سپر فوری اور آسان
بھری ہوئی ترکیبیں ہلکی جلدی اور آسان ہیں. ہلکا پھلکا کرنے کے لئے، اجزاء چھوٹے اور پتلی ٹکڑے ٹکڑے میں کٹ جاتے ہیں تاکہ وہ جلدی پکائیں. بونس کے طور پر، یہ پکا ہوا طریقہ کافی صحت مند ہے؛ غذائی اجزاء محفوظ ہیں اور خوراک کھانا پکانے کے لئے بہت کم تیل کی ضرورت ہوتی ہے. یہ طریقہ پہلے ہی جلدی ہے. اس کو تیز کرنے کا ایک واحد طریقہ پانچ اجزاء ہلکے بھری ہوئی ترکیبیں بنانا ہے!
شروع کرنے سے پہلے، ہلکے پھلکنے کے لئے فوری تجاویز کے ذریعے پڑھیں.
اور کامل چاول کے لئے اپنے کھانے کے ساتھ خدمت کرنے کے لئے، کامل چاول کے لئے فوری تجاویز دیکھیں.
اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ یقینی طور پر ان آسان ترکیبوں میں اجزاء کو تبدیل یا شامل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر اسپرگوس موسم میں نہیں ہے تو سبز پھلیاں استعمال ہوتے ہیں. شربت کے لئے ذیلی سکیٹپس، یا زرد جام کی جگہ پر آڑو جام استعمال کریں. اپنی تخیل کا استعمال کریں، اور اس بات کو یقینی بنانے کے لۓ آپ کو لکھیں تاکہ آپ اپنے شاہکار کو دوبارہ پیش کرسکیں.
میرے پانچ اجزاء کی ترکیبیں نمک، مرچ، پانی، کنسٹسٹری اور تیل شمار نہیں کرتے ہیں. لہذا آپ کی آوازیں اور اسپاتول تیار کریں؛ چلو جلدی کرو!
پانچ اجزاء ہلکے ترکیبیں ہلچلیں
- چکن ٹماٹر اور Asparagus ہلکا پھلکا
یہ سپر تیز اور آسان ہلکا پھلکا ہدایت asparagus اور چیری ٹماٹر کا استعمال کرتا ہے ایک تازی نظر اور چکن کا مزہ شامل کرنے کے لئے. - کیکڑے فرڈ چاول
اپنے مقامی چینی ریسٹورانٹ پر بند کرو اور کچھ رنگدار چاول خریدیں تاکہ یہ رنگا رنگ ہلکا پھلکا بنانا آسان ہو. - چکن اور Asparagus ہلکا پھلکا
یہ سادہ اور مزیدار ہدایت آپ کو فروغ دینے کے ذائقہ اور تکنیکوں کو متعارف کرانے کے لئے ایک بہترین ڈش ہے.
- مکھی اور سبزیاں
اس سپر آسان ہلکا پھلکا ریشہ کے لئے لفافی روسٹ بیف کا استعمال کریں، یا ڈیلی سے کچھ سلائسڈ گوشت کی خریدیں. - ایشیائی ابریک چکن
ابرٹ جام اس رنگارنگ، صحت مند اور مزیدار ہلکا پھلکا کھانا میں خفیہ اجزاء ہے. - کنگ پاؤ پورک
خریدا بروکولی سلوا اور ساؤچوان نے بھاری اور مسالیدار سپر آسان کھانے کے لئے سور کا گوشت کی کھدائی کے ساتھ بھری چکن چکن جمع کی.
- سبزیاں ہلچل ہلیں
یہ خوبصورت اور سادہ ہدایت تازہ سبزیوں کا استعمال کرتا ہے اور پنیر کے ساتھ پھنسا جاتا ہے، یہ روایتی ہلکا پھلکا ریستورانوں سے تھوڑا مختلف بنا دیتا ہے. - اورنج چکن جلدی ہلچل
مجھے یہ آسان ہدایت پسند ہے. آپ کو کرنا ہے کہ چکنوں کو سٹرپس میں کاٹ دیں، پھر کھانا پکانا، اور رات کے کھانے کے لئے 10 منٹ میں تیار ہو. - مرچ کے ساتھ چکن بھرا ہوا جلدی
منجمد مرچ اور پیاز اس رنگارنگ اور صحت مند ہدایت میں شارٹ کٹ جزو ہیں. یہ منٹ میں تیار ہے کیونکہ آپ کو veggies کاٹنے کی ضرورت نہیں ہے! - اورنج گلابی کے ساتھ سور اور پیاز
اورنج مرمل اور مرچ چٹنی اس آسان ہلکے بھاری ہدایت میں خفیہ اجزاء ہیں.