یہ باربیکیو پر مزیدار گرڈ بیکڈ سیب بنانے کے لئے زیادہ نہیں لگتی ہے. آپ سب کی ضرورت ہے چینیوں کے لئے ایک صحت مند سائڈ ڈش یا میٹھی کے لئے تھوڑا سا دار چینی اور چینی اور کچھ ایلومینیم ورق (جو ہم مذاق کر رہے ہیں؟ کسی کے لئے، بالکل!). بس باربیکیو، اپنے سیب کا بنیادی، گرم مکھن یا مارجرین، کور کے اندر چینی اور دار چینی کا چمکانا، کچھ ایلومینیم ورق میں ایک ساتھ مل کر اسے لپیٹ دیں اور آپ ہو
اس ہدایت کو دوبارہ بازی کی ضرورت ہے ؟ یہ وگن رکھنے کے لئے ویگن مارجنری کا استعمال کریں. بہت سے لوگ اصل میں ترکیبیں میں مارجرین کا ذائقہ پسند کرتے ہیں جیسے اس میں، آپ اصل میں تھوڑا سا ذائقہ کریں گے، اور جیسے ہی فرانسیسی ٹوسٹ میں روٹی اٹھانے کے لئے اس کا استعمال نہ کریں، مثال کے طور پر، تو ڈر نہیں مکھن کے بجائے مارجرین استعمال کرنے کے لئے. ورق ہدایت میں یہ صحت مند گرے ہوئے سیب شاکرین ہے اور تمام اجزاء بھی گلوٹین سے پاک ہیں.
یہ بھی دیکھیں: سبزیوں باربیکیو ترکیبیں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بیکنگ سیب
- 2 Tbsp. دار چینی
- 2 Tbsp. شکر
- 2 ٹیسٹر مکھن (یا ویگن مارجرین)
- اختیاری: 1/4 کپ گری دار میوے (کٹی)
اسے کیسے بنائیں
پری گرمی آپ کی باربیکیو.
جب باربیکیو گرمی کا سامنا ہے تو، احتیاط سے سیب سے کور کو احتیاط سے ہٹا دیں، نیچے سے نیچے چھوڑے.
ایک چھوٹا سا کٹورا میں، دار چینی اور چینی کے ساتھ ملا.
ہر ایک سیب میں دار چینی اور چینی مرکب کی مکمل چمچ چمچیں، اور ہر ایک 1/2 چائے کا چکن وگرن مارجن یا مکھن کے ساتھ.
احتیاط سے ایلیلیمیم ورق اور ہر جگہ پر گرل پر سیب لپیٹ کریں. تقریبا 20 منٹ کے لئے کھانا پکانا، کھانا پکانا یہاں تک کہ کھانا پکانا یقینی بنانے کے لئے ایک بار دو بار تبدیل.
آپ کی گرل کتنی تیز ہے پر منحصر ہے، آپ کے سیب کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ کم از کم 15 اور پچاس منٹ تک 30 منٹ کھانا پکانا ہو، لہذا ایک بار پھر ایک بار پھر ایک بار پھر چھڑکیں.
جب بھی آپ کو سوچنے سے بھاپ ہو جائے گا تو اس سے گریز سے ورق پیکٹوں کو کھولنے پر ہمیشہ محتاط رہو، اگرچہ آپ نے کئی منٹ کے لئے پیکٹ کو ٹھنڈا کر دیا ہے.
اگر آپ چاہیں تو کچھ کٹی گری دار میوے کے ساتھ چھڑکیں، اور اپنے وگوں کے گلوں سے پکایا سیب سے لطف اندوز ہو.
ہدایت مختلف حالتوں:
- بچوں کے لئے چھوٹے خدمت کرنے والے سائز کے لۓ، آپ کو نصف میں سیب بھی کاٹ سکتے ہیں جس کی شکل میں اس کے بعد تصویر نکال دیا جاتا ہے، ان میں چینی دار چینی کا مرکب چھڑکا جاتا ہے اور ایک ورق پیکٹ میں ریپنگ کرنے سے پہلے رگ مارجنری کے ساتھ ڈاٹ کام ہوتا ہے.
- دار چینی اور قددو پائی کے مساج کے ایک رابطے دار چینی اور چینی کے ساتھ اچھا ہو گی.
- ورق میں گرڈ بیکڈ سیب بنانے کے لئے دیگر تجاویز؟ ممیز میں شامل کرنے کی کوشش کریں، باقاعدگی سے سفید شکر کی بجائے بھوری شکر استعمال کریں، یا کچھ خشک خشک نالوں میں شامل کریں.
- وینیلا آاس کریم کی اسکپ کے ساتھ کام کرنے سے یہ ایک مکمل میٹھی بنائیں یا اگر آپ ویگن نہیں کھاتے ہیں، تو کچھ تازی ویڈ کریم (یا ایک گڑبڑ کے مارکرپون پنیر اور پھل برانڈ برانڈ یا بالامامک کمی کا ایک گڑبڑ، آپ کے ذائقہ پر منحصر ہے. .
یہ بھی دیکھیں: زیادہ صحتمند میٹھی خیالات
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 217 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 5 ملی گرام |
| سوڈیم | 3 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 42 جی |
| غذایی فائبر | 8 جی |
| پروٹین | 2 جی |