16 صحت مند کروک پاٹ کی ترکیبیں

کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ بہت سے کرکپوت کی ترکیبیں ڈبے بندھے ہوئے سوپ، سوپ اور سلاد ڈریسنگ کا مرکب اور گوشت کی بڑی مقدار کا استعمال کرتے ہیں؟ ان اجزاء میں سے تمام، مزیدار ترکیبیں بناتے ہیں، لیکن آپ کے کھانے میں بہت سوڈیم اور چربی شامل کریں گے. صحت مند کریک برتن کی ترکیبیں جو اچھے سوڈیم، غذائی اجزاء اور کم چربی کے اچھے انتخاب کی وجہ سے آپ کے خاندان کے لئے نہ صرف بہتر ہو بلکہ آپ کو بہتر کھانا بھی مل جائے گا.

ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنے باقاعدہ سست ککر کی ترکیبیں صحت مند بننے کے لئے اپ ڈیٹ کرسکتے ہیں. اگر آپ ان کا استعمال کرنے سے قبل ڈبے بند ہونے والے کنبے کو ریفریج دیتے ہیں تو، چربی ایک پرت میں سب سے اوپر ہوتی ہے لہذا اسے ہدایت میں شامل ہونے سے قبل ہٹایا جاسکتا ہے. اس کے علاوہ، کم سوڈیم اور کم چربی اجزاء کا استعمال کریں، اور کھانا پکانے سے پہلے چربی اور جلد کو کھانا پکانا. آپ ہفتہ میں ایک بار پھر سبزیوں کی ترکیبیں کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، یا کسی بھی کراکپٹ ہدایت پر بہت سے ویگیاں شامل کریں. اس کی ہدایات جو بہت تازہ تازہ سبزیاں استعمال کرتی ہیں، عملدرآمد اجزاء کے ساتھ ایک سے زیادہ صحت مند ہوں گے.

• 01 کے 16

  سبزیوں کے ساتھ سست ککر سور کا گوشت روسٹ

  یہ مزیدار ایک ڈش کرکپوت ہدایت ایک بہت سارے سبزیوں کے ساتھ ایک سور کا گوشت سرلوین روسٹ کو ملاتا ہے، آسپاس، ہارسریڈش، اور سیب مکھن. میٹھا اور پریمی کا مجموعہ (تھوڑا سا کاٹنے کے ساتھ) منفرد اور مطمئن ڈش کے لئے بناتا ہے. اور ابھی تک سب سے بہتر، ایک سور کا سرلوین روسٹ گوشت کے مقابلے میں بہت زیادہ بیمار ہے، اور ایک مکمل کشتی اسکواش اور دو میٹھی آلو کے علاوہ وٹامن سی اور بی 6 میں ڈش بلند ہوتی ہے.

• 02 سے 16

  Crockpot Barley Casserole

  جیلی آپ کے لئے chewy اور غذائیت اور بہت اچھا ہے. یہ مزیدار اور صحت مند crockpot ہدایت سبزیوں کی اہم ڈش یا ایک طرف ڈش کے طور پر کام کیا جا سکتا ہے. تازہ سبزیوں جیسے پیاز، لہسن، مرچ، اور مشروم، اور ساتھ ساتھ جڑی بوٹیوں کی کافی مقدار میں پھینکتے ہیں، یہ ڈش دلیل اور بھرتی ہے. آخر میں پائن گری دار میوے چھڑکنے میں صرف صحیح بحران کا اضافہ ہوتا ہے.

• 03 سے 16

  Crockpot آسان Beef سٹو

  یہ سادہ ہدایت صرف چند اجزاء کا استعمال کرتا ہے، لیکن یہ صحت مند ہے اور بہت اچھا ذائقہ ہے. آلو تھوڑا سا قدرتی ادویات شامل کرتے ہیں، اور ڈبے والے ٹماٹر اور منجمد گھنٹی مرچ اور پیاز سٹو کو غذائی اجزاء اور ذائقہ لے جاتے ہیں.

