آپ مہیہ کی مزیدار ڈش میں چلنے سے لطف اندوز کئے بغیر کیریبین میں نہیں جا سکتے ہیں اور اس ہدایت کے ساتھ آپ اس حیران کن آسان سوپ میں اس کا ذائقہ گھر لے سکتے ہیں.
یہ کیریبین مہای مہی چھٹیوں سوپ چھٹی کے کھانے کے لئے ایک اسپرٹ چھونے لاتا ہے . سوپ میں رم بہت ہلکی ہے، صرف ایک چمچ ہے، لیکن یہ سوپ کے آستین کے لئے ایک اچھا رابطے بنانے، سوئی میں میٹھی کا ایک جوڑا اضافہ کرتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ
- بطور مہیا ، 1 1/2 انچ کیوب میں کاٹ
- 2 درمیانی
- پیاز، کٹائی
- 1/4 کپ چائے، کٹا
- 1/4 کپ
- کٹلنٹ ، کٹی
- 2 بڑی
- ٹماٹر ، کٹی
- 1 چائے کا چمچ
- تازہ تھم
- 2 چمچوں
- تازہ چونے کا رس
- 1 چمچ
- گولڈن سورج ٹومی بہام رم
- 2 چمچوں
- مکھن
- 1 لونگ
- لہسن ، کھنگالیں
- 1 چائے کا چمچ
- شکر
- 1 چمچ
- وورسٹر شائر چٹنی
- 1 کپ
- مچھلی اسٹاک (یا
- کم سوڈیم چکن یا سبزی اسٹاک )
- نمک اور مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- مچھلی کو ایک بڑی کٹورا میں رکھیں.
- ایک اور بڑے کٹورا میں، پیاز، چائیاں، سیلابرو، ٹماٹر، تھام، چونے کا رس اور رم کے ساتھ ملیں اور مچھلی کو پھینک دیں.
- 1 گھنٹہ کے لئے مارنا
- ایک چٹنی میں مکھن پگھل؛ لہسن اور چینی اور گرمی شامل کریں جب تک کہ مرکب بلبلا سے شروع ہوجائے.
- مچھلی کو شامل کریں اور سونے سے پکائیں.
- اچھال، ورسٹیسشیرر چٹنی، اسٹاک، نمک اور مرچ کا ذائقہ شامل کریں.
- 10 منٹ کے لئے گرمی، کور، اور ابھرتے رہو .
- چونے کی چادروں اور سلنڈر چھڑکوں کے ساتھ گارنش.
ہدایت کی تعصب: شیف رین سکاٹ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 700 |
| کل فیٹ | 38 جی |
| لبریز چربی | 16 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 16 جی |
| کولیسٹرول | 211 مگرا |
| سوڈیم | 396 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 66 جی |