میکروبیٹوٹو مشروبات کا گائیڈ

میکرو بایوٹک غذا جاپان میں کھانے اور ایک دوسرے کے علاوہ دیگر کمیونٹیوں اور گروپوں (جیسے، کینسر کے ساتھ) دنیا بھر میں ایک مقبول طریقہ ہے. میکروبائیوٹکس پر زیادہ تر تحریریں کھانے کی چیزوں پر توجہ مرکوز کرتی ہیں اور کافی مشروبات کا ذکر نہیں کرتے ہیں. تاہم، اس غذا کو فروغ دینے والے کسی بھی ناگزیر طور پر اپنے آپ سے پوچھنا پڑے گا: macrobiotic غذا میں کتنا اور کیا پیتا ہوں؟

میکروبائیوٹکس میں، مقدار اور قسم میں کچھ مشروبات پائی جاتی ہیں.

میں کتنا پینا چاہئے؟

میکروبائیوٹکس میں، پانی اور دیگر مشروبات یوں سمجھا جاتا ہے ، اور غذا کا ایک بڑا حصہ یہ یانگ سمت میں مزید بڑھ رہا ہے. لہذا، میکروبائیوٹکس میں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ صرف "آرام دہ اور پرسکون" (مثلا آرام دہ اور پرسکون پیاس نہیں) محسوس کرنے کے لئے صرف کافی پیتے ہیں اور آپ کو یہ کافی کم پینا ہے کہ آپ کا پیشاب روشن پیلے رنگ ہے. کھانے کے دوران اور بعد میں جس میں مجوزہ سوپ شامل ہوسکتا ہے، آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ کی اپنی ضروریات کے لئے پینے کی ضرورت نہیں ہے.

میں میکروبروٹک غذا پر کیا پینا چاہئے؟

پیاس کے لئے آرام دہ اور پرسکون رقم پائیں بانچ ٹوگ چائے (کوکیچ)، کیپ پتی چائے (سبز چائے)
برے ہوئے جلے چائے، برے ہوئے چاول چائے، یانہو (مخلوط اناج کافی) اور بہار کے پانی.

• 01 کے 08

  پانی

  میکروبائیوٹکس کے کچھ سخت پریکٹسرز کی تجویز ہے کہ صرف مشروبات آپ پینے یا خالص بہار کے پانی یا اچھے معیار کے اچھے پانی میں ہوں. برف نہیں کوئی کاربنشن (نہیں). کوئی additives (جو کہنے کے لئے، چائے یا جڑی بوٹیوں یا پھل کے پانی نہیں). ابھرتی ہوئی پانی آپ کو میکرو بایوٹک بونس پوائنٹس (جس میں کوئی حقیقی مالیاتی قدر نہیں ہے) ہو جاتا ہے.

  زیادہ سے زیادہ macrobiotic کھانے والے اور حکام نے بھی دوسرے مشروبات پینے کے لئے، لہذا برا محسوس مت کرو اگر آپ صرف پانی پر نہیں رہ سکتے ہیں. صرف ذہن میں رکھو کہ دیگر مشروبات ہلکے، غیر حوصلہ افزائی اور ممکنہ طور پر یانگ چھلانگ ہونا چاہئے.

• 02 کے 08

  Bancha 'Twig' ٹی

  بانچا جاپان سے بعد میں فصل سبز سبز چائے ہے. یہ پتیوں یا پتیوں اور چائے کے پودے کے اسٹاکوں سے بنا سکتے ہیں. میکروبائیوٹکس میں، پودوں کی ٹوکری / پھولوں سے بنا چائے کی سفارش کی گئی ہے، اور یہ 'کوچیچ' یا 'ہووچی' (بانکا کی ایک بنا ہوا شکل) کے طور پر بھی جانا جاتا ہے.

  جب bancha کو عام طور پر جاپان کے پہلے کشتوں میں کمتر سمجھا جاتا ہے تو، یہ میکروبائیوٹکس میں چائے کی ایک پسندیدہ قسم ہے کیونکہ یہ کیفیت میں قدرتی طور پر کم ہے اور اس طرح کم محرک ہے.

• 03 کے 08

  دانوں کے 'ٹاس' اور دماغ کا کافی '

  سفارش کی گئی اناج کی ٹیم ' جلی' چائے ' / مگچکا اور برے ہوئے چاول' چائے 'شامل ہیں. کم حد تک، سبز چائے کے ساتھ مخلوط جڑی چائے اور جینماچا بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.

  جاپان میں بچوں، بیمار افراد اور بزرگ لوگوں کو یہ پختہ پینے کی خدمت ہوتی ہے، لیکن وہ بہت سے لوگوں کی طرف سے بھی لطف اندوز ہوتے ہیں جو صرف ایک پیار، مزیدار پینے چاہتے ہیں.

  دانوں کا کافی زیادہ تلخ ذائقہ ہوتا ہے اور عام طور پر ان کی ذائقہ کے لئے کچھ قسم کا کافی سمیلیرارا نہیں ہوتا. وہ اکثر اناج اور دیگر پودوں کے مرکب کے مرکب سے بنائے جاتے ہیں (جیسے برڈڈڈنڈی جڑ).

  جلی موسم سرما کے موسم کے "پانی کے عنصر" کے لئے مثالی طور پر سمجھا جاتا ہے. رائس کے موسم خزاں کے "دھات عنصر" کے ساتھ مناسب ہے. اگرچہ موسم گرما میں نشے میں پھنسے ہوئے جب جیلی چائے اور برے ہوئے چاول کی چائے واقعی سوادج اور تازگی ہوتی ہیں، ماکروبوبوٹک کھانا میں مٹی کو برباد کر دیا جاتا ہے.

