دوسروں کی خدمت کرنا مشکل ہوسکتا ہے جب وہ اسی ہدایات کی طرف سے نہیں کھاتے ہیں جو آپ کو اسی غذائیت کی ترجیحات نہیں ہے. کبھی کبھی ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے پاس صرف ایک ہی انتخاب ہے چکن چکن اور سبزیوں یا سلادوں کی خدمت کرنا ہے. اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ یہ بالکل سچ نہیں ہے. مثال کے طور پر یہ بھرے مشروم لے لو.
وہ ٹینڈر زمین ترکی سے بھری ہوئی ہیں اور پانی کے سینے اور پتیوں کی تازہ اجمی سے بناوٹ کے ساتھ ملا. بھرنے ایک امیر، بھاری چٹنی کے بجائے گھر پیلا میو کی طرف سے مل کر مل کر کیا جاتا ہے. ذائقہ کے ساتھ اتنی مہارت سے مرکب آپ کو یہ بھی محسوس نہیں کریں گے کہ اوپر پگھلنے والا سوئس پنیر نہیں ہے. پلس کے ساتھ تعجب کا تعجب آپ کو اپنے مصالحے سے متعلق تمام مصالحوں کی تعریف کرتے ہیں.
یہ ایک اعلی اضافے کے طور پر اہم کورسز کے لئے ایک اچھا علاوہ ہیں یا پیلی گھوڑوں ڈی 'ovres کے طور پر خدمت کی. تاہم، وہ 2-3 بڑے پوربابیلا مشروم کی جگہ لے کر ان بھرنے پر رکھ کر ایک کھلی چہرہ ترکی " فلایی جوے " میں بنائے جا سکتے ہیں. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ اپنے پیٹ میں حاصل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، آپ کو خوشی ہوگی کہ آپ نے کیا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پیکیج مشروم (کریمین، ہٹا دیا تنوں کے ساتھ دھونا)
- بھرنے کے لئے:
- 1 پاؤنڈ زمین ترکی
- 1 للی لہسن (منسلک)
- 1/2 پانی کے سینے کا نشانہ بنانا (پتلی کٹا)
- 1/4 کپ میئونیز (پیلو میو)
- 2 چمچ تازہ اجملی (پتلی کٹی)
- 1 چائے کا چمچ مٹی بیج (کچا یا زمین)
اسے کیسے بنائیں
Preheat تندور 350 ڈگری F.
شروع کرنے کے لئے، ایک حوصلہ افزا بیکنگ ڈش پر یا بڑے کیسر ڈش میں مشروم باہر رکھو. جب تندور کی تیاریوں میں، درمیانے اختلاط کٹورا اور گندے میں تمام بھرنے اجزاء کو مل کر جب تک کہ تمام اجزاء کو اچھی طرح سے زمین پر ترکی میں شامل نہیں کیا جائے.
چمچ کا استعمال کرتے ہوئے، جب تک کہ ہر مرکب مشروم میں برابر حصوں کا مرکب نہ ہو، جب تک کہ تمام مرکب استعمال نہ ہو.
ایک بار تندور کی ابتدائی طور پر، بھرا ہوا مشروم ڈالیں اور 35 منٹ تک پکانا.
35 منٹ کے بعد، یقینی بنائیں کہ ترکی مکمل طور پر پکایا جائے.
تندور سے ہٹا دیں اور ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں. خدمت کرتے وقت گرم اور لطف اندوز!
اسٹورج: مشروم ایک دن یا دو کے لئے سب سے زیادہ رکھے گا. ریفریجریٹر کے اندر ایک واٹرائٹ کنٹینر میں رکھنا ضروری ہے. دوبارہ بیکیٹ کرنے کے لئے، بیک اپ ڈش میں رکھیں اور 350 ڈگری ایف میں تقریبا 10 منٹ تک یا گرم تک یا پھر دو منٹ یا اس سے گرم تک تک مائکروویو محفوظ ڈش میں ریہیٹ کریں.
لیفیوورز: دن دو اور اس بات کا یقین نہیں کہ ان بھرنے مشروم کے ساتھ کیا کرنا ہے؟ پورے مشروم کو چراؤنڈ کرو اور پھینک دو اور ان کو کھلی انڈے اور اس کے بعد سب سے اوپر سوراخ کے ایک ناشتا ناشتہ (شاید اس سورج کی طرف متوجہ کی طرح) کے ساتھ ایک سکیللی میں پھینک دیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 315 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 78 ملی گرام |
| سوڈیم | 926 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 22 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 23 جی |