چکن لو مین

چکن لو مین کے لئے یہ ذائقہ اور رنگا رنگ ہدایت بیس کے طور پر ریمن نوڈل سوپ مرکب کا استعمال کرتا ہے. اس سے بنانے کے لئے بہت آسان ہوتا ہے. تمام رنگا سبز سبزیاں اس سادہ ہدایت پر حیرت انگیز ذائقہ، بناوٹ اور غذائیت شامل ہیں.

کسی بھی ایشیائی ہدایت "لو مین" کہا جاتا ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ اس میں چاول کے آٹے کے بجائے گندم آٹا سے نوڈلس بنائے جاتے ہیں. یہ مزیدار ترکیبیں عام طور پر سادہ سوراخ کرنے والی ہیں ، اور ایک چٹنی کے ساتھ چکن، گوشت، یا سور کا گوشت بھی شامل ہوتا ہے. آپ ویگیاں مختلف ہو سکتے ہیں کیونکہ آپ اس ڈش میں پسند کرتے ہیں، کچھ کم کر رہے ہیں اور دوسروں کو بھی شامل کر سکتے ہیں.

یہ ضروری ہے، جب ہلکا پھلکا لگانا، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ تمام اجزاء مکمل طور پر پھنسے ہوئے ہیں، اس سے پہلے کہ آپ کو سٹو سب سے اوپر ڈال دیا جائے. کوکنگ شروع ہونے کے بعد، آپ پیاز کا ٹکڑا یا لہسن کو کاٹنے یا کم کرنے کے لئے روکنے کے قابل نہیں ہوں گے. آپ وقت سے پہلے سبزیوں کی تیاری کر سکتے ہیں اور پھر ان کو ذخیرہ کر سکتے ہیں، فرج میں اس وقت بچانے کے لئے جب آپ کھانے کے لئے تیار ہیں.

یہ ایک ڈش کھانے کا کھانا خود میں مکمل ہے. اگر آپ چاہیں تو سبز سبز ترکاریاں یا پھل کا ترکاریاں شامل کرسکتے ہیں، لیکن یہ ضروری نہیں ہے. ایک مصروف ہفتہ راتوں پر اس شیشے کا سفید شراب کے ساتھ اس ڈش کا لطف اٹھائیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 (3 اچھال) پیکجوں کا چکن ذائقہ رامین نوڈل سوپ مرکب
• 3 کپ ابلتے پانی
• 2 چمچوں کارنسٹار
• 2 کپ چکن شوروت
• 1 سرخ بیل کالی مرچ
• 1 پیلے رنگ یا سبز گھنٹی مرچ، مرچ
• 3 للی لہسن، کھنگالیں
• 2 کپ برف مٹر
• 2 کپ کڑا ہوا مشروم
• 2 چمچ زیتون کا تیل
• 1-1 / 2 پاؤنڈ بونس، جلد ہی مرغی چکن سینوں، کٹائی
• 2 چمچ کم سوڈیم سویا چٹنی

اسے کیسے بنائیں

ایک بڑی کٹورا میں نوڈلس توڑیں، 1 منسلک پیکٹ کے ساتھ چھڑکیں اور ابلتے پانی کے ساتھ احاطہ کریں. بیٹھو ایک طرف.

ایک درمیانے کٹورا میں کنسٹ اسٹاک اور چکن شوروت کو یکجا، تار وائک کے ساتھ اچھی طرح سے مکس کریں، اور الگ الگ.

تمام سبزیاں اور چکن تیار کریں.

جب آپ کھانے کے لئے تیار ہو جاتے ہیں تو، درمیانے اونچی اونچی اونچی اونچائی سے زیادہ اونچی بڑی بھاری کھلی تیل میں ایک چمچ کا تیل. کرکرا ٹینڈر تک مرچ، لہسن، برف مٹر اور مشروم کو ہلانا.

سبزیوں سے کھلی سبزیاں ہٹا دیں اور الگ کر دیں.

باقی شیممر تک باقی 1 چمچ کا تیل تیل یا کھلی اور گرمی میں شامل کریں. مکمل طور پر 160 ° F، تقریبا 3-5 منٹ تک پکایا جب تک چکن سلائسیں ہلائیں.

چکن برتری اور کنوسٹاک مرکب ہلچل اور اسے skillet میں ڈال دو؛ ایک ابال لاو.

سبزیوں کو سویا ساس کے ساتھ کھلی جگہ پر واپس لو. نوڈلس نکالو، کسی بھی پانی سے محروم نہ ہو جو جذب نہیں کیا جاسکتا، اور انہیں skillet میں شامل کرنا.

جب تک مرکب گرمی سے گرمی ہوتی ہے اور چٹنی کی شدت ہوتی ہے جب تک درمیانی اونچی اونچائی پر ہلکا پھلکا لگانا. فوری طور پر خدمت کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	485
کل فیٹ	22 جی
لبریز چربی	5 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	10 جی
کولیسٹرول	95 ملی گرام
سوڈیم	1،063 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	34 جی
غذایی فائبر	4 جی
پروٹین	37 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)