جب آپ اناج اور ٹوسٹ سے تھکا ہوا ہو تو خیالات ...
جنوبی امریکہ میں ناشتہ بڑا کھانا کھانے کی پیشکش میں ناشتہ، روشنی بنتا ہے. کافی اور پھل کے ساتھ ایک سینڈوچ یا روٹی عام ہے. ڈونٹس جیسے پینکریاں، پینکیکس، بیگیاں، مفین دیر کے دوپہر میں، کافی کے ساتھ ایک ناشتا کے طور پر لطف اندوز ہونے کا امکان ہے.
روایتی لاطینی امریکن ناشتہ اور ماڈ مارنگ ناشتا کا سامان - امپاساڈ، ٹوپی، پنیر برڈ، کوئنو، روٹی ، اور ہیم، پنیر اور روٹی کے تخلیقی مجموعے - پروٹین کے پاس ہوتے ہیں اور آپ کو مصروف صبح کے لئے توانائی دے گا.
01 سے 15
Empanadas - پورٹ ایبل جیبی سینڈوچفلپ ولکن / گٹی امیجز جلدی میں ناشتہ کے لئے Empanadas بہت آسان ہیں. آگے بڑھو اور منجمد رکھو. ٹھنڈا تندور یا مائکروویو میں فوری طور پر زپ میں چند منٹ اور آپ کو جانے کے لئے مزیدار ناشتا ہے.
حم اور پنیر Empanadas - Empanadas de Jamon y Queso
بیکن اور انڈے Empanadas15 سے 15
آئپپس - فوری گریجویشن کوکیکسALEIMIMAGE / گیٹی امیجز آئپا پیسوں کا ایک قسم ہے، ایک گلاس پر پکایا، کولمبیا اور وینزویلا میں مقبول. آئپاپس پنیر سے بھرا ہوا، سینڈوچ میں بنایا جا سکتا ہے، یا صرف سادہ کا لطف اٹھایا گیا ہے. بیٹریاں جلدی جلتا ہے - آپ اسے بھی رات سے پہلے بنا سکتے ہیں. تپاس ہر طرف ہر چند منٹ کو کھانا پکانا اور آپ کو ایک مزیدار علاج ہے: اندرونی اور نرم اور پنیر پر کچلنا.
بنیادی آراپا ہدایت
آئسپس ڈی قیوسو - پنیر آسپاس
بیکن کیڈرڈر آئپیپسآئپیپس کون ہیوو ایک خاص ناشتہ کا علاج ہیں: آئکاپا تیل میں بھرا ہوا ہے، پھر انڈے سے پکڑا جاتا ہے جب تک انڈے کو پکایا جاتا ہے ایک انڈے سے تقسیم اور بھرا ہوا ہے.
03 سے 15
سوریوری سوزج روٹی پڈنگ - پوڈن ڈی پین سالڈوجوناتھن Lovekin / گیٹی امیجز ناشتا کے لئے یہ روٹی کھدائی بہت اچھا ہے - ساسیج، پنیر، انڈے، اور ٹوسٹڈ روٹی مجموعہ گرم، بھرنے اور مزیدار ہے. آپ رات کو اس کیسل کو جمع کرنے سے قبل جمع کر سکتے ہیں اور صرف اس سے پہلے ہی تندور میں گرمی کر سکتے ہیں.
سوزج اور پنیر روٹی پڈنگ15 سے 15
Quinoa برڈسپینجسنسن / گیٹی امیجز کوئنوہ ایک اعلی پروٹین اناج ہے جو سینکڑوں برسوں کے لئے جنوبی امریکہ کے اندس پہاڑ علاقوں میں بڑھ گئی ہے. اس کی غذائیت کی خصوصیات کے لئے حال ہی میں 'دوبارہ دوبارہ' کیا گیا ہے، کونوانا پروٹین میں غیر معمولی طور پر زیادہ ہے اور آپ کو دوپہر کے کھانے تک آپ کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.
05 سے 15
برازیل میں ناشتامارٹینا گربرر / آئی آئی ایم / گیٹی امیجز برازیل میں ناشتہ کے بارے میں سب سے اچھی چیزیں یہ ہے کہ کیک کے لئے یہ معمول ہے. برازیل سے محبت کیک، اور غیر معمولی سادہ ٹینڈر پونڈ کیک کے لئے بہت سے ترکیبیں موجود ہیں، عام طور پر انگوٹی پین میں پھنس جاتی ہیں. لیکن ایک ایوری بیری smoothie کٹورا ایک اور عمدہ برازیل کے ناشتہ کا انتخاب ہے - گرم ساحل سمندر کے دن کے لئے بہترین ہے.
