یہ جبوالیا ہدایت آپ کو پسند کرتا ہے جیسے ہلکا یا مسالیدار بنا سکتا ہے. صرف کجوں کے موسم اور جھنڈے کی رقم کو ایڈجسٹ کریں. اگرچہ یہ جمبویا ری ہدایت کچھ وقت لگتا ہے، جب ایک بار سب کچھ برتن میں ہے، تو آپ کو بہت زیادہ کرنا نہیں ہے. اس جامبیاہ کے ساتھ کونے کی باری کی خدمت کریں.
مزید فوٹ منگل کو ترکیبیں کے لئے یہاں کلک کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 5 سلائسس بیکن
- 1/2 کپ پیاز (diced)
- 1/2 کپ لال مرچ (diced)
- 1/2 کپ کیجری (diced)
- 2 چائے کا چمچ لہسن (منسلک)
- 1 پونڈ ہلکا اطالوی ساسیج (یا اطالوی ترکی ساسیج، ٹکڑا)
- 1 28 اون ٹماٹر کو کچل سکتا ہے
- 1 14 اونس برش کو چکن کر سکتے ہیں
- 1 کپ طویل اناج چاول
- 1/4 چائے کا چمچ (زمین)
- 1/4 چائے کا چمچ. 1 اسپیس تک. کیجنگ موسم (اپنے ذائقہ کو ایڈجسٹ کرنا)
- 1/2 پاؤنڈ اضافی بڑی کیکڑے (کھلی اور مایوس کن، خام)
- 1/4 کپ کٹی موسم بہار پیاز (گرنش کے لئے)
اسے کیسے بنائیں
- کچھی تک ایک بڑے، بھاری ڈچ تندور میں بھاری بیکن. کاغذ ٹولوں کو نالی کرنے کے لئے ہٹا دیں.
- پیاز drippings کے لئے پیاز، مرچ، کینیڈا اور لہسن شامل کریں. پیاز اور مرچ نرم ہیں جب تک کک، کبھی کبھار، 4-5 منٹ ہلچل.
- ساسیج شامل کریں. ہر طرف براؤن. کچلنے والے ٹماٹر، چکن ورت، چاول، جین اور کجون شامل کریں. جمبوالیا کو ایک ابال آتے ہیں، پھر درمیانے درجے میں گرمی کو گرم کریں، اور جامبیایا کو 20 منٹ تک چومنے دیں یا چاول ال دین (ٹینڈر، لیکن نرم نہیں) تک پہنچیں. ذائقہ، اور موسم خزاں کو ایڈجسٹ کریں.
- کیکڑے شامل کریں 5 مزید منٹ پکانا یا جب تک جھگڑا پکایا جاتا ہے. جمبویا میں کرم بیکن. ہلچل کٹی موسم بہار پیاز کے ساتھ اوپر، اور خدمت.
جمبویا کی 6 سروسز بناتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 379 |
| کل فیٹ | 17 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 117 ملی گرام |
| سوڈیم | 915 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 35 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 22 جی |