سپتیٹی، لسانی، یا اسی طرح پاستا کے ساتھ اس آسان چکن cacciatore کی خدمت کریں. یہ بھوٹی پادری (farfalle) کے ساتھ ساتھ اچھا ہے.
ایک شاندار خاندان کے کھانے کے لئے ایک بروکولی ترکاریاں یا سادہ سبز ترکاریاں اور crusty لہسن کی روٹی شامل کریں.
کاکیکیٹور چکن حصوں کے ساتھ بنایا جا سکتا ہے یا تمام چکن ران یا پورے ٹانگوں کو استعمال کیا جا سکتا ہے. بھوک چکن سینوں کو زیادہ تیزی سے کھانا پکانا ہے، لہذا انہیں بورنگ کے بعد گرم لگائیں اور کھانا پکانے کا وقت کے ذریعہ ٹماٹر چٹنی میں انہیں شامل کریں.
بھی دیکھو
ٹماٹر اور مشروم کے ساتھ ہنٹر کا چکن
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ کاٹا پیاز
- 1 کپ کٹی سبز گھنٹی مرچ
- 3 درمیانے للی لہسن کی کھپت
- 3 چمچوں
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 2 کین (14.5 ونس ہر ایک)
- ٹھوس ٹماٹر
- 2 چائے کا چمچ پتی آسیگنگو، کچلنا
- 2 چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ، یا ذائقہ
- 1 بے پتی
- 1 چکن، تقریبا 3 پاؤنڈ، کاٹ
- 3/4 کپ خشک سرخ شراب
اسے کیسے بنائیں
- گرمی کی زیتون کا تیل ایک بڑے سکرٹ میں درمیانے گرمی سے زیادہ ہے. گرم تیل میں ہر طرف بھاری چکن، تقریبا 10 منٹ.
- چکن کو ہٹا دیں اور اضافی چکنائی کو دور کریں، ایک چمچ یا دو چھوڑ دیں.
- کٹ پیاز، سبز مرچ، اور منسلک لہسن گرم skillet پر شامل کریں؛ پیاز جب تک پیاز ٹینڈر نہیں ہے.
- ٹماٹر، شراب، اورینگو، نمک، مرچ اور بیل پتیوں میں ہلچل.
- چکن کو چٹنی میں شامل کریں اور ایک فوڑا لے لو. تقریبا 45 منٹ کے لئے گرمی، کور، اور ابھرتے ہوئے کم، یا چکن ٹینڈر تک.
- بے پتی کو چھوڑ دو اور گرم پکا ہوا سپتیٹی یا دیگر پاستا کے ساتھ خدمت کریں.
6 کام کرتا ہے
تجاویز اور تغیرات
- ایک ویرسی چٹنی کے لئے، کچلنے والی سرخ مرچ کے بارے میں 1/2 چائے کا چمچ شامل کریں.
شاید آپ اس طرح کی ہدایت کو سست ککر چکن کاکاکشک یا لہسن اور ٹماٹر کے ساتھ اس چکن آبیگو کے لئے پسند کریں گے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 690 |
| کل فیٹ | 38 جی |
| لبریز چربی | 9 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 17 جی |
| کولیسٹرول | 190 ملی میٹر |
| سوڈیم | 967 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 63 جی |