• 04 سے 16

  سست ککر بیف فجیتا سٹو

  یہ آسان اور صحت مند crockpot گوشت سٹو پروٹین، ریشہ اور وٹامن سی میں زیادہ ہے. یہ ہدایت یا تو اسٹوریج خریدا fajita موسمی (کم سوڈیم ورژن کا استعمال کرتے ہیں)، یا آپ کے اپنے گھر fajita موسمیاتی مرکب ، جو آپ کو کنٹرول کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے نمک کی مقدار

• 05 سے 16

  جنوب مغرب کراکپوٹ سٹیک اور پھلیاں

  آپ کی کرکٹپاس میں کھانا پکانے والے سٹک سب سے زیادہ ٹینڈر، رسیلی اور ذائقہ گوشت بناتا ہے. ایک بار پکایا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اناج کے خلاف بہترین نتائج کے لۓ کاٹ دیں. سوادج اور مرچ کا پاؤڈر کے علاوہ جنوب مغرب کے ذائقہ میں یہ غذائیت مند سبزیاں اور پھلیاں ہیں.

• 06 کا 16

  Crockpot چکن اور سیب

  ٹارٹ سیب، سیب کا رس، کری پاؤڈر، اور لہسن کو ایک منفرد اور مزیدار ڈش بنانے کے لئے جمع کرنا آسان ہے. کییری ذائقہ کی ایک اور پرت میں اضافہ کرتا ہے اور بھارتی ڈش چکن مغل کے کچھ یادگار ہدایت دیتا ہے. چاول، چچا، یا پاستا سے زیادہ چٹنی چکن کرنے کے لئے خدمت کریں.

• 07 سے 16

  صحت مند کرکپوٹ بیف سٹو

  بیف سٹو کو چربی سے بھرا ہوا ہے اور نمک کے ساتھ بھری ہوئی نہیں ہے. یہ صحت مند ورژن اس سادہ ڈش میں ذائقہ اور رنگ شامل کرنے کے لئے سبز پھلیاں، گاجر اور سرخ شراب کی حامل ہے. مزید سبزیوں جیسے مشروم، زچینی، مکئی، یا آلو شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں، غذائی اجزاء کے ساتھ ساتھ ذائقہ.

• 08 کے 16

  Crockpot بلیک بین مرچ

  بہت سی ذائقہ کے ساتھ ایک سبزیوں کا مرچ، یہ رنگا رنگ سٹو بنانے کے لئے آسان ہے اور اس بات کو یقینی طور پر گوشت کھانے والوں کو بھی خوش آمدید. سبزیوں کا شوروت جھاڑیوں، مرچ پاؤڈر، اور لال مرچ کے فلیکس سمیت بہت سیزننگ کے ساتھ ملتا ہے، ساتھ ساتھ گھنٹی مرچ، مکئی اور سیاہ پھلیاں گہری ذائقہ اور گہری ذائقہ کے ساتھ موٹی مرچ بنانے کے لئے!

• 09 سے 16

  Crockpot چکن Cacciatore

  Cacciatore کا مطلب ہے اطالوی میں " ہنٹر" ، اور جب ایک ڈش آٹا cacciatore کا مطلب یہ ہے کہ یہ "ہنٹر انداز،" پیاز، ٹماٹر، اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ، چکن یا خرگوش کے ساتھ پکایا چٹنی کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے. ایک موٹی ٹماٹر کی چٹنی کوٹ اس آسان اور صحت مند ہدایت میں بونس چکن.

• 10 سے 16

  کرک پاٹ چکن کری

  کری یہ اصطلاح ہے جس میں مصالحے کے مرکب اور اس طرح کے برتن جو دونوں طرح کے گروہ پکایا جاتا ہے بیان کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس ہدایت میں ، خریدا کری کریم پاؤڈر سبزیاں اور چکن کی سبزیاں اور رنگ میں اضافہ کرتی ہیں. پیاز، لہسن، انگور، انگور، اور لال مرچ کا فلیکس، ایک مزیدار ابھی تک پیچیدہ ذائقہ بنانے، ڈش باہر.

