مجھے ایک بچے کے طور پر دوسرے کرسمس کی کوکیز کے ساتھ ملبوس برتن بنانے کی یاد ہے، اور مکمل طور پر برٹلی فارم ایک ہی وقت میں، جس طرح جادو کی طرح کی طرف سے مکمل طور پر سراہا جا رہا ہے. اچھی خبر ہے، آپ واقعی کسی بھی ڈیری اجزاء کی ضرورت نہیں بنتی ہے، لہذا یہ ویگن اور کسی بھی ڈیری سے پاک کھانے کا بہترین طریقہ ہے. میں نہیں کہہ سکتا کہ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر ضرور اس پر مجھ سے اتفاق کرے گا، اگرچہ!
میوے برٹبل بھی بنانے کے لئے انتہائی تیز رفتار ہے، لہذا یہ ایک اچھا وقت بچانے والا اختیار ہوسکتا ہے اگر آپ کے پاس کرسمس کی لمبے فہرست ہے تو پکانا ہے اور یہ ہدایت بھی مکمل طور پر مائکروویو میں بھی ہوسکتی ہے. محبت سے کیا نہیں ہے تاہم پوری طرح سے پوری ہدایت پڑھیں، تاہم، جب سے آپ شروع ہو گئے ہیں، آپ واقعی دوبارہ دوبارہ چیک کرنے کے لئے روک نہیں پائیں گے.
یہ بھی دیکھیں: ویگن کرسمس کوکیز!
یہاں ساکھ بنائے ہوئے میوے، چینی، مکئی کی شربت اور تھوڑا سا رگ مارجنری کا استعمال کرتے ہوئے ایک سادہ وینج کا میانٹ بٹھل بنانا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 کپ خشک مرچ میوے
- 1 کپ چینی
- 1/2 کپ ہلکا مکھی شربت
- نمک کی چوٹی (اختیاری)
- 1 Tbsp. ویگن مارجرین
- 1 اسپیس. وینیلا نکالنے
- 1 اسپیس. بیکنگ سوڈا
اسے کیسے بنائیں
نوٹ: اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام ہدایات کو شروع کرنے سے پہلے اچھی طرح سے پڑھیں، جیسے ہی آپ نے تمام اجزاء کو ہلکایا ہے، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ اگلے مرحلے پر بہت تیزی سے منتقل ہوسکیں. ورنہ آپ کے ہاتھوں پر گندگی ہو سکتی ہے! جب تک آپ کو اس ڈرائیور کو بھی نہ ڈالو، جیسا کہ موتیوں کی بھوک واقعی واقعی تیز اور آسان بنانے کے لۓ ہے، جب تک آپ کو جلدی مرکب ڈالنے کا یقین ہے!
جلدی سے بیکنگ شیٹ چکنائیں تاکہ یہ جانے کے لئے تیار ہو.
بڑے گلاس کٹورا میں، میوے، چینی، ہلکی مکئی کی شربت اور نمک کے ساتھ ہلچل. مائکروویو اور مائکروویو میں مرکب کو 6-7 منٹ کے لئے اونچائی پر رکھیں، جب تک کہ بلبل نہ ہو.
ویگن مارجنری اور وینیلا نکالنے میں ہلچل، اور دوسرے 2-3 منٹ کے لئے گرمی.
مائکروویو سے ہٹا دیں اور جلدی سے بیکنگ سوڈا میں ہلچل لیں، جب تک کہ یہ جھاڑی نہ ہو. ممکنہ طور پر مرکب ہلکے طور پر چکنائی بیکنگ شیٹ پر ڈالیں.
مضبوط اور سیٹ تک جب تک آپ کے موٹے ہوئے برنر ٹھنڈا کرنے کے لئے (چھونے نہ دیں!) تقریبا 15 منٹ تک.
ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر اپنے موٹے رنگ کو توڑ دو
اپنے گھر کی میانٹ بٹھلی کو زپ-لو بیگ میں یا دوسرے ہوائی تنگ کنٹینر کو اسے کچلنے اور تازہ رکھنے کے لئے اسٹور کریں.
تھوڑا سا صحت مند کچھ تلاش کر رہے ہو؟ ان سادہ صحت مند میٹھی کے خیالات کی کوشش کریں .
فوری اور آسان علاج کی طرح آپ گھر میں بنا سکتے ہیں؟ یہاں کچھ آسان ترین کوکیز، کیک، اور ڈیسرٹس ہیں جو آپ کبھی تلاش کریں گے:
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 320 |
| کل فیٹ | 14 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 234 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 46 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 7 جی |