• 04 کی 08

  دیگر ہربل ٹیم

  macrobiotic مشروبات کی دنیا میں دیگر جڑی بوٹیوں والی 'ٹیک' شامل ہیں ڈینڈیلئن 'چائے' (پودے کی بنا ہوا جڑوں سے بنا)، کولو چائے یا کولو چا ( کولو سمندر سے بنا، اور نہ ہی ایک سنگاپور )، میو چائے (بھی 16 ماؤنٹین جڑی بوٹیوں کی وجہ سے 'م 16 چائے' کے طور پر جانا جاتا ہے * "میکروبائیوٹکس کے والد"، جارج اوسسا، ان کی اصل ہدایت میں استعمال کیا جاتا ہے) اور امبوشی چائے.

  * موتیان، جاپانی اجماع جڑ، Cnicus، Mandarin سنتری چھڑی، لائسنس کی جڑ، atractylis، cypress، چینی، وولپیپیور extensa، آڑھ کنی، ادرک جڑ، رحمانہ، للی، جڑی بوٹیوں کی پونی، جاپانی ginseng اور Goldthread

• 05 کے 08

  بیجنگ پینے کے مشروبات

  مندرجہ ذیل مشروبات کبھی کبھار کھپت کے لئے ٹھیک سمجھا جاتا ہے:

  - سویا دودھ

  بیئر / خاطر

  مقامی پھل کا رس

  گرین چائے اور اناج چائے کے مرکب

  کوکو / کودوز پینے

  ذہن میں رکھو کہ کالی مرچنٹ چائے اور ادرک چائے جیسے مشروبات کو حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے، اور اس سے بہت سست ہوسکتی ہے.

• 06 کے 08

  دواؤں ویجیجی رس

  ویبی رسوں 'کبھی کبھار میکروبائیوٹکس میں نشے میں پھنس جاتے ہیں، اگرچہ بہت کم اور زیادہ سے زیادہ دوا کے طور پر کھانے کی بجائے. وہ خام کا رس نہیں ہیں یا پرسے رس بھی ہیں، بلکہ پودے لگانے والے مواد سے رسے ہیں. یہ مشروبات براہلی، عام طور پر سیارہ اور اکثر بہت پریشان ہیں.

  بہت سے قسم کے 'veggie juices' آپ کھانا پکانے کے دوران بنا سکتے ہیں، کیونکہ وہ کسی حد تک احتیاط سے منتخب پودوں سے صرف کھانا پکانا مائع ہیں. مثال کے طور پر، آپ diced پیاز، گاجر، سفید گوبھی اور قددو جب تک اچھی طرح سے کام نہیں کر سکتے ہیں، پھر شوروت کو روکنے اور اسے پینے (اور ساتھ ساتھ veggies بھی کھا سکتے ہیں). آپ گرڈ ڈیکن اور انگلی یا گاجر کے ساتھ ہی ایسا کر سکتے ہیں. macrobiotic veggie پینے کے ایک legume-ier ورژن کے لئے، سمر adzuki (سرخ پھلیاں) جب تک اچھی طرح سے نہیں، shoyu کی ایک splash شامل کریں اور مائع پینے کے لئے کشیدگی.

  کچھ میکرو بائیٹک رہنماؤں کا کہنا ہے کہ محدود پھل پھل کا رس بھی ٹھیک ہے.

  جس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ سیگیاں جس موسم میں macrobiotic پینے میں بنائے جاتے ہیں، میکروبائیوٹکس میں موسمی کھانے کے لئے یہ گائیڈ ملاحظہ کریں.

• 07 سے 08

  دیگر دواؤں میکروبوبیٹک مشروبات

  میکروبائیوٹکس میں کچھ خوبصورت جنگلی دواؤں کے مشروبات ہیں. مثال کے طور پر، کدوز جڑ پاؤڈر جیلیٹن کے ساتھ ملا اور ابھر گیا. یم؟ (یا نہیں. لیکن، ہاں، جس نے کہا کہ دوا اچھا ہے ذائقہ؟)

  مزید معلومات کے لئے، میکروبوبیٹک گھر کے علاج کی جانچ پڑتال کریں، جس میں ٹیک، دیگر مشروبات، پلاسٹک، ایک کمپریس، کریم وغیرہ شامل ہیں.

• 08 کے 08

  بچوں کے لئے Macrobiotic مشروبات؟

  بڑے پیمانے پر میکروبیٹوٹک نصوصوں کے مطابق، میکروبوبیٹک غذا کے بچوں کو بہار یا اچھی طرح سے پانی پینے کے لے جا سکتا ہے جو ابلا ہوا اور ٹھنڈی ہوئی، بانٹا ٹوگیاں چائے، اناج کا رس، سیب جوس (گرم یا گرم) اور amazake جو دو بار زیادہ پانی کے ساتھ ابلا ہوا ہے، ٹھنڈا ہوا. کچھ میکرو بائیٹک والدین نے اپنے بچوں کو چاول دودھ اور سویا دودھ بھی کھلایا.

  تاہم، اس کے بعد سے بڑے پیمانے پر اس بات کو تسلیم کیا گیا ہے کہ میکرو بایوٹک غذا بچوں یا چھوٹے بچوں کے لئے موزوں نہیں ہے، کیونکہ وہ کئی غذائی اجزاء نہیں حاصل کرسکتے ہیں جو اپنے صحت مند ترقی کے لئے ضروری ہیں. براہ کرم اپنے بچے کے لئے میکرو بائیٹیکٹو غذائی (یا ایک پر ایک تبدیلی) پر غور کرنے سے پہلے لائسنس یافتہ غذائیت سے مشورہ کریں.