روایتی چینی فوڈ فرڈ چاول کی ڈش کے لئے یہ سبزی اور رگ کا بھلا ہوا چاول ہدایت ٹوف کا استعمال کرتا ہے - لیکن مکمل طور پر vegan. ٹوف ایک بہت ہی ظاہری شکل اور ساخت ہے، لہذا آپ بالکل انڈے کو یاد نہیں کریں گے، اور کاجو بھی زیادہ ساخت اور پروٹین شامل کریں گے. کون انڈے کی ضرورت ہے؟ کاجو کے ساتھ یہ انڈے سے پاک اور ریگستانی فرائیڈ چاول کی ہدایت چینیوں کے ریستوران میں آرڈر کرسکتے ہیں.
اگر آپ کو بھری ہوئی چاول کی طرح پسند ہے تو کیا آپ نے quinoa بھوری چاول بنانے کی کوشش کی ہے؟
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کنٹینر نرم (سلکن) ٹوف ، مٹھی
- 1/8 ٹیسر ہلکی
- 1 ٹیس پیاز پاؤڈر
- 1/2 ٹسپلے نمک
- 3 چمچ سبزیوں کا تیل
- 5 کپ
- پری پکا ہوا چربی چاول
- 1/2 کپ کٹی کاجو
- 3 چمچ سویا چٹنی
- 1 اسپیس چینی (اختیاری)
- 6 سبز پیاز، کٹی
اسے کیسے بنائیں
- ٹوکری میں ٹوف، ہلکی، پیاز پاؤڈر اور نمک مکس کریں
- درمیانے گرمی سے زیادہ درمیانے بازی میں، ایک تیل کا چمچ گرم کریں. ٹوف مرکب شامل کریں اور کھانا پکانا، 10 منٹ کے لئے مسلسل ہلکا پھلکا. گرمی سے ٹوفو کو ہٹا دیں اور الگ کر دیں.
- ایک چھوٹے سے کٹورا میں سویا چٹنی، چینی اور سبز پیاز کو یکجا. چینی کو تحلیل کرنے اور الگ الگ کرنے کے لئے ہلچل.
- درمیانی اونچی اونچی اونچائی پر ایک خشک واہ یا بڑی کھلی جگہ رکھیں. جب شراب کا دھواں شروع ہوتا ہے تو، باقی تیل، پیاز اور چاول شامل کریں.
- 3 منٹ کے لئے ہلکا پھلکا چاول گرم، تقریبا 5 منٹ تک گرم ہونے تک سویا ساس مرکب اور ہلکا پھلکا ڈالو.
- کاجو اور ٹوفوں میں ہلکے اور گرم کی خدمت کریں.
شفقت کک کوک بک کی اجازت سے ترمیم .
مزید سبزیوں اور سبزی چینی کی ترکیبیں :
- چینی انداز سپتیٹی
- سبزیوں کے ساتھ میٹھا اور ھٹا ٹوف
- چینی انداز بہار رولز
- کم فیٹ فیٹ چینی سبزیوں ہلچل
- میٹھی گوبھی جلدی ہلچل
- سیونٹ اور ہوسین سوس کے ساتھ چینی انداز ہلکا پھلکا
- سبزیاں منجمد چاول
- ایشیائی گرین پھلیاں
- میٹھی اور ھٹا ٹمپہ ہدایت
- سبزیگر ادرک لاؤ مائن
- سبزیوں کے پوٹسٹکر
- آرام دہ اور پرسکون میٹھی اور ھٹا کی چٹنی