• 11 سے 16

  Crockpot کریمی چکن اور Veggies

  جب آپ آرام دہ اور پرسکون ڈش کر رہے ہو لیکن کامل شناخت محسوس نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، یہ امیر چکھنے والے داخلہ اصل میں چربی میں کم ہے، اور وٹامن اے اور پوٹاشیم میں بہت زیادہ ہے. یہ ہلکے ھٹا کریم ہے جو اس کی موٹی اور کریمی ساختہ، اور ڈیجن سرسری اور شہد کو میٹھی اور ٹانگوں کے ذائقوں کو بنا دیتا ہے. یہ ہدایت گاجر کا مطالبہ کرتا ہے لیکن بروکولی جیسے دوسرے پسندیدہ شامل کرنے کے لئے مثالی ہے.

• 12 سے 16

  سست ککر اطالوی ساسیج اور مرچ

  سبزیوں اور جڑی بوٹیوں سے بھرا ہوا چاکلیٹ، یہ ایک ساسیج اور مرچ کا ڈش ہے جو آپ کے بارے میں اچھا محسوس کر سکتا ہے. چکن یا ترکی کے لئے سور کا گوشت ساسیج تبدیل کریں، اور آپ چربی کو بھی زیادہ کاٹ دیں گے. یہ رنگا رنگ ہدایت کچھ فیٹیکوسن پکایا ال ڈینٹ پر شاندار کام کرتا ہے.

• 16 سے 16

  Crockpot روسٹ بیف ڈنر

  یہ کرکپوٹ روسٹ بیف ڈنر ہدایت ٹینڈر اور مزیدار ہے، اور یہ ایک برتن میں کھانا ہے. آلو، گاجر، پیاز اور لہسن کے ساتھ مکمل کریں، یہ ڈش ایک روایتی روسٹ بیف رات کا کھانا ہے. تاہم، کچھ دوسرے سبزیوں میں پھینکنے کے لئے آزاد محسوس ہوتا ہے، اگر اس طرح کے مطلوبہ پادری اور مشروم اچھی طرح سے گوشت کو مکمل کریں گے.

• 14 سے 16

  سست ککر اورنج روسٹ سورک

  منجمد سنتری رس توجہ مرکوز خفیہ اجزاء ہے، اس آسان پانچ اجزاء crockpot ہدایت میں تھوڑا سا ٹانگ اور میٹھی فراہم. سور کا گوشت ٹینڈر اور رسیلی بن جاتا ہے اور سنتری کا رس اور بھوری شکر سے بنا چٹنی کے لئے مثالی گوشت ہے.

• 15 سے 16

  Crockpot ترکی چھاتی

  یہ ترکی کی چھاتی کھانا پکانے کا ایک بڑا طریقہ ہے جب یہ تشکر نہیں ہے! آپ کو ہر ہفتے طویل عرصے سے عظیم سینڈوچ کے لئے شاندار کھانا ملے گا. تندور میں جگہ لینے کے لۓ اور پریشان کی جانچ پڑتال کے بارے میں کوئی فکر نہیں - صرف سست شدہ ککر میں مکمل طور پر پختی ترکی چھاتی ڈالنا اور اس سے پانچ سے چھ گھنٹے تک اس کی بات کرنے دو!

• 16 سے 16

  کرکوپٹ ترکی میٹیٹوف

  یہ کم موٹی گوشت کا پھیلاؤ زمین ترکی کے ساتھ شروع ہوتا ہے. (بہترین نتائج کے لئے مخلوط سیاہ اور سفید گوشت کی زمین کی ترکیب خریدنے کے لئے اس بات کا یقین.) خشک باہر گوشت کا گوشت کے بارے میں بھول جاؤ- سست ککر ایک نم گوشت کا گوشت کی ضمانت کرتا ہے جسے پورا خاندان پیار کرے گا.