باربیکیو سپاریربس بنانے کے لئے یہ بنیادی عمل ہے. باربوں کو دھونا اور باربیکیو چٹنی کی اچھی مدد کے ساتھ ان کی خدمت کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 پاؤنڈ (1.3 کلوگرام) سورج سپاریرب
- 1 1/2 کپ (360 ملی میٹر) باربیکیو چٹنی
اسے کیسے بنائیں
1. اپنی صوابدید کا استعمال کرتے ہوئے اور آپ کے چارکول گرلز کے سائز پر منحصر ہے، اس کی روشنی (تقریبا 10 تا 15) تک گرمی کرنے کے لئے ہلکی کافی کاگ، تقریبا 200 ڈگری F / 95 ڈگری تک. یہاں مقصد 4 بار 6 گھنٹے کے لئے باربیکیو 200 ڈگری ایف / 95 ڈگری سی کے بارے میں ہے. ہر دو گھنٹے، یا ضرورت کے طور پر، الگ الگ کنٹینر میں 6 سے 8 کنک (چارکول chimneys اس کے لئے بہت اچھا ہیں) اور باربیکیو میں شامل کرتے ہیں جب وہ کناروں پر سفید باری شروع کرتے ہیں.
2. پانچ گھنٹے کے بعد، گرم باربیکیو چٹنی کے ساتھ برش برش اور دوسرے گھنٹے کے لئے کھانا پکانا جاری رکھیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 659 |
| کل فیٹ | 31 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 197 مگرا |
| سوڈیم | 869 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 29 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 62 جی |