سوچنا کہ سبزیوں یا ایک رگ کے طور پر ہٹانے کا علاج کیسے کریں؟ واقف ہینپیور علاج کے بعد سچ اور سائنس کی جانچ پڑتال کریں، اور معلوم کریں کہ سبزیوں اور بازی کا علاج سب سے بہتر کام کرتا ہے جس میں ایک ہینڈوور کا علاج کرنا ہے.
Hangover علاج # 1: پانی، پانی، پانی!
اس سے پہلے کہ ہم حیرت انگیز سبزیوں اور رگ ہینگوور کا علاج حاصل کریں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ صبح کے بعد ناشتہ کے لئے جو بھی کھاتے ہو، اس کے ساتھ پانی کا ایک بڑا حصہ نیچے آتا ہے.
ہم دوسرے مائعوں کے بارے میں بات کریں گے جو بعد میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن سب سے پہلے سب سے پہلے چیزیں، ایک ہینڈوور سے بازیاب ہونے میں پانی ضروری ہے، چاہے آپ سبزیوں، رگوں، یا نہیں! ان تمام مارینیسوں کو ہضم کرتے ہوئے کھوئے ہوئے سوڈیم اور گلیکوجن کو بھرنے کے لئے، آپ کو نمک اور چینی کی چھوٹا سا (تقریبا 1/8 چائے کا چمچ) اور نیبو یا چونے کے رس کا ایک گول شامل ہوسکتا ہے. لیکن ماپنے چمچ کے لئے تلاش کرنے کے لئے پریشان نہ ہوں کہ پیٹنے والے سر درد کے ساتھ - صرف اپنے پانی میں ہر ایک کی ایک چھوٹی سی چوٹی ڈال دیں.
Hangover علاج # 2: پھل کا رس اور Smoothies
جب آپ بھوک لگی ہو، تو تازہ سنتری کا رس کا ایک بڑا شیشے کی طرح کچھ نہیں؟ لیکن کیوں؟ یہ سب چینی میں ہے. Fructose، درست ہونا. Fructose ان تمام گندی لفافہ ٹاکس زہریلاوں کی چوبیس رفتار کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے، اور وٹامن فروغ بھی مدد کرتا ہے. سنتری کا رس نہیں ہے، کسی بھی خوش قسمتی پھل کا رس ایسا کرے گا. ایک پھل کی بنیاد پر smoothie ایک ہی چال کرے گا، اور آپ کو تھوڑا سا بھرنے بھی.
یہاں چند رس مرکب اور پھل ہیں جن کی کوشش کرنے کے لئے آسان طریقے سے استعمال کرتے ہیں.
Hangover علاج # 3: کیلے اور آلو
اگرچہ کیلے کھانے کا خیال آپ کو اچھی طرح سے کرنا چاہتی ہے، یا پھر آپ کو بھوک لگی ہے، یا پھر کبھی کبھی کبھی نہیں پینا چاہئے، کیلے ایک بہترین سبزیوں اور رگ پھانسی کے علاج ہیں.
کیوں؟ بانٹااس پوٹاشیم میں امیر ہیں، جو الیکٹرویٹس میں سے ایک ہے جو آپ کا جسم کھو دیتا ہے جبکہ آسٹریلیا کا لانگ جزیرہ ایسوسی ایشن کو ہضم کرنا ہوتا ہے.
Greasy آلو طویل عرصے سے ایک روایتی hangover علاج رہا ہے، اور شاید اچھی وجہ سے. جی ہاں، وہ اچھے محسوس کرتے ہیں اور آپ کے پیٹ کو حل کرتے ہیں، لیکن جب تک کہ آپ کھالیں کھاتے رہتے ہیں، ان میں کافی مقدار میں پوٹاشیم بھی شامل ہوتا ہے. تاہم، غصے کا کھانا، اس کی مدد نہیں کرتا لہذا اسے آسان رکھنا. کیلے اور آلو سے باہر؟ ان پھانسی کے علامات کو کم کرنے کے لئے ان دیگر پوٹاشیم امیر سبزیوں اور ریگستانی کھانے کی اشیاء دیکھیں: سفید پھلیاں ، پالش اور مشروم. یہاں کچھ ناشتہ آلو کی ترکیبیں ہیں جن میں آپ سبزیوں کی ہٹانے والے علاج ناشتا کے لئے ایک کٹائی کیلے کے ساتھ کام کرسکتے ہیں:
- آلو ناشتا
- مشروم کے ساتھ مسالیدار ناشتہ آلو
- سبزیوں کے فرش آلو پٹا
- تاپہ اور آلو ناشتا ہیش
Hangover علاج # 4: Cysteine
کیا انتظار؟ Cysteine؟ یہ کیا ہے؟ سیسٹین ایک ایسی مقدار ہے جس میں کافی مقدار میں کھانے کی چیزیں موجود ہیں جو جگر میں زہریلا پھٹنے میں مدد ملتی ہیں. یہ انڈے میں پایا جاتا ہے، جس کی وضاحت ہو سکتی ہے کہ کیوں چکن انڈے طویل عرصے سے ایک مقامی علاج کا علاج کر رہے ہیں، لیکن ویگنس پر فکر نہ کرو، یہ لال مرچ، لہسن، پیاز اور بروکولی میں بھی پایا جاتا ہے. فینسی ایک سبزیاں مرچ کے لئے ایک گھنٹی مرچ اور بروکولی کے ساتھ ہلکے ہوئے ناشتا؟
یہاں چند سیسسٹین امیر ناشتا خیالات ہیں:
- بیل مرچ آملیٹ
- گھنٹی مرچ کے ساتھ ٹوفو سکرم (صرف بجائے سبز کی سرخ استعمال کریں)
- بروکولی کے ساتھ سبزی ناشتہ quiche
- سبزیوں کے ساسیج کے ساتھ بروکولی ناشتا کا ہلکا پھلکا (گھنٹی کا مرچ شامل کریں، اگر آپ چاہیں گے یا انڈے، اگر آپ رگ نہیں ہیں تو)
Hangover علاج # 5: کھیل ڈرنکس
کھیل پینے کے دوران کھوئے گئے الیکٹروائٹس کو دوبارہ کرکے کام کرتے ہیں، اور آپ کو فوری طور پر تیز محسوس ہوتا ہے. پانی میں تھوڑا سا نمک اور چینی کو شامل کرنا اسی طرح کام کرتا ہے. ریڈائڈریشن hangovers علاج کرنے کے لئے اہم ہو سکتا ہے، لیکن کھیلوں کے مشروبات اور پانی بھی آپ کے نظام میں تیزی سے الکحل منتقل کرنے میں مدد دیتا ہے، ان تمام چھوٹے چھوٹے بچوں کو جو آپ کے پیٹ میں گھومتے ہیں اور ناراض ہوجاتے ہیں. کھیلوں کے مشروبات میں کی کیفین کے لئے دیکھیں، جبکہ کیفیئ مشروبات آپ کو بہتر طور پر بہتر محسوس کر سکتے ہیں، وہ صرف آپ کے ہارور کو بڑھانے اور اپنی بحالی میں تاخیر دے گا.