یہ ایک اور روایتی سہولت ہے جو کھانے کی پسندیدہ ہے جس میں سویا دودھ کا استعمال اسے ویگن ورژن میں تبدیل کرنے کے لۓ ہے. ناشتہ یا میٹھی کے لئے، گرم یا ٹھنڈا کا لطف اٹھائیں.
پرانے فیشن وینج ناریل پڈنگ : ناریل پڈنگ بنانے پر، یہ ڈیری دودھ کی بجائے ناریل دودھ کا استعمال کرنے کے لئے کوئی برہنگر نہیں ہے. میٹھی کے لئے لطف اندوز کرنے کے لئے آگے بڑھو.
آسان کم موٹی سبزی وینیلا پڈنگ : آپ کو اس کم چربی کی پڈنگ بنانے کے لئے انڈے یا ڈیری کی ضرورت نہیں ہے. اس کے بجائے اس کے سوا سویا دودھ اور کارن اسٹار استعمال کرتا ہے.
کم کارب ویگن توفیو پڈنگ ہدایت : اگر آپ کم کارب غذائیت پر ہیں تو یہ ہلکی چینی سے پاک ہوتی ہے اور سویا دودھ اور نشست کے بجائے سلکن ٹوفیو استعمال کرتا ہے. اس میں تھوڑا سا مویشی کا مکھن اور ناگزیر سادہ کوکو پاؤڈر شامل ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 333 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 99 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 64 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 6 جی |