چینی چاول شراب اور ادرک کے ساتھ روایتی اسٹاک پر سپن لیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 پاؤنڈ چکن ٹکڑے ٹکڑے (پیٹھ، گردن، یا پنکھ)
- 10 کپ پانی (سردی)
- 3 سلائسیں
- تازہ ادرک
- 2
- اسکالینس (1 انچ ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ)
- 1 چمچ چینی چاول شراب (یا خشک شیری)
- ڈیش نمک (ذائقہ)
- اختیاری: کالی مرچ، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- پانی چلانے کے تحت چکن ٹکڑوں کو چکن ایک بڑی برتن میں 10 کپ پانی (یا احاطہ کرنے کے لئے کافی) کے ساتھ رکھیں.
- ادرک، سبز پیاز، چاول کی شراب یا شیر شامل کریں. درمیانے گرمی میں ایک فوق لے لو، کبھی کبھار سب سے اوپر تک پہنچ جاتا ہے جو جھاگ اتارنے.
- اگر ذائقہ کا ذائقہ اور کالی مرچ کا نمک شامل ہو.
- کور، گرمی کو کم کرو اور 2 گھنٹے تک گھومنا. شوروت کو روکنا اور استعمال کے طور پر ترکیبیں میں استعمال کیا جاتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 406 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 142 ملی گرام |
| سوڈیم | 161 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 45 جی |