گلوبل فری سپتیٹی آج مارکیٹ میں گلوبل فری مصنوعات کے پردے کے لئے تیز، آسان اور مزیدار ہے.
یہ ایک بنیادی ہدایت ہے جو بچوں کے لئے کامل ہے اور ان مصروف ہفتہوں کے لئے کامل ہے جب آپ باورچی خانے میں پیش کرنے کا عیش و آرام نہیں رکھتے ہیں. جیسا کہ پانی ابلتا ہے اور پادری پکا رہا ہے، چٹائی کو تیار کرتا ہے لہذا ہر ایک ہی وقت میں سب کچھ کیا جاتا ہے.
جب یہ گلوٹین فری پادا کے پاس آتا ہے تو، ایک برانڈ جس اجزاء کا مرکب استعمال کرتا ہے، جیسے مکئی اور کوئونا، خالص طور پر بھوری چاول پاستا سے بہتر انتخاب بنتا ہے جس سے چمکتا ہے. گلوٹین مرکب مرکب ایک ڈی ڈین ساخت پیدا کرتا ہے جو "باقاعدگی سے" پادری کے قریب ہے. یقینا، یہ ترجیح کا معاملہ ہے. اگر آپ بھوری چاول پاستا سے لطف اندوز کرتے ہیں تو، ہر ذریعہ، منانگ !
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ گلوبل مفت سپتیٹی
- 2 چمچ زیتون کا تیل (تقسیم)
- 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت
- 1 (25 اونس) جار گلوٹین فری مارارار چٹنی
- اختیاری: 1 چمچ بیسل تازہ کٹی تلسی
- نمک اور مرچ (ذائقہ)
- 3 ounces gluten free
- کارمین پنیر (گرے)
اسے کیسے بنائیں
- پیکیج ہدایات کے مطابق گلوٹین فری سپتیٹی کک. ڈرین. ایک ساتھ چسپاں کرنے سے نوڈلس کو روکنے کے لئے زیتون کا ایک چمچ کے ساتھ ٹاس.
- جیسا کہ پاستا کھانا پک رہا ہے، درمیانی اونچی اونچی اونچائی کے دوران ایک چمچ کی زیتون کا تیل زیتون کا تیل باقی ہے. زمین کی گوشت میں شامل کریں اور بھوری رنگ تک کھانا پکانا، زمین کے گوشت کو الگ کرنے کے لئے ایک لکڑی چمچ یا فیکٹری کا استعمال کرتے ہوئے کے طور پر یہ کھانا پکانا.
- skillet پر گلوٹ فری ماریارار چٹنی اور اختیاری تلسی کی اپنی پسند شامل کریں. نمک اور مرچ کے ساتھ ذائقہ کرنے کے لئے، کے ذریعے گرم تک پہنچنے کے لئے 15 منٹ کے لئے سمر.
- گرم سپتیٹی کے اوپر چٹنی کی خدمت تازہ ترین grated پرسنسی پنیر کے ساتھ چھڑکایا.
نوٹ: آپ یقینی طور پر اس ہدایت کا گوشت بنا سکتے ہیں جو گوشت کے گوشت کو کاٹ کر بنا سکتے ہیں.
تغیرات
جبکہ اس ہدایت میں چٹنی زمین کا گوشت استعمال کرتا ہے، آپ کو یقینی طور پر دباؤ کی زمین ترکی کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں. آپ یہ ہدایت گوشت گوشت بنا سکتے ہیں، جس میں گوشت کی مکمل طور پر ذائقہ ذائقہ کے ذریعہ سادہ چٹنی کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
ایک اضافی کک کے ساتھ چٹنی کے لئے، کچا لال مرچ کی ایک اشارہ (یا زیادہ، آپ کی گرمی رواداری کے لحاظ سے) شامل کریں. تھوڑا سا شیشیئر چٹنی کے لئے، پامسین پنیر چٹنی میں شامل کریں کیونکہ اس کے ساتھ ساتھ ایک گرنش کے طور پر سب سے اوپر.
یاد دہانی
ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے کاموں کی سطح، برتن، پین اور ٹولز گلوٹ سے پاک ہیں. پروڈکٹ لیبلز کو ہمیشہ پڑھیں. مینوفیکچررز بغیر نوٹس کے فارمولیٹس تبدیل کرسکتے ہیں. جب شک میں، توثیق کے لئے کارخانہ دار سے رابطہ کرنے سے پہلے کسی مصنوعات کو خریدنے یا استعمال نہ کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 680 |
| کل فیٹ | 29 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 121 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،326 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 51 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 52 جی |