06 کا 15
Dulce de Leche کینامن رولزڈینسی پرانی - ڈیل / گیٹی امیجز یہ دار چینی رول ایک ٹینڈر میٹھی آلو آٹا کے ساتھ بنائے جاتے ہیں، اور دار چینی، پگھل مکھن اور ڈولس ڈی لیچ سے بھرا ہوا ہے. ایک کیرمیل چمک انہیں اضافی ذائقہ اور چمک دیتا ہے. حتمی رابطے ڈولیس ڈی لیچ ٹھنڈے کا ٹھنڈا ہے جب وہ تندور سے باہر آتے ہیں.
Dulce de Leche کے ساتھ دار چینی رول07 سے 15
وینزویلاان پیروکو - پیاز اور انڈے کے ساتھ سکریب انڈےWikimedia Commons پیروکو ساؤتھ پیاز، ٹماٹر اور مرچ کے ساتھ موسم گرما وینزوئیلن ناشتا کا برتن ایک سیارہ ہے. یہ اکثر اندرونیوں میں داخل ہوتا ہے (ایک وینزوئیلا انڈے ایم سیسیفینٹ کی قسم).
08 کے 15
ناشتا MuffinsK. ملر فوٹوگرافی / گیٹی امیجز 09 سے 15
پانڈبوون - کولمبیا پنیر روٹیجیوپیٹیمس / گیٹی امیجز یہ بیگیاں نظر آتے ہیں، لیکن وہ اصل میں پینڈبوونیو نامی کچھ ہیں. Pandebono ایک مزیدار پنیر کی روٹی ہے، ناشتا یا ایک دوپہر کے ناشتا کافی ہے. یہ پنیر، انڈے، ٹیپیوکو آٹا (کیساوا یا یوکو نشاستے) اور نمکین cornmeal، یا masarepa کے ساتھ بنایا گیا ایک آسان طریقہ ہے.
پینڈبوون کے لئے ہدایت10 سے 15
گووا جیلی کے ساتھ ناریل بسکٹ
کیک لائن / گٹی امیجز گووا جیلی ان باریوں ناریل بسکٹوں کے لئے بہترین ہم آہنگی ہے.
ناریل بسکٹ کے لئے ہدایت
15 سے 15
کیچیٹوس - وینزویلا ہام CroissantsGMVozd / گیٹی امیجز کوچیوں کو تھوڑا سا ہرا دیا، چرمی کے سائز کا رول ہے. وہ کبھی کبھی وینزویلا کے کرسسنٹس کہتے ہیں، لیکن ان کے پاس سچائی کریسنٹ کے فکسی ساخت کی بجائے ایک رات کے کھانے کے رول کا امیر بنانا ہوتا ہے، اور بہت آسان ہے.
12 سے 15
Buñuelos - کولمبیا پنیر ڈونٹسہال، جین بلیز / گٹی امیجز یہ ایک چلیئن کرسمس کا علاج ہے، لیکن اسے کسی بھی وقت ان سے لطف اندوز کرنے سے روکنے کی اجازت نہیں دیتے. وہ جنوبی امریکہ سے زیادہ لطف اندوز ہوتے ہیں. کولمبیا بنونا کو کسانوں کے پنیر کے ساتھ بنایا جاتا ہے، اور خاص طور پر میٹھی نہیں ہیں. دوسرے ممالک میں وہ میٹھی ہیں، یا شور کے ساتھ ذائقہ کرتے ہیں، اور اکثر سرپ یا پاؤڈرڈ چینی سے خدمت کرتے ہیں. مجھے ناشتہ کے لئے پنیر ورژن پسند ہے، اور دوپہر کے ناشتا کے لئے میٹھی قسم. ایک اضافی خاص علاج کے لئے پیسٹری کریم کے ساتھ بھریں.
15 سے 15
برازیل دار چینی "بارش ڈراپ" ڈونٹس - بولنوس ڈی چاوادرسنہاوی / گیٹی امیجز یہ مزیدار تھوڑا سا دار چینی چینی ڈونٹس ان کی بارش کی شکل کے لئے نامزد کیا جاتا ہے. وہ تیز اور آسان بنانے کے لئے آسان ہیں (کوئی خمیر شامل نہیں) اور بچوں کو ان سے محبت ہے.
14 سے 15
کیریبین کیلے روٹیK. ملر فوٹوگرافی / گیٹی امیجز یہ سپر نم اور ذائقہ کیلے کی روٹی کیریبین اور جنوبی امریکی ممالک سوریامیم اور گائے میں برڈ اور کیک کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. میٹھا آلو کیک کا مجموعہ (میٹھا آلو پون) اور اشنکٹبندیی سٹائل کیلے روٹی، یہ بیٹریاں muffins کے ٹن، ایک روٹی پین، یا کیک پین میں پکایا جا سکتا ہے.
15 سے 15
ارروز کون لکیگیری کونرر / گیٹی امیجز یہ جنوبی امریکی دارالحکومت سب سے زیادہ روایتی ناشتا نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ موسم گرما گرم ہے (سردیوں میں) یا سرد (جب آپ دروازہ چل رہے ہو)، اور واقعی جگہ پر مارا جاتا ہے.