سست ککر ادرک بیف ایک حیرت انگیز خوشبو اور سادہ اہم ڈش ہدایت ہے. تازہ ادرک جڑ اس ہدایت کے لئے ضروری ہے؛ زمین کی انگوٹھی کو تبدیل نہ کریں. آپ ملک میں کسی بھی سپر مارکیٹ کے بارے میں تازہ ادرک جڑ تلاش کرسکتے ہیں. یہ knobby ہے اور جڑ کی طرح لگ رہا ہے.
ادرک جڑ تیار کرنے کے لئے، سخت جلد سے چھڑی کے لئے چمچ کا استعمال کریں. پھر انگور ایک پنیر گرےٹر پر چڑھاو، یا اسے سلائس میں کاٹ اور ٹھیک سے کاٹ دو. کھانے کی پروسیسر میں اس مقدار میں ادرک کی مقدار کو پیسنا یا کم کرنے کے لئے مشکل ہے، لیکن آپ کو ایک مسالے کا استعمال کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں.
اور اس آسان ایک برتن کھانے میں سبزیوں کے لئے اجزاء کو متبادل کرنے کے لئے آزاد محسوس. منجمد سبز پھلیاں چھوٹے بچے مٹر، اسپرگوس، یا بروکولی فلاوروں کو اس مزیدار اہم ڈش ہدایت میں سنیپ مٹر کے لئے متبادل کے طور پر استعمال کریں. گرم پکا ہوا چاول یا پادا پر ڈش کی خدمت کرو تاکہ تمام حیرت انگیز چٹنی کو چکاؤ.
اور ہمیشہ آپ کی ترکیبیں ذائقہ کا موسم یاد رکھیں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ ایک ڈش پھنسا جاتا ہے تو، زیادہ سیزنٹس شامل کریں: یہ صرف آسان ہے. آپ ہمیشہ زیادہ سویا چٹنی، مزید لہسن، زیادہ ادرک شامل کر سکتے ہیں. سب کے ذائقہ کو پورا کرنے کے لئے کوئی ہدایت نہیں کی جا سکتی. سست ککر ذائقہ گونگا کرنے کے لئے ہوتا ہے، لہذا آپ کو کچھ تازہ گرڈ ادرک جڑ، کچھ زیادہ نمک یا مرچ، یا سویا چٹنی میں اس کی خدمت کرنے سے پہلے ہلکا ہوسکتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1-1 / 2 پاؤنڈ بیشمار بیف راؤنڈ سٹیک ، سنوکر
- 4 گاجر، 1/2 "ٹکڑوں میں کاٹ
- 1 پیاز، کٹی
- 3 لچک مائنڈ لہسن
- 1-1 / 2 کپ بیف اسٹاک
- 3 چمچ کم سوڈیم سویا چٹنی
- 2 چمچ تازہ ادرک جڑ گرڈ
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
- 3 چمچوں کو چکن چٹنی
- 3 چمچوں کا پانی
- 3 چمچوں کارنسٹار
- 1 کپ تازہ تصویر مٹر
- 3 کپ گرم پکا ہوا چاول
اسے کیسے بنائیں
1. 1 کٹ میں کٹ کا گوشت .
2. گاجر، پیاز اور لہسن کے ساتھ ساتھ 4 سے 5 کوارٹٹ کراکپوٹ میں گوشت کی جگہ رکھیں.
3. ایک چھوٹا سا کٹورا میں گوشت کی اسٹاک، سویا چٹنی، ادرک کی جڑ، مرچ، اور کھلی چٹنی کو یکجا اور اچھی طرح سے مکس. سست ککر میں گوشت اور سبزیوں پر ڈالو.
4. کرکپوٹ کا احاطہ کریں اور 10 سے 12 گھنٹوں تک کم کھائیں یا جب تک گوشت اور سبزیاں ٹینڈر نہ ہوں.
5. کوکپوت کو ہائی گرمی کی ترتیب میں تبدیل کریں.
6. کنسٹش اور پانی کو ایک چھوٹا سا کٹورا میں تار وائک کا استعمال کرتے ہوئے مکس کریں، اور کرکپوٹ میں ہلچل لیں.
7. موڑ تک 15 سے 20 منٹ تک اونچی کھائیں اور کھانا پکائیں. مٹروں میں ہلیں اور گرم تک تک 10 سے 15 منٹ تک کھانا پکائیں. پکا ہوا چاول کی خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 659 |
| کل فیٹ | 9 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 87 ملی گرام |
| سوڈیم | 841 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 100 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 42 جی |