سوادج اور غذائیت سے متعلق اسکول دوپہر والدین کی سب سے بڑی چیلنجوں میں سے ایک ہوسکتی ہے. بچوں کو خوش کرنے اور بنیادی غذائی ہدایات کو پورا کرنے کے لئے، انہیں منصوبہ بندی اور خریداری کا حصہ بنانا. وجہ سے، غذائیت کی ہدایات کو دماغ میں رکھنا، ان کی دوپہر کے کھانے کی درخواستوں کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کریں.
ایک غذائی دوپہر کا کھانا ایک روایتی سینڈوچ کے گرد گھومنے کی ضرورت نہیں ہے؛ ایک پسندیدہ سینڈوچ گوشت یا ترکاریاں، گوشت اور پنیر کابوبس یا ایک مواریون ترکاریاں سے مختلف پیٹا روٹی یا کچلا کی چھڑیوں پر غور کریں.
سالسا اور چپس، مخلوط اچار، یا ویگی چھٹیاں اور سلائسیں ڈپ کے ساتھ کھانے کے لۓ بونس بناتے ہیں. لاگ ان یا جگلی جیلیٹن ڈیسرٹ پر اینٹی کی طرح تفریحی فوڈز چھوٹے بچوں کے لئے اچھے انتخاب ہیں.
یہاں کچھ دوپہر کے کھانے اور ناشتا ہدایت کے خیالات اور زیادہ سینڈوچ کی ترکیبیں اور بچے دوستانہ کھانے کے لنکس ہیں.
کی ترکیبیں
انڈے سلیڈ سینڈوچ
سینڈوچ کے لئے روسٹ بیف پھیلا ہوا ہے
بیکن اور ردیوں کے ساتھ چکن ترکاریاں
Pecans کے ساتھ کیجین چکن سیلاد
جنوبی منایا انڈے
روشنی اور آرام دہ اور پرسکون موسم بہار
چکن اور بیکن کے ساتھ پاستا ترکاریاں
چونے اور کیبلنٹرو کے ساتھ کلاسیکی Guacamole
Pretzel کاٹنے
پکنان اور کشمیر کے ساتھ ایپل ترکاریاں
ہلکا پھلکا دانتوں کا پھل پھل ڈپ
چاکلیٹ چپس یا ردیوں کے ساتھ ٹریل بار
No-BakeChocolate Foghge آلیمی کوکیز
وینیلا کریم پنیر فرسٹنگ کے ساتھ گاجر Cupcakes
چاکلیٹ کپڑوں کے ساتھ دودھ دودھ فراسٹنگ
آئی ایس ایس کرینبیری اورنج کوکیز