یہ ہیم سلاد ہدایت کھانے کے پروسیسر، چھوٹے کھانے کا ہیلی کاپٹر یا ہاتھ سے کم سے کم تیار کرنے کے لئے انتہائی آسان ہے. سب سے بہتر، یہ لفٹر ہیم کا استعمال کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے جو ہمیشہ چھٹی کے وقت ہمیشہ خود کو ضائع کرتا ہے.
میٹھی اچار ریشمی یا پتلی کٹی اچار ذائقہ ہیم بالکل اچھی طرح سے اور کٹا سخت پکا انڈے ایک خاص کچھ کہتے ہیں لیکن اگر تم چاہو تو اسے چھوڑنے کے لئے آزاد محسوس ہوتا ہے.
ایک لیٹسی لیبل پلیٹ کے طور پر کھایا جا رہا ہے کے علاوہ میں، یہ لنچ باکس سینڈوچ اور appetizers کے لئے ایک بھرپور بھرتی کرتا ہے. مینی سینڈوچ بون، کرسٹنٹ، بسکٹ، یا چھوٹی سی رولیں جو بچے کی بارش، جماعتوں ، یا کھیلوں کے اجتماع کے لئے بہترین ہیں کو بھرنے کے لئے استعمال کریں.
دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے، ایک کپ سوپ، ایک ٹھوس سلاد، آلو چپس، یا فرانسیسی فرش کے ساتھ سینڈوچ کی خدمت کریں. اگر آپ کم کارب ریگیمن پر ہیں، تو سینڈوچ کو مخلوط ترکاریاں گرین یا رومومین لیٹیو پتیوں پر پھیلاتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 سے 2 کپ ہام (پتلی کٹی)
- 1/4 کپ کی کیریری (پتلی کٹی)
- 1/4 کپ پیاز (پتلی کٹی)
- 6 چمچ میئونیز (یا زیادہ، نمی کرنے کے لئے)
- 2 چمچوں میٹھی اچار (پتلی کٹی، یا
- میٹھی چنل ریشہ )
- نمک (ذائقہ)
- تازہ زمین کا کالی مرچ (ذائقہ)
- 1 بڑے انڈے (سخت پکایا اور پتلی کٹی)
- اختیاری: 1 چمچ تازہ اجملی (پتلی کٹی)
اسے کیسے بنائیں
- ایک درمیانے کٹورا میں، کٹی ہام، الکحل، اور پیاز کے ساتھ مل کر ملیں.
- میئونیز کو شامل کریں اور جب تک اچھی طرح سے نمک نہ لیں، اور اگر ضروری ہو تو مزید شامل کریں.
- کٹی میٹھی اچھالیں یا میٹھی اچار ریشمی، نمک، اور مرچ ذائقہ، سخت پکایا انڈے، اور اختیاری کٹی اجملی شامل کریں. اچھی طرح سے مکس کریں اور خدمت کرنے کے لۓ تیار ہوجائیں.
- لیٹٹ پتیوں یا مخلوط ترکاریاں گرین پر ہیم سلاد کی خدمت کریں یا سینڈوچ کے بھرنے کے طور پر استعمال کریں.
تغیرات
- اگر آپ کو کم میٹھی بھرنے کی ترجیح دیتی ہے تو میٹھی اچار ریشلی ڈیل ریشمی یا کٹی ڈیل اچار کے ساتھ تبدیل کردی جا سکتی ہے.
- تھوڑا سا اضافی زنگ کے لئے کیجون موسم بہار کا ڈیش شامل کریں.
- سخت پکایا انڈے کو صاف کریں یا اگر یہ چاہیں تو اس ہدایت کو بڑھانے کے لئے ایک سے زائد اضافہ کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 164 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 160 ملی گرام |
| سوڈیم | 280 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 6 جی |