ککڑیوں اور ٹماٹروں کو ایک ساتھ جانے کے لئے بنایا جاتا ہے. شاید یہی وجہ ہے کہ وہ ہر موسم گرما میں ایک ہی وقت میں پھنس جاتے ہیں.
سرخ، سبز اور سفید کے پرکشش رنگ ایک دوسرے کے ساتھ مکمل طور پر ہیں جیسے کہ کچھی ککڑی ساخت اور نرم ٹماٹر کی.
سادہ موسم گرما میں پسندیدہ!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 بڑی ککڑی (انگریزی قسم نہیں)، کھلی ہوئی
- 4 بڑے ٹماٹر
- 1 کپ پتلی مرچ سرخ پیاز
- 1/2 کپ سرخ شراب سرکہ
- 1/4 کپ کٹا تازہ چائیوز
- 1/4 کپ زیتون کا تیل
- 1/4 کپ میئونیز
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ کینی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- ککڑی اور ٹماٹر کاٹنے والے ٹکڑے ٹکڑے اور بڑے بڑے کٹورا میں کٹائیں.
- باقی اجزاء شامل کریں اور آہستہ ڈریگن اجزاء کو کھیرے اور کھجوروں کے ساتھ جمع کرنے کے لئے ٹاسکتے ہیں.
- بہت سے گھنٹے یا ایک دن پہلے، ریفریجریٹر میں رکھنا وقت گزارنے سے پہلے ہی.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 130 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 3 ملی گرام |
| سوڈیم | 48 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 5 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |