صرف چار سادہ اجزاء کے ساتھ بنائے جانے والی ایک سادہ چربی فری ویگن شربت کا طریقہ ہے. آپ اپنے بلینڈر یا غذائ پروسیسر میں یہ وینج سٹرابیری شربت بنا سکتے ہیں - آپ کو آئس کریم ساز بنانے کی بھی ضرورت نہیں ہے. ویگن شربت گرم، شہوت انگیز دن کے لئے ایک صحت مند، دودھ فری اور موٹی فری علاج ہے، اور سٹرابیری شربت ایک کلاسک میٹھا ذائقہ ہے جو بچوں اور بالغوں کے ساتھ مقبول ہے.
مزید ویگن ڈیسٹس
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ چینی
- 1 1/2 چائے کا چمچ کارنسٹار
- 2 کپ پانی
- 2 کپ سٹرابیری (خالص)
اسے کیسے بنائیں
- پانی میں چینی اور کنگسٹری کو کم گرمی کے ساتھ بڑے ساسپین میں تقسیم کریں، پھر موٹی تک، سیر جیسے دس دس منٹ تک ابال لیں. گرمی اور ٹھنڈی سے ہٹائیں.
- جب چینی شربت مکمل طور پر ٹھنڈا ہوا ہے، خالص پھل کو شامل کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں. ایک پلاسٹک کنٹینر میں رکھیں اور جب تک یہ ٹھوس نہ ہو تو اس سے پاک ہوجائے.
- شربت میں شبیہیں کٹائیں، پھر ہموار اور کریمی تک بلینڈر یا غذا پروسیسر میں عمل کریں.
- شربت واپس فریزر میں رکھو اور کسی اور 4 گھنٹے تک منجمد کرنے کی اجازت دیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 234 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 4 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 60 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 1 جی |