یہ muffins ذائقہ سے بھرا ہوا ہے! اس ہدایت میں سیب، ناریل، اور کٹی پنکھ ہلکے مصیبت میں بیٹریاں جاتے ہیں. کچھ وینیلا آئس کریم کے ساتھ آپ کو توانائی یا ایک مزیدار میٹھی سروس بھرنے کے لئے بہترین ناشتا کھانا، یہ ہدایت انتہائی لچکدار ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 کپ تمام مقاصد کے آٹا، 7 ونس،
- چمچ اور جھاڑو
- 1 1/2 چمچ بیکنگ سوڈا
- 3/4 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ کا گوشت
- 2 انڈے
- 1 کپ گرے ہوئے چینی
- 1/3 کپ سبزیوں کا تیل
- 2 کپ پتلی کٹی سیب
- 1 کپ کٹی پکن
- 1 کپ پھونک ہوا
اسے کیسے بنائیں
- حرارت کا تندور 350 ° F
- ایک بڑی کٹورا میں، آٹا، بیکنگ سوڈا، نمک اور نٹمم جمع.
- ایک الگ کٹورا میں، انڈے، چینی، اور تیل کو شکست دی. کٹی سیب، پکنان اور ناریل میں ہلچل.
- سیب اور انڈے کا مرکب ہلانا جب تک خشک اجزاء میں ہلکیں.
- تقریبا 3/4 مکمل بھرا ہوا اور بھری ہوئی مفن کپ بھریں. تقریبا 25 سے 30 منٹ تک پکانا، یا جب تک ایک مفن کے مرکز میں داخل ہونے والی لکڑی چن صاف ہوجائے.
- پین 10 منٹ میں ٹھنڈا پھر ایک ریک میں ہٹائیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 198 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 23 ملی گرام |
| سوڈیم | 270 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 22 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 2 جی |