اگر آپ کو کھانے کا پروسیسر مل گیا ہے تو، یہ چینی فری ویگن موکونون ہدایت بنانے میں چند منٹ لگتے ہیں، کیونکہ یہ صرف تین اجزاء ہے. اور، ان اجزاء میں سے کوئی بھی انڈے، ڈیری، گلوٹین یا بہتر چینی پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں یہ کوکیز پر مشتمل ہوتا ہے، گلوٹین فری، بہتر چینی، اور تھوڑا سا جادو ہے.
بھی دیکھو:
- مزید چینی شوکی کوکیز
- کوشش کرنے کے لئے زیادہ آسان ویگن کوکی ترکیبیں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 درمیانی تاریخیں
- 1 کیلے
- 1 1/2 کپ ناریل (فلیکس)
اسے کیسے بنائیں
- تاریخوں سے گدوں کو ہٹا دیں.
- کھانے کے پروسیسر میں اجزاء کی جگہیں، اور ہموار ہونے تک عمل کریں.
- تاریخوں کے سائز اور کیلے کے عطیہ کے سائز پر منحصر ہے، آپ کو صحیح عدم استحکام حاصل کرنے کے لئے آپ کو زیادہ یا کم ناریل شامل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. مرکب نم ہونا چاہئے، لیکن نہیں gooey.
- 325 ڈگری 10-15 منٹ تک پکانا، جب تک نہیں ہوتا. کوکیز نرم ہو گی، لیکن سنہری براؤن نیچے کے لئے کافی کھانا پکانا چاہیے اور اچھی طرح ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ
نوٹ: تاریخوں میں قدرتی شکر کا ایک منصفانہ مقدار شامل ہوتا ہے، لیکن اس ہدایت میں کوئی بہتر یا سفید شکر نہیں ہے. اس کے علاوہ، واقعی چینی ہونے کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ ناریل فلیکس آپ استعمال کر رہے ہیں کہ کوئی اضافی چینی نہیں ہے. آپ کو قدرتی غذا کی دکان کی دکان میں چینی فری ناریل فلیکس کی خریداری کی ضرورت ہوسکتی ہے.
یہ بھی ملاحظہ کریں: مزید ویگن میٹھی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 67 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 1 جی |