گھریلو ویگن ہلکی بنانے کے لئے آسان اور فوری ہوسکتا ہے. اس پر صرف چند اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے اور اس وقت زیادہ وقت نہیں ہے. یہ ہدایت مکمل موٹی پڈنگ کی ترکیبیں سے کہیں زیادہ صحت مند ہے- اگرچہ سویا دودھ ایک چھوٹا سا چربی شامل کرتا ہے اور یہ کولیسٹرول کے ساتھ ساتھ آزاد ہوتا ہے. مزید اہم بات یہ ہے کہ یہ مزیدار اور مطمئن ہے.
اگرچہ یہ وینیلا پڈنگ بناتا ہے، تو آپ ذائقہ میں ذائقہ شامل کرسکتے ہیں اگر آپ چاہیں. نیلے رنگ کی جھاں اور رس یا مزہ پھل جیسے نیلے بیر اور راسبیریز جیسے عناصر کا استعمال کریں. وہ ہلکے رنگ اور ساخت کے ساتھ بھی شامل ہیں.
آپ دوسرے میٹھی ریستورانوں کے لئے ایک ریز کے طور پر بھی اس رگوں کا ہلکا استعمال کرسکتے ہیں. پائی کرسٹ کو بھرنے کے لئے یا ایک trifle میں ایک پرت کے طور پر استعمال کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/3 کپ چینی
- 3 چمچوں کارنسٹار
- 1/8 چائے کا چمچ نمک
- 2 کپ سویا دودھ
- 1 چائے کا چمچ وینیلا
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی چٹنی میں، چینی، کنوارچ، اور نمک کو ملا. سویا دودھ میں آہستہ آہستہ مرکب، جھٹکا سے بچنے کے لئے مسلسل stirring.
- کم گرمی سے زیادہ مرکب کو کھانا پکانا
- کبھی کبھار ہلکا پھلکا لگانا، 2 سے 3 منٹ تک اضافی کک.
- گرمی سے ہلکی کو ہٹا دیں اور ونیلا کو شامل کریں. 10 منٹ کے لئے ٹھنڈی دو
- پڈنگ ایک بڑے خدمت کرنے والے ڈش میں یا کسی فرد کی خدمت کرنے والی آمدورفت اور ٹھنڈ تک ڈالو، تقریبا 2 سے 3 گھنٹے.
"شفقت کک کوکی کتاب" کی اجازت سے ترمیم.
مزید ویگن پڈنگ میٹھی کی ترکیبیں
جب آپ وینیلا پڈنگ کے ساتھ بہت کچھ کر سکتے ہیں تو، وہاں موجود دیگر ویگن ڈیسرٹ ہیں جو آپ کو یاد نہیں کرنا چاہتے ہیں. ان میں سے ہر ایک یا تو ایک ہلکی یا ہلکی طرح بھرنے کا استعمال کرتا ہے اور وہ تمام مزیدار ہیں.
- پرانے فیشن کا ناریل پڈنگ - ایک سوادج ناریل پڈنگ انڈے یا دودھ کی ضرورت نہیں ہے. یہ ہدایت بہت سادہ ہے اور وینیلا پڈنگ ہدایت کی طرح ہے. اہم فرق یہ ہے کہ یہ ناریل دودھ کا استعمال کرتا ہے.
- سبزی روٹی پڈنگ - چونکہ آپ اب وینیلا پڈنگ بنانے کا طریقہ جانتے ہیں، آپ اسے ایک قدم آگے لے سکتے ہیں اور روٹی کا ہلانا بنا سکتے ہیں. بس روزہ کی روٹی، ممبئی، بادام، اور دار چینی پکڑو اور آپ سب کو مقرر کیا جاۓ.
- فوری چاکلیٹ مونگھلی مکھن پائی - سلکن ٹوفیو یہ بالکل مزیدار پائی ہدایت کی بھرپور کریمی کے اہم اجزاء ہے. صرف چار عناصر کے ساتھ، ایک پری تشکیل شدہ پائی کرسٹ کے ساتھ، آپ کو صرف ایک گھنٹہ میں میز پر میٹھا ہوسکتا ہے.
- توفو پیانوٹ مکھن پائی - اگر آپ چاکلیٹ کو چھوڑ دیں تو، آپ کو ایک ہی طرح سے ڈیلبلبل پائی بنا سکتے ہیں. اس ہدایت کو پگھلنے کی ضرورت نہیں ہے، لہذا آپ کو ڈبل ڈبل بوائلر کے بارے میں فکر نہیں ہے. آپ سب کی ضرورت ایک بلڈر اور ایک پائی کرسٹ ہے. یہ ناقابل یقین حد تک آسان ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 143 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 46 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |